Ако ви е прекалено горещо за супа, а сандвичите ви карат да се чувствате упорити, опитайте някоя от тези салати за пълнене. Те са вкусни, здравословни и няма да ви оставят да се чувствате бедни в средата на следобеда.
Тези рецепти за салата за пълнене са блестящи, ако искате да хапнете по-здравословно, но не искате да останете гладни. Рецепти за салата не е нужно да ви е скучно и те също могат да ви напълнят - просто трябва да знаете вълшебните съставки, които могат да превърнат обикновена салата в ястие за пълнене, на което може да се наслади цялото семейство.
Тези рецепти за салата за пълнене се предлагат във всички форми и размери, както и аромати и съставки - ще бъдете разглезени за избор.
Имаме вкусни салати, от които да избираме мароканска пилешка салата, лятна скумрия отслабване в света и салата от ориз и скариди.
Идеален за обилни обеди или леки вечери на слънце, разгледайте нашите вкусни идеи за салата за пълнене.
Това е изображение 1 от 49
Лятна салата от скумрия за отслабване в света
Салата за скумрия от лятна скумрия за отслабване е идеална за любителите на рибата. Това е здравословно, лесно за приготвяне и опаковано пълно с плодови, сладки и рибни вкусове - вкусни!
Вземете рецептата: Салата за скумрия от лятна скумрия за отслабване
Това е изображение 2 от 49
Салата с плодова паста
Тази свежа и плодова салата за макаронени изделия е идеална за наслада на лятното слънце. Цитрусовите аромати и късо оформената паста правят това ястие неустоимо.
Вземете рецептата: Плодова салата с паста
Това е изображение 3 от 49
Лепкава салата с печено пиле
Тази лепкава печена пилешка салата е готова за 35 минути и е пълна с пресен вкус. Лепливото пиле е покрито със сладък сос за потапяне на лют червен пипер, който е чудесен с китайската маруля и шалот.
Вземете рецептата: Лепка салата от печено пиле
Това е изображение 4 от 49
Топла сьомга и млечна зеленчукова салата
Този пълнеж топла сьомга и салата от копър от зеленчуци включва също грах, прясна мента и остра дресинг.
Вземете рецептата: Топла сьомга и млечна зеленчукова салата
Това е изображение 5 от 49
Хубава писалка с риба тон
Класическа салата от никоаз от риба тон може да се направи още по-пълна с добавянето на малко паста Пене - вижте тази рецепта за отслабване в света за здравословно приемане.
Вземете рецептата: Хубава писалка с риба тон
Това е изображение 6 от 49
Салата с пилешко, доматено и прасковено кускус
Добавете сладка праскова към вашата салата с тази рецепта за салата с пилешко, домати и праскови кускус. Може да си мислите, че звучи странно, но острата вкус на праскова комплиментира козунатката и сочно пиле.
Вземете рецептата: Салата с пилешко, доматено и прасковено кускус
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 7 от 49
Топла салата с пиле и ечемик
Тази евтина, лека и здравословна топла салата с пиле и ечемик със сигурност ще стане твърд фаворит. Направено с малко усилия, това ястие е изпъстрено с аромат, който определено ще ви остане доволни през целия ден.
Вземете рецептата: Топла салата с пиле и ечемик
Това е изображение 8 от 49
Салата с пиле, цвекло и ориз
Направете тази пилешка, цвекло и оризова салата за вкусен обяд за пълнене. Сладкото цвекло и сочните пилешки гърди правят сърдечно комбо, което определено удря мястото.
Вземете рецептата: Салата с пиле, цвекло и ориз
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 9 от 49
Салата от макаронени изделия, авокадо и мента
Имате ли приятели да дойдете на обяд? Направете тази вкусна и здравословна салата от макаронени изделия, авокадо и мента. Ментата носи прекрасен ритник към гладките вкусове на авокадото - а макароните и бобът ще ви останат пълни до вечерята!
Вземете рецептата: Салата от макаронени изделия, авокадо и мента
Това е изображение 10 от 49
Останалата пилешка салата от виетнамски стил на Gok Wan
Фантазирате нещо малко по-различно? Опитайте рецептата за остатъци от пилешки салата във виетнамски стил на Gok Wan Използвайте остатъчно пиле, за да направите тази салата, която е пълна с зеленчуци и гарнирана с прекрасна дресинг от лайм и лют червен пипер.
Вземете рецептата: остатъчна пилешка салата от виетнамски стил на Gok Wan
Това е изображение 11 от 49
Топла пилешка салата тзацики
Добавянето на много протеини е чудесен начин да направите вашата салата по-пълна и ние обичаме тази топла рецепта, която използва пилешко месо и се сервира с охлаждащ Tzatziki.
Вземете рецептата: Топла пилешка салата тзацики
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 12 от 49
Панирана яйчена салата niçoise
Тази апетитна яйчена салата с никоазна салата комбинира месна пържола от риба тон, остри черни маслини, пресни чесън и гъши яйца, нарязани заедно, за да създаде най-добрата салата за пълнене.
Вземете рецептата: Салата от яйца с ниско яйче
Това е изображение 13 от 49
ТАБУЛИ
Тази средиземноморска салата се приготвя с пълнеж булгур пшеница, за да продължите малко по-дълго. Пълен с сочни домати, пресни билки и покрит с зинг дресинг, това е идеалният лек обяд или гарнитура към вечеря.
Вземете рецептата: ТАБУЛИ
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 14 от 49
Салата с пилешки дробчета
Тази салата с пилешки дробчета е стара училищна класика. Със сочно пресни
пилешки дробчета, жилав бекон и шепа хрупкави зелени листа, това
салата е вкусна и пълна с протеини.
карфиол ориз пица основа
Вземете рецептата: салата от пилешки дробчета
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 15 от 49
Салата от картофи и ябълки със скумрия
Фантазирате нещо различно? Опитайте нашата салата от картофи и ябълки със скумрия -
сладостта на ябълката придава остър и по-солен вкус на рибата
и картофът ще ви остане доволен по-дълго.
Вземете рецептата: Салата от картофи и ябълки със скумрия
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 16 от 49
Салата от кускус и нар
Тази бърза и лесна салата е идеалният обяд за пълнене. Също толкова вкусно поднесено топло или студено, балансира сладкото и чубрицата наистина добре.
Вземете рецептата: Салата от кускус и нар
Това е изображение 17 от 49
Салата с ориенталска патица
С отстранените мазнини патицата е едно от най-постните меса и прави задоволително хранене с много малко екстри, опитайте тази проста салата само с шест съставки, която може да бъде готова за половин час.
Вземете рецептата: Салата с ориенталска патица
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 18 от 49
Тайландска пилешка оризова салата
С вкусно сладък и кисел дресинг, тази салата се оставя остатъчна
пилешко месо в вкусно ястие, което няма да ви остане гладни. Обичаме всички
пресните билки, които помагат да се придаде на това ястие толкова много вкус.
Вземете рецептата: Тайландска пилешка оризова салата
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 19 от 49
Салата с ориз Zingy и креветка
Обилна вар и сочни скариди правят това вкусно и удовлетворяващо ястие.
Смесен с пресни зеленчуци и ориз, той прави по-ситно ястие.
Вземете рецептата: Салата с ориз Zingy и креветка
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 20 от 49
Салата от пъстърва с кремообразен доматен дресинг
Това лятно изглеждащо ястие вкусна комбинация от здравословна прясна пъстърва, хрупкава зеленина и лек и остър дресинг от кремообразни дрехи.
Вземете рецептата: Салата от пъстърва с кремообразен доматен дресинг
Това е изображение 21 от 49
Топли спагети с ракета, стафиди и нахут
Тази зеленчукова салата се възползва максимално от вкусни пресни зеленчуци. Добавянето на нахут означава, че получавате допълнителна порция плодове и зеленчуци за деня и те също са пълни със здравословни витамини и минерали.
Вземете рецептата: Топли спагети с ракета, стафиди и нахут
Това е изображение 22 от 49
Салата от нахут и кориандър
Нахутът е отличен източник на протеини и бавно освобождаваща се енергия. Тази бърза и проста салата от нахут и кориандър ще ви напълни до вечеря.
Вземете рецептата: Салата от нахут и кориандър
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 23 от 49
Салата с яйце и бекон
Хрупкавият бекон, домашно приготвените крутони и панираните яйца правят това
пълнеж от салата от яйца и бекон, вдъхновен от брънч и пълен с аромат.
Вземете рецептата: Салата с яйце и бекон
Това е изображение 24 от 49
Салата от карфиол и репички
Опакована с много здравословни сурови зеленчуци, тази салата има много вкус и много хрупкавост. Карфиолът е вкусен, сервиран суров по този начин, тъй като има леко горчичен аромат и наистина добре усвоява ароматите на дресинга.
Вземете рецептата: Салата от карфиол и репички
Това е изображение 25 от 49
Топла салата от леща и цвекло
Нежна леща. земно цвекло и солено козе сирене гарантират, че тази салата е пълна и вкусна.
Вземете рецептата: Топла салата от леща и цвекло
Това е изображение 26 от 49
Пилешка салата на скара
Няма да останете гладни с тази пилешка и наблъскана с въглехидрати пилешка салата - направена изключително вкусна с добавяне на бял винен оцет и дресинг от горчица Дижон.
Вземете рецептата: Пилешка салата на скара
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 27 от 49
Печени аспержи, сладък картоф и салата с яйце от ядене
Чрез замяна на нормални картофи за сладки картофи, тази умна малка рецепта гарантира, че получавате много зеленчуци, докато все още ви пълнят. Дръж се с любимия си дресинг за вкусна храна за минути.
Вземете рецептата: Печени аспержи, сладък картоф и салата с яйце от ядене
Това е изображение 28 от 49
Салата с нахут и сьомга
Богатата на омега-3 сьомга и натъпкани с протеини нахут прави тази салата от кускус, нахут и сьомга едновременно питателна и вкусна.
Вземете рецептата: Салата от кускус, нахут и сьомга
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 29 от 49
Салата с пържола, цикория и портокал
Сочна пържола със сирене, хрупкава цикория и хит от пищни портокали правят това ястие вкусно лакомство, още повече, че може да се направи за по-малко от половин час!
Вземете рецептата: Салата с пържола, цикория и портокал
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 30 от 49
Салата с печено тиква и козе
Тази рецепта за тиквички с печени фъстъци със сигурност ще стане твърд фаворит, след като я опитате. Сладката тиква, соленото козе сирене и земните орехи правят това пълнежно и вкусно ястие, което ще запълни коремчето ви прекрасно. Плюс това ви показва как да направите соева балсамова превръзка от нулата.
Вземете рецептата: Салата с печени тиква и козе сирене
Това е изображение 31 от 49
Натрошени нови картофи и издънки
Понякога просто се нуждаете от добра чиния с въглехидрати, за да продължите напред. Облекчете малко товара с тази вкусна нова рецепта за картофи с пресни листа и снизходителни варени пъдпъдъчи яйца.
Вземете рецептата: Натрошени нови картофи и издънки
Това е изображение 32 от 49
Салата от козе сирене и домати булгур от пшеница
Тази салата е класическа комбинация от козе сирене и сочни домати. Булгурната пшеница е сърдечна и питателна, ако търсите допълнително пълнители за вашите салати.
Вземете рецептата: Салата от козе сирене и доматен булгур от пшеница
Това е изображение 33 от 49
Салата от риба тон и юфка
Изхвърлете обичайните макарони в полза на юфката в тази вдъхновена от азиатски салата с юфка, използвайки риба тон. Печените фъстъци добавят хрупкавост и бърза капка сос терияки прави това ястие наистина по-ситно.
Вземете рецептата: Салата от риба тон и юфка
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 34 от 49
Подправена салата от тайландско говеждо месо с див ориз
Подправете вашата салата с тази пълнена подправена салата от тайландско говеждо месо с див ориз. Взето от диетата за отслабване на света, това здравословно ястие с ниско съдържание на мазнини е опаковано с пъстър вкус.
Вземете рецептата: Подправена салата от тайландско говеждо месо с див ориз
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 35 от 49
Салата от говеждо и цвекло
Салата от говеждо и цвекло съчетава сладко, сочно цвекло и сърдечна пържола, като се прави вкусна салата за пълнене. Отнема никакво време да се направи и съдържа по-малко от 10 г мазнини на порция.
Вземете рецептата: Салата от говеждо и цвекло
Това е изображение 36 от 49
Салата от риба тон и кафяв ориз
Тази салата от риба тон и кафяв цвят е бърза, лесна и опакована, пълна с рибен вкус. С протеините и въглехидратите ще имате много енергия, за да ви прекарате през натоварения ден.
Вземете рецептата: Салата от риба тон и кафяв ориз
Това е изображение 37 от 49
Наденица и топла салата от бял боб
Супер бърза и два пъти по-пълнеща като обикновена салата тази наденица и топла салата от бял боб е перфектното хранене в средата на седмицата. Със здравословен боб, сочни колбаси и слънчогледови домати, тази салата избухва от вкус.
Вземете рецептата: Наденица и топла салата от бял боб
Това е изображение 38 от 49
Салата с авокадо и кафяв ориз
Пълен със здравословни мазнини, авокадото е чудесно допълнение към всяка салата, за да гарантира, че ви изпълва. Обичаме тази рецепта с кафяв ориз като здравословен обяд, който ще ви остави да се чувствате освежени, вместо прекалено пълни.
Вземете рецептата: Салата с авокадо и кафяв ориз
Това е изображение 39 от 49
Салата от тиква, броколи и ечемик
Сърдечна, пълнежна и само 4,5 г мазнина, тази салата от тиква, броколи и ечемик е облечена с мед и горчица.
Вземете рецептата: Салата от тиква, броколи и ечемик
Това е изображение 40 от 49
Салата от аспержи и пържоли
Печена аспержи и нежна филе пържола са вкусно комбо в този пълнеж, салата от аспержи и пържоли, гарнирана с дресинг от хрян.
Вземете рецептата: Салата от аспержи и пържоли
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 41 от 49
Панирано пържено агнешко с гигантска салата от кускус
Тази агнешка кус-кус салата е вкусна и наистина лесна за приготвяне. Готова само за 20 минути, тази салата съчетава гигантски зърна кус-кус с нежни разрези на агнешко. Агнешкото ще осигури протеините да ви поддържат по-пълни за по-дълго, а кускусът ще се погрижи закуската да се държи на разстояние през деня.
Вземете рецептата: Панирано агнешко с гигантска салата от кускус
Това е изображение 42 от 49
Наденица, печена нова салата от картофи и домати
Ако смятате, че салатите трябва да са скучна диетична храна, тогава помислете отново. Месните колбаси, пресни домати и хрупкавите бебешки картофи правят това по-ситно ядене, отколкото кльощава салата.
Вземете рецептата: Наденица, печена нова салата от картофи и домати
Това е изображение 43 от 49
Топла репичка, халуми, салата от картофи и чери домати
Ако обичате да имате топла салата, тази салата от репички, халуми, картофи и чери е идеалният избор. Необходими са само 30 минути за приготвяне и са пълни с вкус благодарение на меките картофи, солените халуми и пикантната горчица.
Вземете рецептата: Салата от репички, халуми, картофи и чери домати
Това е изображение 44 от 49
Топла картофена салата с пушена скумрия
Тази затопляща картофена салата с пушена скумрия е натрупана с омега-3 и със сигурност ще ви напълни до времето за вечеря.
Вземете рецептата: Топла картофена салата с пушена скумрия
Това е изображение 45 от 49
Салата с тестени изделия, картофи и бекон
Тази салата от тестени изделия, картофи и бекон е бърза и лесна за приготвяне. Хрупкавият пролетен лук внася изобилие от вкус на макароните, а беконът носи прекрасен солен обрат. Насладете се на топло или оставете да изстудите за опаковани обеди.
Вземете рецептата: Салата от паста, картофи и бекон
Това е изображение 46 от 49
Салата от смесен боб с дресинг от горчица
Тази вкусна смесена бобена салата с горчица дресинг е толкова лесна за приготвяне и за пълнене също. Фасулът ще ви държи пълни, докато не дойде време за вечеря.
Вземете рецептата: Салата от смесен боб с дресинг от горчица
Това е изображение 47 от 49
Салата с морски дарове
Купете меденки от белтъчини, покрити с миди и калмари и смесете с любимите си тестени изделия в тази цветна салата от морски дарове.
Вземете рецептата: Салата с морски дарове.
Това е изображение 48 от 49
Салата с макаронени изделия от авокадо
Чесън, червен лют червен пипер, лук, горчица, босилек и оцет са само част от ароматите, които правят тази салата от авокадо с макаронени изделия толкова остра и вкусна.
Вземете рецептата: Салата с макаронени изделия от авокадо
Това е изображение 49 от 49
Нова салата от картофи и аспержи
Тази зелена салата, която включва широк боб, мента и аспержи
направи допълнително пълнене с няколко нови картофа и допълнително вкусно с а
поръсване на козе сирене.
Вземете рецептата: Нова салата от картофи и аспержи