50 рецепти за пълнене на салата



Кредит: TI Media Limited

Ако ви е прекалено горещо за супа, а сандвичите ви карат да се чувствате упорити, опитайте някоя от тези салати за пълнене. Те са вкусни, здравословни и няма да ви оставят да се чувствате бедни в средата на следобеда.



Тези рецепти за салата за пълнене са блестящи, ако искате да хапнете по-здравословно, но не искате да останете гладни. Рецепти за салата не е нужно да ви е скучно и те също могат да ви напълнят - просто трябва да знаете вълшебните съставки, които могат да превърнат обикновена салата в ястие за пълнене, на което може да се наслади цялото семейство.

Тези рецепти за салата за пълнене се предлагат във всички форми и размери, както и аромати и съставки - ще бъдете разглезени за избор.

Имаме вкусни салати, от които да избираме мароканска пилешка салата, лятна скумрия отслабване в света и салата от ориз и скариди.

Идеален за обилни обеди или леки вечери на слънце, разгледайте нашите вкусни идеи за салата за пълнене.



Това е изображение 1 от 49

Лятна салата от скумрия за отслабване в света

Салата за скумрия от лятна скумрия за отслабване е идеална за любителите на рибата. Това е здравословно, лесно за приготвяне и опаковано пълно с плодови, сладки и рибни вкусове - вкусни!

Вземете рецептата: Салата за скумрия от лятна скумрия за отслабване



Това е изображение 2 от 49

Салата с плодова паста

Тази свежа и плодова салата за макаронени изделия е идеална за наслада на лятното слънце. Цитрусовите аромати и късо оформената паста правят това ястие неустоимо.

Вземете рецептата: Плодова салата с паста



Това е изображение 3 от 49

Лепкава салата с печено пиле

Тази лепкава печена пилешка салата е готова за 35 минути и е пълна с пресен вкус. Лепливото пиле е покрито със сладък сос за потапяне на лют червен пипер, който е чудесен с китайската маруля и шалот.



Вземете рецептата: Лепка салата от печено пиле



Това е изображение 4 от 49

Топла сьомга и млечна зеленчукова салата

Този пълнеж топла сьомга и салата от копър от зеленчуци включва също грах, прясна мента и остра дресинг.

Вземете рецептата: Топла сьомга и млечна зеленчукова салата



Това е изображение 5 от 49

Хубава писалка с риба тон

Класическа салата от никоаз от риба тон може да се направи още по-пълна с добавянето на малко паста Пене - вижте тази рецепта за отслабване в света за здравословно приемане.

Вземете рецептата: Хубава писалка с риба тон



Това е изображение 6 от 49

Салата с пилешко, доматено и прасковено кускус

Добавете сладка праскова към вашата салата с тази рецепта за салата с пилешко, домати и праскови кускус. Може да си мислите, че звучи странно, но острата вкус на праскова комплиментира козунатката и сочно пиле.

Вземете рецептата: Салата с пилешко, доматено и прасковено кускус



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 7 от 49

Топла салата с пиле и ечемик

Тази евтина, лека и здравословна топла салата с пиле и ечемик със сигурност ще стане твърд фаворит. Направено с малко усилия, това ястие е изпъстрено с аромат, който определено ще ви остане доволни през целия ден.

Вземете рецептата: Топла салата с пиле и ечемик



Това е изображение 8 от 49

Салата с пиле, цвекло и ориз

Направете тази пилешка, цвекло и оризова салата за вкусен обяд за пълнене. Сладкото цвекло и сочните пилешки гърди правят сърдечно комбо, което определено удря мястото.

Вземете рецептата: Салата с пиле, цвекло и ориз



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 9 от 49

Салата от макаронени изделия, авокадо и мента

Имате ли приятели да дойдете на обяд? Направете тази вкусна и здравословна салата от макаронени изделия, авокадо и мента. Ментата носи прекрасен ритник към гладките вкусове на авокадото - а макароните и бобът ще ви останат пълни до вечерята!

Вземете рецептата: Салата от макаронени изделия, авокадо и мента



Това е изображение 10 от 49

Останалата пилешка салата от виетнамски стил на Gok Wan

Фантазирате нещо малко по-различно? Опитайте рецептата за остатъци от пилешки салата във виетнамски стил на Gok Wan Използвайте остатъчно пиле, за да направите тази салата, която е пълна с зеленчуци и гарнирана с прекрасна дресинг от лайм и лют червен пипер.

Вземете рецептата: остатъчна пилешка салата от виетнамски стил на Gok Wan



Това е изображение 11 от 49

Топла пилешка салата тзацики

Добавянето на много протеини е чудесен начин да направите вашата салата по-пълна и ние обичаме тази топла рецепта, която използва пилешко месо и се сервира с охлаждащ Tzatziki.

Вземете рецептата: Топла пилешка салата тзацики



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 12 от 49

Панирана яйчена салата niçoise

Тази апетитна яйчена салата с никоазна салата комбинира месна пържола от риба тон, остри черни маслини, пресни чесън и гъши яйца, нарязани заедно, за да създаде най-добрата салата за пълнене.

Вземете рецептата: Салата от яйца с ниско яйче



Това е изображение 13 от 49

ТАБУЛИ

Тази средиземноморска салата се приготвя с пълнеж булгур пшеница, за да продължите малко по-дълго. Пълен с сочни домати, пресни билки и покрит с зинг дресинг, това е идеалният лек обяд или гарнитура към вечеря.

Вземете рецептата: ТАБУЛИ



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 14 от 49

Салата с пилешки дробчета

Тази салата с пилешки дробчета е стара училищна класика. Със сочно пресни
пилешки дробчета, жилав бекон и шепа хрупкави зелени листа, това
салата е вкусна и пълна с протеини.

карфиол ориз пица основа

Вземете рецептата: салата от пилешки дробчета



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 15 от 49

Салата от картофи и ябълки със скумрия

Фантазирате нещо различно? Опитайте нашата салата от картофи и ябълки със скумрия -
сладостта на ябълката придава остър и по-солен вкус на рибата
и картофът ще ви остане доволен по-дълго.

Вземете рецептата: Салата от картофи и ябълки със скумрия



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 16 от 49

Салата от кускус и нар

Тази бърза и лесна салата е идеалният обяд за пълнене. Също толкова вкусно поднесено топло или студено, балансира сладкото и чубрицата наистина добре.

Вземете рецептата: Салата от кускус и нар



Това е изображение 17 от 49

Салата с ориенталска патица

С отстранените мазнини патицата е едно от най-постните меса и прави задоволително хранене с много малко екстри, опитайте тази проста салата само с шест съставки, която може да бъде готова за половин час.

Вземете рецептата: Салата с ориенталска патица



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 18 от 49

Тайландска пилешка оризова салата

С вкусно сладък и кисел дресинг, тази салата се оставя остатъчна
пилешко месо в вкусно ястие, което няма да ви остане гладни. Обичаме всички
пресните билки, които помагат да се придаде на това ястие толкова много вкус.

Вземете рецептата: Тайландска пилешка оризова салата



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 19 от 49

Салата с ориз Zingy и креветка

Обилна вар и сочни скариди правят това вкусно и удовлетворяващо ястие.
Смесен с пресни зеленчуци и ориз, той прави по-ситно ястие.

Вземете рецептата: Салата с ориз Zingy и креветка



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 20 от 49

Салата от пъстърва с кремообразен доматен дресинг

Това лятно изглеждащо ястие вкусна комбинация от здравословна прясна пъстърва, хрупкава зеленина и лек и остър дресинг от кремообразни дрехи.

Вземете рецептата: Салата от пъстърва с кремообразен доматен дресинг



Това е изображение 21 от 49

Топли спагети с ракета, стафиди и нахут

Тази зеленчукова салата се възползва максимално от вкусни пресни зеленчуци. Добавянето на нахут означава, че получавате допълнителна порция плодове и зеленчуци за деня и те също са пълни със здравословни витамини и минерали.

Вземете рецептата: Топли спагети с ракета, стафиди и нахут



Това е изображение 22 от 49

Салата от нахут и кориандър

Нахутът е отличен източник на протеини и бавно освобождаваща се енергия. Тази бърза и проста салата от нахут и кориандър ще ви напълни до вечеря.

Вземете рецептата: Салата от нахут и кориандър



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 23 от 49

Салата с яйце и бекон

Хрупкавият бекон, домашно приготвените крутони и панираните яйца правят това
пълнеж от салата от яйца и бекон, вдъхновен от брънч и пълен с аромат.

Вземете рецептата: Салата с яйце и бекон



Това е изображение 24 от 49

Салата от карфиол и репички

Опакована с много здравословни сурови зеленчуци, тази салата има много вкус и много хрупкавост. Карфиолът е вкусен, сервиран суров по този начин, тъй като има леко горчичен аромат и наистина добре усвоява ароматите на дресинга.

Вземете рецептата: Салата от карфиол и репички



Това е изображение 25 от 49

Топла салата от леща и цвекло

Нежна леща. земно цвекло и солено козе сирене гарантират, че тази салата е пълна и вкусна.

Вземете рецептата: Топла салата от леща и цвекло



Това е изображение 26 от 49

Пилешка салата на скара

Няма да останете гладни с тази пилешка и наблъскана с въглехидрати пилешка салата - направена изключително вкусна с добавяне на бял винен оцет и дресинг от горчица Дижон.

Вземете рецептата: Пилешка салата на скара



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 27 от 49

Печени аспержи, сладък картоф и салата с яйце от ядене

Чрез замяна на нормални картофи за сладки картофи, тази умна малка рецепта гарантира, че получавате много зеленчуци, докато все още ви пълнят. Дръж се с любимия си дресинг за вкусна храна за минути.

Вземете рецептата: Печени аспержи, сладък картоф и салата с яйце от ядене



Това е изображение 28 от 49

Салата с нахут и сьомга

Богатата на омега-3 сьомга и натъпкани с протеини нахут прави тази салата от кускус, нахут и сьомга едновременно питателна и вкусна.

Вземете рецептата: Салата от кускус, нахут и сьомга



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 29 от 49

Салата с пържола, цикория и портокал

Сочна пържола със сирене, хрупкава цикория и хит от пищни портокали правят това ястие вкусно лакомство, още повече, че може да се направи за по-малко от половин час!

Вземете рецептата: Салата с пържола, цикория и портокал



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 30 от 49

Салата с печено тиква и козе

Тази рецепта за тиквички с печени фъстъци със сигурност ще стане твърд фаворит, след като я опитате. Сладката тиква, соленото козе сирене и земните орехи правят това пълнежно и вкусно ястие, което ще запълни коремчето ви прекрасно. Плюс това ви показва как да направите соева балсамова превръзка от нулата.

Вземете рецептата: Салата с печени тиква и козе сирене



Това е изображение 31 от 49

Натрошени нови картофи и издънки

Понякога просто се нуждаете от добра чиния с въглехидрати, за да продължите напред. Облекчете малко товара с тази вкусна нова рецепта за картофи с пресни листа и снизходителни варени пъдпъдъчи яйца.

Вземете рецептата: Натрошени нови картофи и издънки



Това е изображение 32 от 49

Салата от козе сирене и домати булгур от пшеница

Тази салата е класическа комбинация от козе сирене и сочни домати. Булгурната пшеница е сърдечна и питателна, ако търсите допълнително пълнители за вашите салати.

Вземете рецептата: Салата от козе сирене и доматен булгур от пшеница



Това е изображение 33 от 49

Салата от риба тон и юфка

Изхвърлете обичайните макарони в полза на юфката в тази вдъхновена от азиатски салата с юфка, използвайки риба тон. Печените фъстъци добавят хрупкавост и бърза капка сос терияки прави това ястие наистина по-ситно.

Вземете рецептата: Салата от риба тон и юфка



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 34 от 49

Подправена салата от тайландско говеждо месо с див ориз

Подправете вашата салата с тази пълнена подправена салата от тайландско говеждо месо с див ориз. Взето от диетата за отслабване на света, това здравословно ястие с ниско съдържание на мазнини е опаковано с пъстър вкус.

Вземете рецептата: Подправена салата от тайландско говеждо месо с див ориз



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 35 от 49

Салата от говеждо и цвекло

Салата от говеждо и цвекло съчетава сладко, сочно цвекло и сърдечна пържола, като се прави вкусна салата за пълнене. Отнема никакво време да се направи и съдържа по-малко от 10 г мазнини на порция.

Вземете рецептата: Салата от говеждо и цвекло



Това е изображение 36 от 49

Салата от риба тон и кафяв ориз

Тази салата от риба тон и кафяв цвят е бърза, лесна и опакована, пълна с рибен вкус. С протеините и въглехидратите ще имате много енергия, за да ви прекарате през натоварения ден.

Вземете рецептата: Салата от риба тон и кафяв ориз



Това е изображение 37 от 49

Наденица и топла салата от бял боб

Супер бърза и два пъти по-пълнеща като обикновена салата тази наденица и топла салата от бял боб е перфектното хранене в средата на седмицата. Със здравословен боб, сочни колбаси и слънчогледови домати, тази салата избухва от вкус.

Вземете рецептата: Наденица и топла салата от бял боб



Това е изображение 38 от 49

Салата с авокадо и кафяв ориз

Пълен със здравословни мазнини, авокадото е чудесно допълнение към всяка салата, за да гарантира, че ви изпълва. Обичаме тази рецепта с кафяв ориз като здравословен обяд, който ще ви остави да се чувствате освежени, вместо прекалено пълни.

Вземете рецептата: Салата с авокадо и кафяв ориз



Това е изображение 39 от 49

Салата от тиква, броколи и ечемик

Сърдечна, пълнежна и само 4,5 г мазнина, тази салата от тиква, броколи и ечемик е облечена с мед и горчица.

Вземете рецептата: Салата от тиква, броколи и ечемик



Това е изображение 40 от 49

Салата от аспержи и пържоли

Печена аспержи и нежна филе пържола са вкусно комбо в този пълнеж, салата от аспержи и пържоли, гарнирана с дресинг от хрян.

Вземете рецептата: Салата от аспержи и пържоли



Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 41 от 49

Панирано пържено агнешко с гигантска салата от кускус

Тази агнешка кус-кус салата е вкусна и наистина лесна за приготвяне. Готова само за 20 минути, тази салата съчетава гигантски зърна кус-кус с нежни разрези на агнешко. Агнешкото ще осигури протеините да ви поддържат по-пълни за по-дълго, а кускусът ще се погрижи закуската да се държи на разстояние през деня.

Вземете рецептата: Панирано агнешко с гигантска салата от кускус



Това е изображение 42 от 49

Наденица, печена нова салата от картофи и домати

Ако смятате, че салатите трябва да са скучна диетична храна, тогава помислете отново. Месните колбаси, пресни домати и хрупкавите бебешки картофи правят това по-ситно ядене, отколкото кльощава салата.

Вземете рецептата: Наденица, печена нова салата от картофи и домати



Това е изображение 43 от 49

Топла репичка, халуми, салата от картофи и чери домати

Ако обичате да имате топла салата, тази салата от репички, халуми, картофи и чери е идеалният избор. Необходими са само 30 минути за приготвяне и са пълни с вкус благодарение на меките картофи, солените халуми и пикантната горчица.

Вземете рецептата: Салата от репички, халуми, картофи и чери домати



Това е изображение 44 от 49

Топла картофена салата с пушена скумрия

Тази затопляща картофена салата с пушена скумрия е натрупана с омега-3 и със сигурност ще ви напълни до времето за вечеря.

Вземете рецептата: Топла картофена салата с пушена скумрия



Това е изображение 45 от 49

Салата с тестени изделия, картофи и бекон

Тази салата от тестени изделия, картофи и бекон е бърза и лесна за приготвяне. Хрупкавият пролетен лук внася изобилие от вкус на макароните, а беконът носи прекрасен солен обрат. Насладете се на топло или оставете да изстудите за опаковани обеди.

Вземете рецептата: Салата от паста, картофи и бекон



Това е изображение 46 от 49

Салата от смесен боб с дресинг от горчица

Тази вкусна смесена бобена салата с горчица дресинг е толкова лесна за приготвяне и за пълнене също. Фасулът ще ви държи пълни, докато не дойде време за вечеря.

Вземете рецептата: Салата от смесен боб с дресинг от горчица



Това е изображение 47 от 49

Салата с морски дарове

Купете меденки от белтъчини, покрити с миди и калмари и смесете с любимите си тестени изделия в тази цветна салата от морски дарове.

Вземете рецептата: Салата с морски дарове.



Това е изображение 48 от 49

Салата с макаронени изделия от авокадо

Чесън, червен лют червен пипер, лук, горчица, босилек и оцет са само част от ароматите, които правят тази салата от авокадо с макаронени изделия толкова остра и вкусна.

Вземете рецептата: Салата с макаронени изделия от авокадо



Това е изображение 49 от 49

Нова салата от картофи и аспержи

Тази зелена салата, която включва широк боб, мента и аспержи
направи допълнително пълнене с няколко нови картофа и допълнително вкусно с а
поръсване на козе сирене.

Вземете рецептата: Нова салата от картофи и аспержи

Прочетете Следващия

Храна за храна: Как да си направим мътеница