Шарлът Кросби разкрива своята 10 калорична тайна закуска!



Риалити звездата Шарлот Кросби стана известна с любовта си към купони, пиене и диви нощи в къщата на Джорди Шор, но цялостен ремонт на начина на живот я превърна в впечатляващите три камъка само за седем месеца.



След като се снима до славата си заедно със своите MTV-звезди и направи незабравима поява в Celebrity Big Brother, Шарлот вече си проправи нов път в кариерата в света на фитнеса, издавайки два успешни DVD фитнеса. Нейният 3-минутен Блиц изстреля право към върха на класациите на Amazon, като привлече много нови фенове и привърженици на фитспо, вдъхновени от драматичната промяна на Шарлът.

Размишлявайки върху трансформацията си в публикация в Instagram, тя написа: „Погледнете само назад, за да видите докъде сте стигнали Преди и след толкова щастливи да свършите годината се чувствате щастливи уверени и много по-здрави ️

Исландия звънна тен играчка

И така, как Шарлът постигна толкова невероятни резултати толкова бързо? Ето съветите за диета на знаменитостите, които тя е дала на своите последователи, за да ги уведомят, че и те могат да отслабнат, но без да се налага да се отказват от всички виновни удоволствия ...



Бъдете реалисти с диетата си

Едно от нещата, които феновете на Шарлот най-много обичат за нея, е нейната привързаност и въпреки че има решимостта да загуби над три камъка, Шарлот знае колко е трудно да се бори със сладките желания.

Вместо да се отказвате напълно от себе си, Шарлът препоръчва да си почерпите, когато искате, но просто се уверете, че е нискокалорична закуска. Говорейки на ОК! списание тя каза: „Бъдете реалистични в диетата си, а не просто да избягвате захарта всички заедно. Което, нека да се изправим пред нея е твърде трудно и всички в крайна сметка се оказваме пещерни. Защо просто не откриете нещо, което е също толкова вкусно, но по-приятно по бедрата? '

Най-горният съвет на Шарлът е да опитате от Hartleys Jelly Pots, като кажете: „Намерих това желе, то е 10 калории и е толкова добро.“



Спомнете си защо започнахте да се опитвате да отслабнете

Шарлот е добре известна със своята честност и пътуването й за отслабване не се различаваше, след като разкри пред „Тази сутрин” Филип Скофийлд и Холи Уилоуби сърцераздирателния момент, когато разбра, че теглото й разкъсва семейството.

Шарлот имаше огромен спор с майка си, която започна, когато тя хапеше тайно; „Имах три ястия от Макдоналдс и се скрих в банята, за да ги хапна, но тя (мама) чу шумоленето на всички документи за чийзбургер.

„Тя беше толкова ядосана, имахме тази огромна борба и аз плаках седмици, отидохме на летището и дори не говорихме и не седяхме една до друга в самолета.



„Наистина идваше между мен и семейството ми, защото тя виждаше, че съм нездравословна и не искаше това за дъщеря си.“



Позволете си да имате ден на измама

Тази година Шарлът пуска книга с рецепти „Живо бързо отслабване“ и читателите трябва да очакват да видят смес от здравословни храни и ... не толкова здравословни.

Докато Шарлот изцяло се захваща с новия си начин на живот, за да остане на път, тя знае, че всеки ден трябва да изневерява и насърчава своите последователи да правят същото.

изгради мечка, плати си възрастта

Шарлот казва; „Имам яйца за закуска, после салата за обяд и нещо като пиле с домати и моцарела за вечеря.

„Но аз съм нормален, така че имам и дни на мами. В един ден за мами ще имам пържене, храна на Биг Мак с Фанта, двоен чийзбургер, шест пилешки хапки и две капки заквасена сметана. Аз също закусвам на чист халор и тарталети. '



Пазете стари снимки на себе си, за да ви напомнят колко далеч сте стигнали

Шарлот каза на The Sun, че най-голямото й съжаление по време на дивите й купони в къщата на Джорди Шор е с наднормено тегло; „Най-голямото ми съжаление е, че съм дебел. Поглеждам назад към снимки и си мисля, че „бях млад и по телевизията, но бях толкова дебел“.

„Не се гордеех с външния си вид и ми е тъжно, че изобщо не се интересувах от себе си. Не нося грим, ужасни дрехи, ям McDonalds всеки ден, пия тонове алкохол и пускам тялото си. '



Не се страхувайте от салона

Шарлът напомня на своите последователи, че преди обновяването на начина си на живот, тя дори не е минавала близо до фитнес зала, камо ли да е фитнес зайче.

имена, които означават цветни

Тя каза на Еймон Холмс и Рут Лангсфорд; „Преди не съм правил никакви упражнения. Не исках да ходя на фитнес, чувствах се интимен, тъй като не знаех какво правя и имах чувството, че хората ме гледат. '

Но всичко беше свързано с промяна в мисленето, каза Шарлот; „Упражнението беше трудно в началото, но сега съм толкова силна, че мога да ви нося и двамата на гърба си.“



Не позволявайте отрицателността на другите да ви спира

Когато Шарлот започна отслабването си, тя публикува селфита в екипировката си за тренировка на страницата си в Instagram и жестоки тролове ще коментират външния й вид; „Публикувах селфи от мен в моята тренировка и ще получа много омраза и мъка в Instagram и Twitter.“

„Хората биха казали неща от рода на:„ плоскостче “,„ палачинка “и„ очевидно не правиш клекове “. Казаха, че приличам на спел, пръчка, право нагоре и надолу. Това ме дразни повече от всичко, защото вложих цялата тази упорита работа, загубих килограми и след това хората все още имаха ход. '

Шарлът напомня на своите последователи да продължават да правят това, което правите и да не позволяват отрицателното внимание да ви спре да постигнете целите си.

Прочетете Следващия

„Казаха ми просто да продължа с това“ Роби Уилямс отваря за битката с тревожността и депресията