Рецепти за здравословни азиатски рецепти

Кликнете, за да оцените(Няма оценки) Здравословни азиатски рецепти

Снимка супа от печени патици (Фигура: Мими Ай, юфка!)

Здравословните азиатски рецепти ще внесат много вкус в здравословното ви хранене, с супи с пилешка юфка, питателно яйце къри и лесна сьомга с джинджифил



Здравословните азиатски рецепти, които можете да приготвите у дома, ще внесат изобилие от вкус в здравословното ви хранене, с успокояващи супи от пилешка юфка, питателно яйце къри и лесна печена сьомга с джинджифил и соев сос.

Нашият избор от по -здравословни азиатски рецепти ще ви помогне да продължите с правилното хранене, като ви предлага разнообразие от аромати и текстури, които имат толкова добър вкус, че е трудно да повярвате, че са добри за вас. Помислете за говеждо фо, къри лакса или тайландска пилешка салата, всички много изпълними у дома, но пълни с интересни и здравословни съставки, които ще ви помогнат да внесете баланс и нови вкусове в храната си. Ще искате да ги приготвяте отново и отново, както и да изпробвате нови рецепти.

Много от рецептите са лесни за промяна, за да отговарят на това, което има във вашия шкаф, така че не се отказвайте да експериментирате или да адаптирате рецептите според вашия вкус, независимо дали използвате повече или по -малко чили или замествате зеленчуците с това, което вече имате .

Това вкусно рецепта за супа от печени патици (на снимката) е чудесен пример и фаворит в китайския квартал, но е толкова лесно да се направи у дома. Това ястие е готово за сервиране за по -малко от 30 минути, което го прави чудесно ястие в средата на седмицата. Печенето на патицата отнема малко повече време, но ако вече сте го направили през уикенда, тогава ястието ви е вече наполовина готово, което означава, че можете да очукате останалите за нула време, когато ви хрумне.

Да останеш здрав не означава да ядеш скучна, скучна храна; като следвате някои от нашите здравословни азиатски рецепти, можете да видите колко вълнуващо може да бъде готвенето, дори когато наблюдавате калориите. Бъдете мили към тялото си с някои от нашите здравословни азиатски рецепти, без да се чувствате сякаш правите компромис с вкуса и в същото време губите сантиметри от талията си!

Кликнете, за да видите още здравословни азиатски рецепти ...

Говеждо фо

(Изображение кредит: Noodle, Mimi Aye)

Говеждо фо

Приготвянето на традиционно виетнамско фо е малко любов, но тази рецепта за говеждо фо е толкова смесица от цветове, текстури, аромати и аромати, че определено си заслужава усилията.

Супа от Том Ям

Супа от Том Ям



Комбинациите от горещи и кисели аромати в тази класическа тайландска рецепта за супа Tom Yum ще отблъснат зимните настинки за нула време!

Салата от оризова юфка с горещо пушена сьомга

(Изображение кредит: Чарли Ричардс)

Салата от оризова юфка с горещо пушена сьомга

Цветна рецепта, когато търсите нещо леко, но пълно с вкус - тази салата с оризова юфка с горещо пушена сьомга рецепта прави прекрасен обяд.

Запечена сьомга със спанак и соеви пържени юфка

Запечена сьомга със спанак и соеви пържени юфка

Тази рецепта за печена сьомга със спанак и соеви пържени юфка е наистина добра основа за пържене. Можете също така да замените сьомгата в скариди или пиле.

Тайландска пилешка салата с фъстъци и джинджифил

Тайландска пилешка салата с фъстъци и джинджифил

Ще харесате комбинацията от вкусове в тази тайландска пилешка салата с фъстъци и джинджифил.

Бульон от пиле и удон с юфка с лимонена трева и кориандър

Бульон от пиле и удон с юфка с лимонена трева и кориандър

Този бульон от пилешко месо и удон с рецепта от лимонена трева и кориандър е свеж, зен и наситен и няма добавена мазнина. За вегетарианците можете да замените пилето с тофу и да използвате зеленчуков бульон.

Пиле, задушено с рецепта от лимонена трева и джинджифил

Пиле, задушено с рецепта от лимонена трева и джинджифил

Тази бърза и проста пиле, задушена с лимонена трева и джинджифил, е пълна с аромат.

Разбъркайте пържената сьомга Якитори

рецепта за пай с цариградско грозде

Разбъркайте пържената сьомга Якитори

Придайте на сьомгата различен привкус с ароматите на Япония и фантастична нова марината. Тази рецепта за приготвяне на якутори от сьомга е бърза, проста и о, толкова здравословна

Виетнамска пилешка салата с кашу

Виетнамска пилешка салата с кашу

Трикът с тази виетнамска пилешка салата с рецепта от кашу е дресингът - комбинация от сладко, кисело, люто и солено, което е страхотно с юфка и всякакви салати.

Пак Чой на пара и сьомга, опакована в джинджифил

(Снимка: Стив Бакстър)

Пак Чой на пара и сьомга, опакована в джинджифил

Сервирайте това просто ястие с дресинг от пролетен лук и сусам - така или иначе, ще харесате нашата рецепта за приготвяне на пак пай чой и обвита с джинджифил сьомга.

Бульон от телешко и джинджифил с юфка

Бульон от телешко и джинджифил с юфка

Засилете имунната си система с тази богата, пълна с хранителни вещества бульон от говеждо и джинджифил с юфка.

Бульон от японска маринована юфка със сьомга

Бульон от японска маринована юфка със сьомга

Подхранваща, здравословна и без млечни продукти - тази японска рецепта за бульон с маринована юфка от сьомга е блестяща януарска вечеря.

Салата от скариди и авокадо с лимонов дресинг

Салата от скариди и авокадо с лимонов дресинг

Тази рецепта със зърна скариди и авокадо с лимонов дресинг се събира само за минути!

Печена риба тон със салата от сусам и джинджифил

Печена риба тон със салата от сусам и джинджифил

Бързо за приготвяне и с истински уау фактор, вашите гости ще харесат тази печена риба с рецепта за салата от сусам и джинджифил

Виетнамска салата

(Изображение кредит: Чарли Ричардс)

Виетнамска салата

Остра, свежа на вкус салата с нотка лют червен пипер и билки, тази рецепта за виетнамска салата е чудесна с остатъчното пиле.

Скариди с юфка, пържени

Скариди с юфка, пържени

Тази проста рецепта за пържене с юфка с скариди прави бърза и вкусна вечеря в средата на седмицата.

Виетнамски лимонена трева, пилешки и скаридови опаковки

Виетнамски лимонена трева, пилешки и скаридови опаковки

Това е типично за много виетнамска храна, в която увивате и потапяте - много общителен, за да опитате тази рецепта от виетнамска лимонена трева, пилешко месо и скариди с напитки преди вечеря, а не като предястие!

Хрупкава патица салата с дресинг Хоисин

(Изображение кредит: G5_Studio2)

Хрупкава патица салата с дресинг Хоисин

Бърза и вкусна обновена рецепта за хрупкава патица, която е лесна за приготвяне у дома и само 200 калории на порция!

Салата от сусамова скарида и юфка

Салата от сусамова скарида и юфка

Толкова по -интересно от салата с тестени изделия, можете да добавите много аромат към тази рецепта за салата от сусамова скарида и юфка, без да използвате олио или кремообразни дресинги!

Юфка Соба и салата от раци

Юфка Соба и салата от раци

Тази охладена салата е брилянтна като предястие или лек обяд - а нашата рецепта за салати с юфка и салата от раци е също толкова добра с скариди.

Печена сьомга с джинджифил, соев сос и Pak Choi

Печена сьомга с джинджифил, соев сос и Pak Choi

Тази проста рецепта за печена сьомга с джинджифил, соя и пак чой готви всички във фурната. Сервирайте с пълнозърнеста юфка, кафяв ориз или салата, за да намалите калориите.

Оризова салата с скариди и манго

Оризова салата с скариди и манго

Тази супер бърза рецепта за салата от оризи и манго е готова за десет минути!

Сьомга Терияки с юфка Соба

Сьомга Терияки с юфка Соба

Здравословна рецепта за сьомга, която прави вкусна вечеря през уикенда, тази рецепта от сьомга с юфка соба е пълна с хранителни вещества и толкова бърза и лесна за приготвяне.

Оризови хартиени рулца от скариди и мента със сос от сладък чили

Оризови хартиени рулца от скариди и мента със сос от сладък чили

Виетнамските вкусове в тази оризова хартиена ролка със скариди и мента с рецепта от сладък чили сос са чисти, свежи и чудесно здравословни.

Тайландска кокосова сьомга

Тайландска кокосова сьомга

Търсите нов начин със сьомга? Маринатата в тази тайландска рецепта от кокосова сьомга е вълнуващ нов обрат.

Салата със скариди, мак и сусам с дресинг от соев джинджифил

(Изображение кредит: Чарли Ричардс)

Салата със скариди, мак и сусам с дресинг от соев джинджифил

Тази салата със скариди, мак и сусам със сладък и пикантен рецепт за сос от соев джинджифил е бърза за приготвяне, но толкова пълна с вкус - идеална за обяд!

Редка тайландска салата от говеждо месо

Редка тайландска салата от говеждо месо

Чист и свеж, най -добре е да използвате нежно говеждо филе за тази тайландска рецепта за салата с рядко говеждо месо. Можете също така да използвате скариди или варени филийки пиле.

Пържени скариди и джинджифил с ориз басмати

Пържени скариди и джинджифил с ориз басмати

Джинджифилът в тази рецепта със скариди и джинджифил с ориз басмати добавя невероятен привкус към това здравословно ястие.

Супа с гъби с пиле и шиитаке с гъби

Супа с гъби с пиле и шиитаке с гъби

Тази здравословна рецепта за супа с юфка с гъби шийтаке и гъби е бърза и здравословна.

Салата от кокос, риба и манго

Салата от кокос, риба и манго

Ще харесате живите аромати на тази рецепта за салата от кокос, риба и манго

Тайландска маринована пилешка рецепта

Тайландска маринована пилешка рецепта

Чудесна рецепта за скара или барбекю, тази тайландска марината пилешка рецепта е нов начин с пиле, пълен с аромат без мазнина.

Рецепта за бульон от тайландска сьомга

Рецепта за бульон от тайландска сьомга

Леко и свежо, това Рецепта за бульон от тайландска сьомга прави лек обяд или умен стартер.

Пилешки бутчета Char Siu с рецепта за салата от репички и моркови

Пилешки бутчета Char Siu с рецепта за салата от репички и моркови

Лепкавата, пикантна марината идеално се съчетава с освежаващата салата в тази пилешка бутче от чар сиу с рецепта за салата от репички и моркови.

Рецепта за ориенталска сьомга с оризова юфка

Рецепта за ориенталска сьомга с оризова юфка

Тази рецепта за ориенталска сьомга с оризова юфка е прост, но зашеметяващ начин със сьомга - и само шест други съставки! За повече здравословни рецепти щракнете тук За още азиатски вдъхновени рецепти щракнете тук

Прочетете Следващия

Тегло Watchers чили шоколадов рецепта за мус