Картофената диета: може ли да ви помогне да загубите почти камък за седем дни?




Кредит: Гети Имидж

Картофената диета може да ви помогне да загубите близо един камък само за седмица - но как работи и безопасно ли е?

Картофената диета? Със сигурност това не може да бъде нещо - нали? Е, оказва се, че е така. И така, по дяволите, яденето на картофи през целия ден ви помага да отслабнете - и безопасно ли е за тялото ви?

Ето ниското намаление на плана за диета с картофи и как да го впишете в план за здравословен начин на живот.






Каква е диетата с картофи?

Както подсказва името, картофената диета включва яденето на нищо, освен - предположихте - картофи.

Смята се за диета с крах, тъй като не е балансирана диета и не ви доставя богата гама от хранителни вещества и витамини, но казусите показват, че може да доведе до резултати за кратък период от време.

жаба в дупката с бекон



План за картофена диета: как следвате диетата с картофи?

Правилата са прости. Можете свободно да използвате билки, подправки и масла, за да ги подправите и те могат да бъдат варени, печени или пюре - стига да не са чипс.

Количеството картофи, което трябва да ядете всеки ден, е от два до пет килограма.




Кредит: Гети Имидж

Сладките картофи или ямовете не са включени във вашата надбавка за картофи.

Друго не е тежко упражнение, така че ще трябва да се откажете от посещенията на фитнес, ако решите да дадете диета с картофи.




Резултати от картофена диета

Въпреки че не се препоръчва от експерти за дълъг период от време, изглежда диетата работи за кратък период от време.




Кредит: Канал 4

На Канал 4 как да отслабна Е, жена на име Каролайн успя да загуби 12 лири в течение на седемте дни на диетата с картофи, докато нейната приятелка Чармайн загуби само 4 фунта, като направи диетата със супа от зеле.

Говорейки за плана, преди да види резултатите, Каролайн призна: „Буквално съм болна и уморена от картофи.“

Но когато видя теглото, което е загубила, тя каза: „Не мога да повярвам на картофите!“; докато нейният приятел добави: „Изгубих 4 фунта, което е добре за една седмица.

„Предпочитам да имам картофи за една седмица, ако искам да загубя 12 фунта.“

lorraine pascale без печене шоколадов чийзкейк



Становище на експертите

Въпреки че може да се изкушите да опитате диетата, експертите съветват диетите за катастрофи да не се препоръчват по-дълго от седем дни подред.

Домакинът д-р Ксанд ван Тюлкен каза: „Не забравяйте, че макар и да е популярна, диетата за катастрофи се намръщва от много здравни специалисти, защото не е балансирана. Отслабването бързо на тегло може да бъде опасно и може да не доведе до дълготрайни резултати. '

Опитвали ли сте диетата с картофи? Изкушавате ли се? Отворете нашата страница във Facebook и ни уведомете!

Прочетете Следващия

Хляби: разкрити са най-добрите и най-лошите хлябове за вашето здраве