Рецепта за печени летни плодове



  • Ниско съдържание на мазнини

служи:

4 - 6

умения:

лесно

5-дневно:

1

Подготовка:

10 мин

готвене:

10 мин. (Приблизително или докато омекнат плодовете)

Хранене на порция

RDA
Калории 102 kCal до 5%
Дебел 1.6g 2%
- Насища 0,9 грама до 5%
- от които захари 19,8 грама 22%
Сол 0k0g 0%

Използвайте сезонни сливи и други летни плодове в този сладък и лепкав компот - вкусен е с кисело мляко като закуска и като десерт с ниско съдържание на мазнини





Съставки

  • 4 нектарини или праскови, камъни наполовина или нарязани на четвъртинки
  • 4-6 сливи, камъни наполовина или нарязани на четвъртинки
  • 4 смокини
  • Канелена пръчица
  • Ванилова шушулка
  • 200 г захарна захар
  • 2 с. Л. Вода
  • Медено кисело мляко в гръцки стил


метод

  • Предварително загрейте фурната до 190 ° C / 375 ° F / Gas 5.

  • Вземете непромокаема фурна и поставете плодовете в чинията, така че да е добре опакована.

  • Добавете канелената пръчица, разделете шушулката на ванилията леко по средата, за да освободите семената и да овкусите.

  • Поръсете върху захар и вода.

    супа от печена тиква гордън рамзай
  • Печете плодовете във фурната, докато плодовете омекнат, започват да се разделят и имате вкусен лепкав сос, оформен със соковете.

  • Сервирайте, докато е още топло с хубава лъжица медено кисело мляко.

Прочетете Следващия

Фондан от бял шоколад с рецепти за ягоди