Прекалено изтощен, за да правиш нещо друго, освен да прокараш кърпа по лицето си, преди да паднеш в леглото през нощта? Ако е така, може да пропуснете трик - или шест. Циркадните ритми са гореща тема за красотата в момента, като марките инвестират милиони в изследване на вашия 24 часов вътрешен часовник и как това се отразява на всяка функция на тялото ви, включително на кожата.
Нови проучвания показват, че поради тези вътрешни ритми метаболизмът на кожата ни всъщност се забавя за една нощ, което означава, че ексфолирането намалява и регенерацията се нуждае от стимул. Отделянето на време за ритуал за красота преди лягане не само ще насърчи по -здравия нощен сън - осигурявайки на тялото ви възможно най -добрите условия, в които да върши работата си - но ще увеличи максимално въздействието на всички продукти, които прилагате. Така че спрете да си казвате, че това е лукс, защото отделянето на време за себе си е абсолютно необходимо.
Отделете време за тези 6 ритуала за грижа за кожата и косата във вашата нощна рутина и можете да очаквате с нетърпение да се събудите с блестяща кожа и блестяща коса всеки ден.
1. Инвестирайте в очите си
Очите ни сякаш поемат тежестта на лошия нощен сън - дори и да имаме цели 8 часа, те могат да изглеждат подпухнали, набръчкани и загрубяли, когато дойде времето за аларма, но инвестирането в това доста великолепно парче комплект наистина може да помогне. Копринените маски за сън, не е изненадващо, са направени от 100% чиста черница коприна. Това, което е изненадващо в един толкова красив продукт, е, че те също така опаковат в супа с приличен размер на технологията за грижа за кожата. Кожата около очите ви е известна като тънка и няма маслени жлези, които да създават защитна бариера, откъдето и споменатото по -горе набръчкване. Облечете една от тези красавици преди лягане и не само ще блокирате мръщни линии, причиняващи светлина, тази копринена, дишаща материя предотвратява плъзгането на кожата ви възглавница защото свежите широко будни очи идват сутрин и по-малко редове в дългосрочен план.
jeninifer saunders рак на гърдата
2. Кажете здравей на скрунките (отново)
Точно така, казах думата „S“. Скрънчитата се завръщат, но ако не сте хилядолетен хипстър, вероятно не ви харесва да ги носите ежедневно. Ще направя обаче случай да го използвам през нощта. От една страна, ако така или иначе вържете косата си за сън, мека кадифена бръчка ще спре да я чупи или придърпва към възглавницата ви и ще се чувства блажено удобна в сравнение с онези стари ластици, които сте използвали. Ако спите с напусната коса, но винаги се чудите как някои жени успяват да измъкнат няколко дни от сешоара, ето как: Хванете косата си, завъртете заедно на върха на главата си, сякаш я слагате на кок, след това хлабаво обезопасете с чистачка. Тъканта ще се размахне, а не ще стисне косата, така че на следващия ден ще бъде освободена без изкривяване, стилно. Добавете един -два сух шампоан и сте готови!
3. Бъдете красавица за къпане
Диетите могат да ви кажат да се избегне масло и сол - но когато става въпрос за рутината ви за къпане, трябва да бягате право в ръцете им. Добавете шепа подходящ вид сол към водата си за баня, за да стимулирате циркулацията, да изхвърлите токсините и да стимулирате хидратацията. Чисто нова и почти най -красивата сол за баня, която някога съм опитвала, е минерална сол за вана от морски водорасли Seed To Skin Retreat , 71 паунда, направено в тосканско убежище Borgo Santo Pietro със сурова сицилианска морска сол. Не може да се отрече, че това е разходен продукт, но малко върви толкова далеч, че ще получите една година луксозно къпане за тази инвестиция.
4. Опитайте двойно почистване
Мислете, че почистването два пъти на ден би било повече от достатъчно за всеки? Помисли отново. Експертите по грижа за кожата се кълнат в двойно метод на почистване, но обещавам, че е по -лесно, отколкото звучи.
- Започнете с нещо леко и хлъзгаво върху памучен тампон (маслата са фантастични за това, тъй като прорязват восъчните пигменти, от които се състои повечето грим.
- Последвайте с по -богата формула, нанесете я върху кожата, за да изтръгнете всяка последна следа от мръсотия, мръсотия и мазнини, след което изплакнете с вода. Обичам Caudalie Gentle Cleansing Milk, което по някакъв начин успява да се слее с невероятно меко, пенливо, без парфюми и безпокойство дори за най -чувствителните очи, с върховна почистваща сила.
Купете сега от uk.caudalie.com за £ 15
5. Чудо -маската
Истински разговор: колко често правите маска за лице преди лягане? Бих казал, че за повечето от нас отговорът на този въпрос не би бил много често, защото докато сте почистили правилно (вижте по -горе) подредите съдовете и гледате Netflix за час или четири, всичко изглежда твърде много на фафа. Честно казано, дори като редактор за красота избягвам всичко, включващо 20-минутно изчакване или разхвърляна кал след 21:00 часа, но тези дни марките позволяват на мързела ни и хвърлят подаръка за добра кожа в пазарлъка със суперкомпресирани маски за лице за една нощ, върху които просто задушавате и удари сеното. Не се изисква бъркотия или изплакване, просто прекрасна кожа, елате сутрин.
Особено ми харесва прекрасно богата маска за влага с хидратираща хиалуронова киселина и различни етерични масла, включително бавно освобождаваща лавандула, която да ви помогне да хванете тези zzzs.
отслабване на света испански пилешки бедра
Купете го сега на ESPAskincare.com за £ 37
6. Йога - За Вашето лице
Маслата за лице, серумите и овлажнителите са добре, но според експертите просто потупването им няма да го отреже. Комбинирането на нанасяне на продукта с 5-минутна сесия за лице или йога за лице ще насърчи усвояването на продукта, подобри кръвообращението, улесни доставката на кислород и хранителни вещества до кожата, насърчи производството на колаген и лимфния дренаж, изхвърли токсините и облекчи токсините напрежение в мускулите на лицето, което помага за предотвратяване на бръчки и насърчаване на спокоен нощен сън. Интересувате ли се? Опитайте тази проста 8-стъпка рутина:
- Внимателно масажирайте избраното от вас масло, серум, овлажнител или маска между дланите за няколко секунди, за да се затопли.
- Започвайки под брадичката, внимателно плъзнете ръцете си нагоре към слепоочията си, като използвате нежен, твърд натиск и плавни, плавни удари.
- Внимателно стиснете палеца и показалеца на всяка ръка по дължината на веждите, като работите от вътрешните ъгли навън. Повторете 5 пъти.
- Работете около очните кухини, като използвате средните си пръсти, като въртите внимателно върховете на пръстите на място, докато вървите, с много лек натиск. Повторете 5 пъти.
- Справете се с пачи крак, торбички под очите и подпухналост с това упражнение от експерта по йога на лицето Даниел Колинс: Притиснете средните си пръсти заедно във вътрешните ъгли на веждите. Оформяйки V-образна форма с всяка ръка, натиснете външните ъгли на веждите с показалеца. Погледнете нагоре към тавана и вдигнете долните клепачи нагоре в кривогледство. Отпуснете се и повторете 6 пъти. Стиснете очите си за 10 секунди, преди да продължите.
- Поставете три пръста от двете страни на устата си, сочещи към носа ви (показалеци точно над ноздрите, средни пръсти точно над горната устна и безименни пръсти точно под долната устна). Бавно издърпайте пръстите си навън по бузите си, сякаш рисувате невидими котешки мустаци върху себе си. Отпуснете се и повторете 5 пъти.
- Поставете двете си ръце на челото си, пръстите са насочени един към друг и се разпространяват от веждите до линията на косата. Внимателно размахвайте пръстите си по челото си, като притискате леко, за да издърпате научената кожа. Отпуснете се и повторете 10 пъти. Можете също да опитате това упражнение с ръце в юмруци, за да облекчите напрежението.
- Поставете палци точно под вътрешните ъгли на веждите. Бавно се наведете напред, така че главата ви да лежи върху месестите подложки на палците ви. Отпуснете се за около 10 секунди, като поемете бавни, дълбоки вдишвания.