NHS описва ранната менопауза, когато периодите спират преди 45-годишна възраст, но за много жени, които са само върхът на айсберга, тъй като те са изправени пред труден, ако не и опустошителен преход, който може да повлияе негативно на тяхното здраве и плодовитост.
Повечето жени започват менопаузата между 45-55; периодите им стават по-редки и яйчниците им спират да отделят яйца, но ранната менопауза се случва и при други.
В резултат на това много жени изпитват перименопаузата, когато яйчниците започват да произвеждат по-малко естроген и започват да изпитват симптоми. Когато една жена е навършила 12 месеца без периоди, тя е достигнала менопаузата. В Обединеното кралство средната възраст за това е 51, но някои са изправени пред своите години, ако не и десетилетия, по-рано.
Дори в нашето просветлено време менопаузата и съпътстващите я симптоми се считат за смущаващи и дори табуирани теми. За жените, претърпели ранна менопауза, може да бъде още по-трудно да намерят подкрепа и разбиране.
Дебра Уотърс говори с двама експерти какво да очакваме от ранна менопауза: Али Дилкс, клиничен директор в здравната клиника на жените; и Клеър Харди, преподавател по Организационно здраве и благополучие във Факултета по здравеопазване и медицина в Университета Ланкастър и говорител на благотворителната медицинска изследователска дейност „Благополучие на жените“.
Разликата между преждевременна и ранна менопауза
NHS описва ранната менопауза като тази, която се появява преди навършване на 45-годишна възраст. Това е най-често използваният термин, въпреки че в медицински план, ако жена е под 40, менопаузата й се описва като преждевременна, а ако е между 40-45 е описана като ранна ,
„Преждевременната менопауза - наричана също преждевременна яйчникова недостатъчност (POI) или преждевременна яйчникова недостатъчност - е, когато яйчниците престанат да функционират при жени под 40 години. Не е често срещано и се смята, че засяга само 1 на сто от жените под тази възраст“, обяснява Али Дилкс ,
Причини за ранна менопауза
„Най-честите генетични причини за преждевременна яйчникова недостатъчност (POI) са аномалии на Х-хромозомите като синдром на Търнър или синдром на Даун“, казва Дилкс, но ако това не се отнася за вас, поглеждайте към майка си, „Жени, чиито майки са имали ранен менопаузата може да бъде по-податлива. '
как да готвя сладка царевица на барбекю
Прочетете за опита на три жени от ранна менопауза
„Ранната менопауза може да се случи и поради операция, като например премахване на яйчниците или хистеректомия - това може да бъде наречено хирургична менопауза“, казва Клеър Харди. „Ранна менопауза може да възникне и поради лечение на рак, което засяга нивата на хормоните - това понякога се нарича химически индуцирана менопауза.“
Някои заболявания, като епилепсия и автоимунно заболяване, също могат да предизвикат процеса.
Симптоми на ранна менопауза
Независимо от възрастта, около осем от 10 жени имат симптоми на менопауза. Те включват нередовни - и други промени в периодите; горещи вълни; нощно изпотяване; проблеми със съня; и промени в настроението Вагиналната сухота, болезненият секс и загубата на желание също са симптоми и те, заедно с промените в настроението и депресията, могат да причинят проблеми във връзката.
Джо Бехари, професионалист и писател, който направи сам, чиято менопауза започна на 37 г., откри, че „първият знак е, че започнах да се потя във фитнеса, когато тренирах - никога не се потя. Имах и най-лудите ярости и емоции, една секунда безконтролно плаче и следващата летя в пристъп на ярост над нищо. '
Как се диагностицира ранната менопауза
По отношение на самодиагностиката, внимавайте за „ранните признаци, че преминавате в менопаузален преход, като например нередовни периоди, горещи вълни и нощно изпотяване“, съветва Харди. Ако страдате от това, вижте вашия лекар.
„NICE указанията не препоръчват кръвни тестове за диагностициране на менопаузата, освен ако не е предложена ранна менопауза“, казва Дилкс. Така че, ако сте под 45 години, личният ви лекар ще ви попита за вашите симптоми и фамилна анамнеза, тогава ще ви предложи „кръвни тестове за измерване на FSH (фоликулостимулиращ хормон). За потвърждаване на диагнозата за ранна менопауза са необходими два теста, взети между шест седмици. '
Вашите нива на естроген и тироид-стимулиращ хормон (TSH) също могат да бъдат проверени.
какво е наклонена утроба
Кредит: офстокер / Гети Имидж
Как се лекува ранната менопауза
„Хормонозаместителната терапия (ХЗТ) се препоръчва, за да се намали рискът от остеопороза, например, която се смята, че се увеличава, ако една жена преминава през менопаузата си рано“, казва Харди.
ХЗТ не винаги е необходим за жени, които преживяват менопаузата си в обичайния възрастов диапазон, но обикновено се изисква за по-млади жени, които имат различни хормонални нужди, така че често се изискват по-високи дози естроген “, казва Дилкс.
Бехари беше неприятна за приемането на хормонална заместителна терапия, но беше препоръчана от нейния лекар, че „толкова дълго време без естроген ще бъде много по-лошо от всички странични ефекти на ХЗТ“.
Загрижена за някои видове рак, работникът на благотворителната организация Маги Магенис, чиято ранна менопауза започна на 39 г., съжалява, че каза „не“ на HRT. „Сега знам, че трябваше да имам 10 години ХЗТ, за да дам на тялото 10-те години хормони, които му липсваха заради менопаузата ми. Това е истински срам, тъй като сега имам остеопения. 'Остеопенията е загуба на костна плътност, която може да доведе до остеопороза.
Преминаването през менопаузата може да бъде трудно в най-добрите моменти, но е особено проблематично за по-младите жени, които се сблъскват не само с потенциални проблеми със своята плодовитост, но и със здравето си и дори с външния си вид.
Лиза Бейн, глобален HR директор, който беше диагностициран на 34 години, се тревожи за „изтъняването на кожата и преместването на теглото - загубих талията си на 30-те, а не на 50-те си години и понякога се възмущавам, че имам тялото на по-възрастен човек. Знам, че звучи напразно, но е част от това кой си. '
„Жените се нуждаят от психологическа подкрепа, особено по време на диагнозата“, казва Дилкс. Харди се съгласява, като предполага, че един от начините за неговото управление е чрез консултиране или когнитивно-поведенческа терапия.
бебешки дневници на sam faiers гледайте онлайн
Кредит: bymuratdeniz / Getty Images
Какво могат да очакват жените от ранна менопауза
Докато ранната менопауза е свързана с намален риск от рак на гърдата, за съжаление тя е свързана и с „по-ниска костна плътност, така че повишен риск от остеопороза, повишен риск от сърдечно-съдови (сърдечни) заболявания, повишен риск от деменция и намалена продължителност на живота“ обяснява Дилкс, поради което „ХЗТ е важен до естествената възраст на менопаузата (около 51 г.), за да се предпази от тези рискови фактори.“
Много жени вярват, че дните им на зачеване са приключили, но това не винаги е така - много зависи от индивида и причините за започване на менопаузата рано. '
Преждевременната яйчникова недостатъчност може да бъде подвеждаща, тъй като жените с яйчникова недостатъчност не винаги спират менструацията и яйчниците не винаги се провалят, така че бременността е все още възможна, “казва Дилкс. Жените също трябва да са наясно, че ХЗТ „не предоставя контрацепция и бременността все още е възможна.“
Специални съвети и подкрепа за жени, преминаващи през ранна менопауза
„NICE предлага жените, които стават в менопауза в млада възраст, да бъдат насочени към специалист по менопауза“, казва Дилкс. Ако вашата фертилитет е била засегната, те ще могат да ви говорят чрез вашите възможности, включително IVF и даряване на яйца, сурогатство и осиновяване.
Има много отлични групи за подкрепа и благотворителни организации, които помагат на жените, изправени пред ранна менопауза:
- Earlymenopause.com е онлайн общност, предоставяща богата информация
- Healthtalk.org има форум, който споделя опит и съвети на хората
- За жени с преждевременна яйчникова недостатъчност (POI) Мрежата Дейзи е всенародна благотворителна организация, която предлага подкрепа и насоки
- Моят доктор в менопауза е полезен сайт, пълен с подходяща информация
- Hot Flush, онлайн списание, което носи „цвят и положителност към менопаузата“, има статии за ранна менопауза
- Във Facebook опитайте групата за ранна менопауза и перименопауза.
Ако сте били диагностицирани с ранна менопауза и искате да се измъкнете от нея, на разположение са специализирани отстъпки за доброто състояние. Следващото оттегляне на менохълбо - което включва хранене, йога, масаж, билколечение и натуропатична медицина - е от 2-4 октомври в Съсекс, докато & дишане предлага първото си оттегляне в менопаузата през септември 2019 г.
Основателят Clio Wood съветва, че те са за „жени, които търсят конкретни съвети за здравето и фитнеса, както и помощ и насоки за този жизнен преход, който може да хвърли хормонален ключ в работата.“