Най-здравословни сладки: Най-добрите и лоши сладки за диета, разкрити



Кредит: Алами

Ние закръглихме най-добрите и най-лошите маркови сладкиши и супермаркети със собствена марка за вашата диета, като разгледаме захарта, калориите и оценката на диетата за всяка торба. Пригответе се да се изумите от това колко захар има в някои от любимите ви сладки.



Кои са най-добрите сладки за диета, кои са най-здравословните сладки, когато се опитвате да отслабнете? Понякога всички жадуваме за сладък ритник, независимо дали става въпрос за пътуване до киното и картинката се обажда, или правим нападение по кухненските шкафове в 15:00, за следобеден захарен удар. От Пърси Прасета и Харибо, до Винените гуми и кецове, ние сме едни от най-големите фенове на сладки!

И всички знаем колко е трудно да кажем „не“ на децата, когато след малко сладкиши! Но редовно потапянето в торбичка със сладкиши може бързо да види килограмите, а сметките за зъболекарите също минават през покрива!

Въпреки че сладките очевидно съдържат захар, някои могат да бъдат натоварени с калории, докато други не са толкова лоши. Ако сте на диета и гледате линията на талията, не би ли ви било полезно да знаете кои сладки са най-добрите и кои са най-лошите следващия път, когато сте в супермаркета?

От сладкишите със страхотни 698 калории на торба, до лакомствата с диетични 96 калории на пакет, ние разгледахме калориите и захарта във всичките ви любими сладки, така че да знаете кои от тях да вложите и кои да избягвайте на всяка цена. Къде се класира любимият ви?

Вижте най-добрите бисквити, които трябва да имате на диета и тези, които трябва да избягвате!



Най-добрите сладки за диета, най-здравословните сладки



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 1 от 18

Най-добри и лоши сладкиши: Винени венци

Калории: 698 Най-високо съдържание на калории
Захар: 122гр
Сервиране: 215гр
Диета рейтинг: 1/10

Ако ще изядете цялата торба, очаквайте да се почувствате уморени по-късно! Както при всички сладкиши, винените венци съдържат високо съдържание на захар, което ще ви даде внезапен тласък на енергия, но може да ви остави да се чувствате уморени и летаргични по-късно.

Съвет на Goodtoknow: Опитайте да замените тези с по-здравословни плодови дъвкави сладки вместо това, или още по-добре, закуска на банан



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 2 от 18

Най-добрите и най-лошите сладки: Пърси прасета

Калории: 569
Захар: 125 г Най-високо съдържание на захар
Сервиране: на торба
Диета рейтинг: 2/10



Те са един от любимите на нацията, но и един от най-нездравословните. За всяко прасе Percy, което ядете, получавате 25 калории - изяжте 10 и сте имали над половината от препоръчителния си прием на захар за целия ден.

Съвет на Goodtoknow: Вземете малко карамел в кафето си, ако се нуждаете от захарна фиксация!



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 3 от 18

Най-добрите и най-лошите сладки: Haribo starmix

Калории: 550
Захар: 100гр
Сервиране: на торба
Диетична оценка: 1/10

А, старата класика - тези, на които вие и децата се радвате заедно. Е, трябва да остане така! Тези лакомства са приятно лакомство за споделяне, но съдържат огромно количество захар и калории. Глюкозата в тези дъвки сладки ще се съхранява в тялото ви и в крайна сметка ще се превърне в мазнини. Стойте далеч от изяждането на цял пакет на себе си!

Съвет на Goodtoknow: Опитайте да си купите мини-пакетите на Haribo, за да контролирате желанието си за захар



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 4 от 18

Най-добрите и най-лошите сладки: Tangfastics

Калории: 544
Захар: 96гр
Сервиране: на торба
Диета рейтинг: 1/10

Тангфастиците, не толкова далечните роднини на Харибо Стармикс, са само незначително по-добри. Все още високо калорични, тези сладки са по-лоши за зъбите ви поради захарното им покритие.

Съвет на Goodtoknow: Ако не можете да устоите, не забравяйте да споделите пакета с други. Между четири, калориите влизат под 200 калории на човек



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 5 от 18

Най-добри и най-лоши сладкиши: Скит

Калории: 240
Захар: 44гр
Обслужване: на пакет
Диетична оценка: 3/10

Вкусът на дъгата е сладък в това! В умереност Skittles не е толкова лошо, но внимавайте да не го прекалите. Твърде много захар може да доведе до диабет, което може да доведе до някои сериозни усложнения.

Съвет Goodtoknow: Избягвайте от торбичките за споделяне, където захарта наистина се натрупва!



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 6 от 18

Най-добрите и най-лошите сладки: Скъпоценни скъпоценни камъни

Калории: 340
Захар: 46гр
Сервиране: 100гр
Диета рейтинг: 3/10

Тези скъпоценни скъпоценни камъни са по-малки от винените венци, но по-твърдата им текстура е по-вероятно да ви попадне между зъбите. Обикновено зъбите ви са подложени на атака през следващите 45 минути след като сте изяли нещо сладко.

Съвет на Goodtoknow: Ограничете се само до една сладка закуска на ден (най-много), за да поддържате зъбите си в добра форма.



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 7 от 18

Най-добри и лоши сладкиши: Мишки с бял шоколад

Калории: 270
Захар: 30гр
Сервиране: 10 сладки
Диета рейтинг: 4/10

Те могат да изглеждат сладки и невинни, но тези мишки носят огромни 27 калории всяка. Знаете ли, че само десет от тях са равни на 3 супени лъжици хумус, 2 цели моркови, 1 портокал и ябълка?

Съвет на Goodtoknow: Изяжте едно сладко, за да задоволите желанието си, след това хапвайте плодове, за да ви напълнят и поддържат желанието!



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 8 от 18

Най-добрите и най-лошите сладкиши: сок от сладкарски бонбони

Калории: 230
Захар: 40гр
Сервиране: 10 сладки
Диетична оценка: 4/10

В най-чистата си, билкова форма, женската билка има лечебни свойства - като подобряване на имунната ви система. Но, като преработен сладък, това не е толкова вярно! Тези сладкарски асорти са предимно захар с масивни 40 грама захар само в 10 сладки.

Съвет на Goodtoknow: Купете си малко натурално биле от магазин за здраве, за да дадете на имунната си система малко любов!



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 9 от 18

Най-добри и най-лоши сладкиши: Зефири

Калории: 225
Захар: 40гр
Сервиране: 10 сладки
Диета рейтинг: 4/10

сутиен калкулатор размер инчове Великобритания

Препечени над огън, ружа може да бъде вкусна, но не позволявайте на пухкавата им текстура да ви заблуди! Тези сладки лакомства имат почти двойно съдържание на захар в пакет Starburst и калоричното съдържание на малко ястие.

Съвет на Goodtoknow: Ако не можете да получите достатъчно от тях, долейте горещия шоколад с два ружа, вместо да ядете 10 самостоятелно



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 10 от 18

Най-добри и лоши сладкиши: бутилки с кола

Калории: 150
Захар: N / A
Сервиране: 10 сладки
Диета рейтинг: 5/10

Бутилката с кола е класическа, ретро, ​​пениста сладка и щапелна за всяка избора на микс. Въпреки че тези сладки са в средата на диапазона, що се отнася до калории, те също съдържат добавки, които са вредни за вашето здраве, ако се ядат твърде често.

Съвет на Goodtoknow: Стойте далеч от газираните бутилки от кола, които имат по-високо съдържание на захар поради киселото си захарно покритие



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 11 от 18

Най-добри и най-лоши сладки: кубчета кола

Калории: 140
Захар: 30гр
Сервиране: 10 сладки
Диета рейтинг: 6/10

Кубчетата кола са хрупкава сладка с доста ниско съдържание на калории - не е лошо. Но твърдо сварените сладки са доста чиста захар (захарна вода, сварена), която в комбинация с хрускането излага зъбите ви на по-висок риск.

Съвет на Goodtoknow: Използвайте тези сладки, за да смучете, вместо да хрускате и имайте само двойка



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 12 от 18

Най-добри и най-лоши сладки: Ягоди

Калории: 139
Захар: 23гр
Сервиране: 40гр сервиране
Диета рейтинг: 6/10

Дъвчащите, сладки ягоди звучат страхотно, но само защото изглежда за плод за съжаление, този сорт не се отчита към пет-дневния ви!

Съвет на Goodtoknow: Яжте истински ягоди с натурално кисело мляко за по-здравословно лакомство



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 13 от 18

Най-добри и лоши сладкиши: Блекджеки

Калории: 130
Захар: N / A
Сервиране: 10 сладки
Диета рейтинг: 6/10

Въпреки че анасонът е чудесно билково лекарство, Блекджек всъщност не съдържа нищо от него. Тези ароматизирани бонбони използват изкуствени ароматизатори заедно с глюкоза, така че калориите не са твърде високи, останалото от всичко, което е вътре, няма да ви помогне.

Съвет на Goodtoknow: Ако жадувате захар, опитайте да си направите свой собствен фланец



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 14 от 18

Най-добри и най-лоши сладки: плодови пастили

Калории: 120
Захар: 20гр
Сервиране: 10 сладки
Диета рейтинг: 7/10

Плодовите пастили съществуват от 1881 г. и смятаме, че знаем защо - тези сладки със захарно покритие съдържат 25% плодов сок, без изкуствени оцветители, аромати или консерванти и е невъзможно да не се дъвчат!

Съвет на Goodtoknow: Придържайте се към тръбите и оставете големите, чанти за споделяне, когато имате компания



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 15 от 18

Най-добрите и най-лошите сладки: Starburst

Калории: 181
Захар: 22g Най-ниско съдържание на захар
Обслужване: на пакет
Диета рейтинг: 8/10

Може би познавате Starburst по по-познато име; Опал плодове. Тези плодови дъвки съдържат ябълков сок от концентрат и имат само 22 г захар на опаковка - което е по-малко от голяма ябълка!

Съвет на Goodtoknow: Споделете калориите с приятел, като разделите опаковката наполовина



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 16 от 18

Най-добри и най-лоши сладкиши: Лимонови бон бонове

Калории: 96 Най-ниско съдържание на калории
Захар: 17гр
Сервиране: на малка торба
Диетична оценка: 8/10

Не е изненадващо, че това е старомодно, детско сладко, което седи в нашия топ 3. Bon bons (френската дума за „добро“ се повтаря) са чудесни за малка, сладка почерпка със само 17 g захар и под 100 калории!

Съвет на Goodtoknow: Седнете, дъвчете бавно и помнете детството си



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 17 от 18

Най-добри и лоши сладкиши: Полос

Калории: 139
Захар: 32,9гр
Обслужване: на пакет
Диета рейтинг: 9/10

Влизането под номер 2 е любимият ни монетен двор - Polo. Ще ви трябват само няколко менти, за да задоволите желанието си, така че няма да трябва да изядете цели 32,9 г захар за едно заседание. Дори и да правите със 139 калории за целия пакет, той няма да повлияе твърде много на талията ви ... въпреки че не бихме го посъветвали по други причини!

Съвет на Goodtoknow: Едно добро лакомство, което да държите в чантата!



Кредит за изображение: Alamy Това е изображение 18 от 18

Най-добрите и най-лошите сладки: Guzzle Puzzle

Калории: 145
Захар: 31гр
Обслужване: на пакет
Диета рейтинг: 10/10

Сладки пъзели от Guzzle, от The Natural Confectionary Company, са най-здравословната ни сладка закуска на китката. Ароматизаторите им са изцяло натурални, включително портокал, канела, лайм и малина - те дори използват есенции от жилава коприва и спанак. Само с 145 калории на опаковка и само 31 г захар, можете да ядете тези, като лечение, без вина.

Съвет на Goodtoknow: Комбинирайте различни „парчета пъзел“, за да направите странни аромати за малко забавление с децата

Прочетете Следващия

Как да накараме новата тенденция за оцветяване на косата „Ronze“ да работи за вас у дома