Колко често трябва да миете спалното си легло? Обичаме да мислим, че поддържаме домовете си доста чисти (няма лесен подвиг, когато имате деца, домашни любимци и партньор, които тичат наоколо) ... Ето какво трябва да знаете ...
Колко често трябва да миете постелките си? А какво ще кажете за вашите кърпи, чаени кърпи и сутиени? Експертите разкриват как да поддържате дома си чист и без зародиши.
Въпреки че се чувстваме като в непрекъснат поток от измиване, учените казват, че това вероятно не е достатъчно за борба с количеството бактерии около нашите домове. Благодарение на неотдавнашно проучване, което разглежда колко мръсни всекидневни предмети, бяхме оставени да се чувстваме изключително мръсни и се чудехме ... има ли такова нещо като ТОЛО чисто?
Телефони (които докосваме до 150 пъти на ден!), Чаршафи, възглавници, сутиени, дънки, чаени кърпи, pjs и сега дори нашите матраци са само част от предметите, които според микробиолог и други експерти са свързани с бактерии и микроби. Но колко често трябва да почистваме или изхвърляме тези ежедневни предмети?
Кърпи за баня
Чисто: На всеки три или четири употреби
Въпреки че се използват само срещу вашето вече чисто тяло, кърпите трябва да се мият много по-редовно, отколкото може да мислите.
Експертът по почистване, Ралица Продавова, каза на метрото, че наистина трябва да мият кърпи след три до четири употреби: „Всеки път, когато използвате кърпата си, за да търкате тялото си, мъртвите кожни клетки се прилепват към материала и се задържат там.
„Ако усетите гниеща миризма, когато донесете кърпата до носа си, бактериите растат върху самата кърпа.“
Експертът продължи по въпроса защо влизането в ритуал за редовно миене на кърпи е толкова важно:
„Тъй като кърпите често са влажни и топли, те са перфектното място за размножаване на бъгове и микроби. Ето защо трябва да спазвате графика за почистване. '
Ако не миете достатъчно кърпи достатъчно редовно, това също може да причини дразнене на кожата и счупване.
Кендис Браун, специалист по естествена кожа, говори за този риск пред Metro, добавяйки: „Отдавна се смята, че изсушаването на лицето ви с мръсна кърпа може да доведе до огнища на акне, по същия начин, че ако не сменяте редовно калъфката си за възглавници, може да има същия ефект ,
„Когато изсушите лицето си, на него оставяте малки количества масло, мръсотия и грим.“
Тя продължи: „Кърпата става обвързана с бактерии. И след това, по-късно същия ден, намажете всичко това по лицето следващия път, когато го изсушите, прехвърляйки Bactria в порите си, насърчавайки пъпки и предизвикващи раздразнение. '
Така че дори да означава да инвестирате в допълнителна кърпа или две, за да сменяте, когато пускате другите си през миенето, добре е да си заслужите да останат хубави и чисти.
Също така не забравяйте да се измиете при висока температура, за да убиете бактериите!
Гети изображения
Кърпи за ръце
Размяна: На всеки две приложения
По същия начин, по който работи с кърпи за баня, винаги, когато потупваме прясно измитите си ръце, просто избиваме много вредни бактерии върху тях отново.
Доста често не си мием ръцете правилно, така че каквото е останало от тях, се прехвърля върху кърпи за ръце, които след това правят перфектно място за размножаване на бактериите - благодарение на неговата влажност и текстура. Това е гаден цикъл, така че разменяйте кърпата за ръце на всеки два дни, за да прекратите това!
Чаени кърпи
Чисто: Всеки ден
Всички знаем, че нашите кърпи за чай не са скърцащи чисти след готвене, но ново проучване установи, че те всъщност могат да причинят хранително отравяне!
Изследователи от Маврикийския университет разгледаха 100 кърпи, които се използват многократно в продължение на месец. Чайните кърпи, които са били използвани за множество работни места, е по-вероятно да имат бактерии като E.coli върху тях.
Всъщност 49 на сто от кърпите са имали бактериален растеж, а 36,7 на сто са растат колиформени бактерии, група, която включва E.coli.
По-голямата част от бактериите E.coli са безвредни, но някои варианти могат да причинят сериозно хранително отравяне. Чайните кърпи от месоядни домакинства са имали значително по-големи случаи на колиформени бактерии и стафилококи.
Д-р Susheela Biranjia-Hurdoyal, водещ автор на изследването, предупреждава: „Влажните кърпи и многофункционалното използване на кухненските кърпи трябва да се обезсърчават. По-големите семейства с деца и възрастни членове трябва да бъдат особено бдителни към хигиената в кухнята. '
Трябва да се стремите да подменяте своите кърпи за чай всеки ден или всеки път, когато готвите. Може да е добра идея да преминете към използване на кухненска ролка, за да изсушите ръцете си или да почистите разливи, за да сведете до минимум риска от заразяване. Храна за размисъл наистина ...
Хубави играчки
Чисто: веднъж седмично
Меките играчки могат да действат като място за размножаване на всякакви бъгове и бактерии. Въпреки че може да е сложно да спечелите играчката от ръцете на детето си, ако я носят навсякъде, важно е да я почиствате веднъж седмично. Много перални играчки могат да бъдат поставени в пералнята, но проверете етикета. Ако играчката е твърде крехка, пуснете я във фризера за няколко часа, в идеалния случай за една нощ, за да унищожите всички прахови акари и дървеници.
Кристин Шнайдер / Гети
Кухненска гъба
Чисто: Всеки ден и сменяйте веднъж седмично
Може би сте мислили, че вашата кухненска гъба не може да бъде толкова мръсна, ако се използва за почистване на всички вани и тигани. Въпреки това, след като докоснат всички онези мръсни кухненски плотове, посуда и дъски за нарязване, както и оставени в мръсна топла вода, кухненските гъби всъщност могат да се получат доста мръсни. Всъщност, самото нещо, с което се миете, е едно от най-мръсните неща в дома ви!
Според експерта по добро стопанисване Каролайн Блур, всякакви кърпи и гъби, използвани за почистване в кухнята, трябва да се изхвърлят и сменят всяка седмица. Не само това, те се нуждаят от цялостно чисто изплакване всеки ден.
Повечето от нас вероятно са виновни, че оставяме гъбите си да живеят в мивката прекалено дълго, но според проучване, гъбите могат да съдържат до 10 милиона бактерии на квадратен инч. Просто да го кажа в някакъв контекст, това всъщност е по-мръсно от вашата тоалетна ...
как се прави сос за хляб
Изследователите откриха също, че почистването на гъбата ви е неефективно - отървете се от бактерии, така че най-добрият начин да се уверите, че не каните в кухнята си нежелани заболявания като хранително отравяне и холера, е наистина да сменяте гъбите си веднъж седмично.
Бельо
Каучук / Майк Кемп / Гети
Всички имаме любима двойка, към която се привързваме, но колко често трябва наистина да сменяме панталоните си? Според експерта по бельо Мария Раян, генерален мениджър в DORINA UK, това е по-често, отколкото повечето от нас вероятно правят ...
Говорейки на ОК! Онлайн, Мария каза: „Жените, които носят повече синтетично бельо (като полиестер, сатен и дантела), трябва да сменят панталоните си на всеки три до четири месеца. Те не са толкова дишащи, колкото други материали като памук и коприна. '
Ако се придържате към памучно бельо, тя все пак препоръчва да освежавате колекцията си на всеки шест месеца, като добавя: „Като цяло всяка жена трябва да помисли за подмяна на бельото си, когато прави сезонен гардероб, така че да се прави на всеки шест месеца.“
Платове за обяд
Чисто: След всяка употреба
Проучване установи, че 73% от платните кутии за обяд съдържат вредни бактерии като мухъл и ентерококи. Изследването на e-плат показва, че кутиите за обяд просто се измиват за трохи и излишна храна, но не се почистват правилно, което може да доведе до размножаване на бактерии, които могат да причинят сърбеж на очите, кашлица, астма или хранително отравяне.
Когато почиствате опаковката на малкото си, уверете се, че първо измиете собствените си ръце и след това да изтриете кутията с бял винен оцет, за да я дезинфекцирате. Можете дори да поръсите малко сода бикарбонат и след това да я оставите за една нощ, за да премахнете неприятните миризми.
Торби за многократна употреба
Чисто: На всеки няколко употреби
Торбичките и платнените торбички, използвани за хранителни стоки, рядко виждат вътрешността на пералнята, освен ако върху тях няма ужасни разливи. Science Is Us обаче съобщава, че 99% от пазарските торбички съдържат колиформа или фекални вещества и E.coli.
Като се има предвид фактът, че ние поставяме сурови плодове и зеленчуци в тях, а също и месо и риба, като всички тези бактерии се люлеят наоколо, е доста смущаващо. И така, следващия път, когато имате багаж за пране, хвърлете своята платнена торба там!
Кристин Лий / Гети
Tupperware
Канав: На всеки три месеца
Ние ги използваме всеки ден за пакетирани обеди и остатъци за вечеря, но тези пластмасови контейнери не са предназначени да бъдат с нас през цялата година.
Очевидно кутиите Tupperware съдържат много химикали като BPA, BPS и фталати, според Hassle.com. За щастие, те не са твърде скъпи за замяна!
Емери дъски
Канавка: На всеки три употреби
Дървените или хартиените пила за нокти са почти невъзможни за почистване и са предназначени за често изхвърляне. Д-р Андрю Райт каза пред Daily Mail, че ако се използва нечиста дъска върху разцепен или повдигнат нокът, тогава може да възникне инфекция. Също така трябва да избягвате споделянето им, тъй като инфекциите могат да се разпространят между хората.
Така че, изтръгнете файла си на всеки три употреби или купете стъклен пирон за нокти, тъй като не е порест и може лесно да се измие с много гореща вода.
Кърпи за съдове
Канав: Всяка седмица
Да, дори и вашата кърпа за съдове, която редовно се покрива с антибактериален спрей, не е безопасна.
Когато изпускате кърпата си от мивката след всяка употреба, това дава шанс на бактериите да се размножават много бързо. Проучване разкри, че 89% от съдовете съдържат E.coli, който понякога може да бъде смъртоносен за малки деца и възрастни хора.
Джонатан Гелбер / Гети
Коса за изправяне на коса
Канав: На всеки четири години
Може би това ще ви накара да се замислите два пъти, преди да инвестирате в някои скъпи щипки! Ръководителят на образованието по GHD Робърт Ковач каза на Mamamia, че старите изправители могат да нанесат още повече вреди на косата ви.
„Състоянието на косата ви може да се повлияе. Това може да причини сухи и разцепени краища и липса на блясък “, каза той. „Както всички електрически инструменти, колко дълго ще издържат зависи от това колко често ги използвате, но ние бихме предложили не повече от четири години.“
Дъска за рязане
Канавка: На всеки 12 месеца
Те се използват толкова често за толкова различни видове храни, включително сурово месо и риба, но ръцете нагоре, ако сменяте дъските за подрязване всяка година ?! Нито ни ...
Очевидно дървените дъски са най-лошите виновници за придържането на бактерии - проучванията показват, че те могат да приемат 200% повече фекални бактерии от тоалетната седалка.
Затова сменете дъските си веднъж годишно, особено ако на тях има петна от храна, дълбоки пукнатини или пукнатини, които са прекрасни малки скривалища за гадни микроби.
Capelle.r / Гети
Дървени лъжици
Канав: На всеки пет години
Изглежда, дървото не е най-добрият материал за поддържане на бактерии! Тъй като е по-порьозен от метала или пластмасата, има повече кътчета и кутии за микроби, които могат да влязат, да се размножават и скрият от честото миене.
Подобно на дървените дъски, дървените лъжици носят риск от E.coli - и трябва да бъдат заменени незабавно, ако се напукат. Също така, ако някоя част от тях стане тъмна или по-мека, това може да означава, че дървото гние. Брутният!
самобръсначки
Източник на изображения / Гети
Канавка: На всеки пет до седем приложения
Дерматологът Уитни Боу каза на Refinery29, че щом бръсначът е използван няколко пъти, той вече е изложен на бактерии - особено ако го държите под душа!
Според Уитни „оставянето му във влажния росен душ ще доведе до ръждясване на острието много по-бързо и също така ще го остави отворен за излагане на бактерии много повече. Всяко придърпване или прилепване на кожата трябва да ви подскаже, че е време да я хвърлите. '
Това означава, че тези гадни малки червени неравности са знак, че бръсначът ви може да бъде покрит с бактерии. Защо? Всеки път, когато се бръснете, правите дребни разрези по кожата си, които всяка бактерия, оставена на бръснача ви, може да влезе и зарази.
Разбира се, ако бръсначът ви е ръждясал или просто не върши своята работа, вече е доста просрочено хвърляне в кошчето! Можете да удължите живота на острието, като го изплакнете правилно след всяка употреба и го съхранявате някъде на сухо като шкафа на вашата баня или перваза на прозореца.
Домашни пантофи
Чисто: възможно най-често и сменяйте на всеки шест месеца
След дълъг работен ден няма по-добро усещане от свалянето на обувките и отпускането в удобен чифт чехли. Но замисляли ли сте се колко време вашият любим чифт чехли лежи около къщата?
Според ръководство от Брайтсайд, топлите чехли са идеалното място за разпространение на гадна гъбична инфекция. За да не повредите краката си, тези стари чехли трябва да се изхвърлят на всеки шест месеца ... което смятаме, че е идеалното извинение да си купите удобна нова двойка!
Освен това всички сме малко виновни, че всеки път отново забравяме да хвърляме чехлите си в пералнята. Но не забравяйте да миете чехлите си правилно и възможно най-често, за да намалите вероятността от инфекция.
Офис халба
Чисто: Всеки ден
Когато сте заети на работа, миенето на вашата чаша е вероятно последното нещо, което ви е на ум. И нека си признаем, всички сме малко виновни, че оставяме мръсните си халби прекалено дълги или просто го изплакваме бързо, преди да го пълним за пети път.
Но ако не миете редовно халбите си, може да има сериозно негативни последици за вашето здраве. Според Чарлз Герба, професор по екологична микробиология в университета в Аризона, около 90% от офисните халби съдържат опасни микроби. Но се влошава. Чарлз каза също, че 20% от тези мръсни чаши също съдържат фекални бактерии. Грос.
Въпреки че това звучи наистина отвратително, бактериите не се срещат в лични вещи в офиса, защото сте около толкова много хора.
Чарлз добави, че виновни са и методите за почистване в офиса, тъй като общите гъби и четки не се сменят достатъчно често. И при толкова много хора, които ги използват, е естествено, че тези микроби ще се разпространят бързо.
Но за да направи офисните ви чаши много по-безопасни, Чарлз препоръча да вземате вашата чаша вкъщи колкото се може по-често, най-вероятно всеки ден, и да я измивате в съдомиялната машина. Ако вашата кухня няма съдомиялна машина, измийте я в офиса сами със сапун с топла вода и чиста хартиена кърпа.
Чаршафи
Чисто: веднъж седмично
Истината е, че чаршафите могат да натрупат сериозна колекция от пот, масла за тяло, слюнка (ако дропнете), мръсотия отвън, сексуални течности и дори урина и фекалии! Експертът по пералнята Мери Марлоу Леверет каза пред ATTN, че ако имате драскотина или рана, докато спите в мръсни чаршафи, определено можете да получите инфекция.
„Краката на спортиста и другите гъбички могат да бъдат прехвърлени от тъкани. Честото почистване на чаршафи и калъфки за възглавници позволява на течностите да проникнат в възглавниците и матраците, а тези са много по-трудни за почистване от хвърлянето на чаршафи в шайбата “, казва тя.
На всичкото отгоре мъртвите кожни клетки, които хвърляте всяка вечер, могат да привлекат прахови акари, които се хранят от клетките и могат да повлияят на дишането на хора с астма.
Според неотдавнашна анкета на YouGov, всеки 20 от нас мият чаршафите си само на всеки четири седмици, а повече от една трета чакат 14 дни. Микробиологът Лора Боуотър препоръчва да ги миете веднъж седмично при минимум 60c, за да унищожите бактериите. „Сухите чаршафи и калъфки за възглавници, ако можете, тъй като UV светлината е ефективна за убиване на микроорганизми. Пуснете горещо желязо върху калъфките за възглавници върху памучната настройка (200c), за да убиете всички оставащи бактерии. '
Пластмасови бутилки за вода
Чисто: Няколко пъти след това изхвърлете
Използването на тази пластмасова бутилка за вода може да е най-лесният начин да останете хидратирани, но според учените трябва да ги прехвърлите, тъй като те са напълно обсебени от микроби! Treadmillreviews казаха на метрото, че пиенето на вода от вече използвана бутилка е толкова лошо за вас, колкото и да ближете тоалетната си. Ница.
Количеството бактерии, открити в средната повторно използвана бутилка с вода, всъщност може да бъде по-голямо от това, което е на вашия loo, благодарение на липсата на измиване, пот и натрупване, което се създава при всяка употреба - и те също откриха, че 60% от видовете микробите, открити по бутилките ви, всъщност биха могли да ви разболеят.
Скорошно канадско проучване установи също, че в проба от бутилки с вода, използвани от училищни деца, почти две трети имат нива на бактерии над лимита за питейна вода.
Учените от това изследване смятат, че малките хребети, открити във бутилка с вода, могат да помогнат на микробите да се размножават, докато редовната употреба може да доведе до заболявания на хранителни отравяния. Дори се мисли, че редовното миене на бутилката с вода може да ви причини повече вреда, отколкото полза. Ако се измие на гореща температура, тя може да разгради химикалите в пластмасата, които след това да отидат във вашата вода.
Професорът по фармакология Скот Белчър от Университета в Синсинати каза на Sun: „Загряването със сигурност ще увеличи скоростта, с която химикалите могат да мигрират от пластмасата“.
Но знаем, че изглежда глупаво и скъпо да продължаваш да купуваш бутилки с вода, само за да ги изхвърлиш. Въпреки че пиенето от една и съща пластмасова бутилка през цялото време може да бъде вредно, повторното използване на шепа пъти няма за какво да се притеснявате. Ако искате да продължите да използвате същата бутилка, можете да си купите специални бутилки за многократна употреба, които са безопасни в съдомиялната машина и пазят микробите.
дънки
Мохд Хафиез Мохд Разали / EyeEm / Гети
Ако изпълнителният директор на Levi's може да изкара една година, без да мие новите си дънки, защо не можем?
Чисто: На всеки шест месеца (ако изобщо!)
Добре, така че това може да е крайно, но Дейвид Хиат, основател на деним Hiut, казва, че ключът към поддържането на дънките ви в състояние на върха е да избягвате да ги миете поне шест месеца - за да може цветът на денима да стане по поръчка на тези, които ги носят.
„Всички гънки, които правите, гънки, които са уникални за вас. Начинът, по който седите, начинът, по който държите телефона си в джоба ... изтривате индигото на определени места; това е цвят, а не подходящо нещо “, обяснява той.
Дейвид, който е и основателят на „No Wash Club“, казва „Някои ги поставят във фризера, за да ги освежат, докато други ги оставят на въздух. Струва си да положите усилия, ако можете да се примирите с миризмата. '
И Дейвид не е сам в застъпничеството си за измиване - миналата година главният изпълнителен директор на Levi's разкри, че никога не е измил годишните си дънки и макар това да изглежда като ужасно дълго време, трябва да признаем, че сме виновни, че оставяме дънки по-дълго отколкото останалата част от гардероба ни.
Микробиолозите дори казват, че няма нищо лошо да никога не изперете дънките си от гледна точка на здравето. Очевидно основните бактерии, които се разпространяват в материала, са кожни микроорганизми, които обикновено не са опасни, освен ако не работите в среда, която трябва да бъде стерилна, като болница.
Според дизайнерката на дънки Donna Ida, измиването на дънки след всеки пет носи е достатъчно, за да запази цвета и влакната си. 'Измийте на студената настройка - това е студено като в нула, а не 30c', казва тя.
Гимнастически гамаши
Чисто: На всеки две носи
Ако сте сметнали, че е добре да използвате няколко пъти гамашите си във фитнес залата, преди да ги пуснете в измиването, тогава се страхуваме, че имаме някои лоши новини.
Според експерти, две носи е максималното, което можете да си позволите, докато не се наложи да се поддадете на пералнята. Джош Зейхнер, директор на козметичните и клиничните изследвания в дерматологията на Mt. От болница Синай казаха за Cosmopolitan, че тъй като гамашите са толкова близо до кожата ви, маслото и потта, получени по време на тренировката, го правят идеалният сценарий за развитието на бактерии.
Това означава, че не миенето на фитнес гамаши често може да доведе до обриви, гъбични инфекции и дори вагинални дрождови инфекции. Добре, добре, измиваща течност в готовност! Професионалистите на Sweaty Betty добавиха към заглавието, че макар да се замърсяват доста бързо, няма нужда да миете гамаши на по-високи от 30 градуса настройки - по-добре за чантата и околната среда!
Нови дрехи
Чисто: Преди да носите!
Те са направо от магазина, така че трябва да са чисти, нали? Грешно, според Лана Хоуг, експерт по производство на облекла, който казва, че трябва да изперете всеки тоалет, който носите от магазините, преди да излезе първото си облекло - и това не е само защото хората са ги пробвали преди вас.
Тя обясни на Елъ: „Трябва абсолютно да изперете дрехите, преди да ги носите. Особено всичко, което е точно до кожата или което ще се изпотите. Почти всяка прежда или боядисана тъкан изисква химикали за производството им, но за съжаление те могат да имат неприятни странични ефекти, когато влязат в контакт с кожата ви. '
„Повечето от химикалите, използвани в боядисването на тъкани и поставянето на облицовки на прежди, които позволяват обработката им чрез предене на оборудване, са известни дразнители“ - така че не забравяйте, че багажникът не означава готовност за носене!
въоръжете
Чисто: На всеки две-три носи
Добра новина за тези от нас с купчини пране, високи колкото небето - сутиените ни не е необходимо да се перат след всяко носене.
Разбира се, ако сте имали особено потен следобед, тогава може да искате да изперете странния сутиен само след едно износване, но средно не е необходимо да ги миете всеки ден. Това също поддържа добрата форма, тъй като при измиване може бързо да се повреди еластичността.
Кели Дънмор, експерт по бельо за Rigby & Peller, казва: 'Набъбването на бюста ви и зоната под ръцете ви са горещи, потни. Почистването след всеки два носи, евентуално три, е идеално “.
Пералня
Мартин Пул / Гети
Чисто: Два пъти месечно
Това е новина за нас, но очевидно пералните машини не се самопочистват! Кой знаеше ?! Според проучване на Glotech Repairs, повече от 1 на 5 от нас британци никога не са мили пералнята си, но бихме могли да се изложим на риск от натрупване на опасни бактерии, включително и Е. коли.
Близо 19% от анкетираните казват, че никога не са чистили машината си, докато 50% са казвали, че са го правили на всеки няколко месеца или по-малко. Оказва се, че трябва да го правим повече от веднъж месечно, ако имаме голямо семейство или редовно използваме машината при ниска температура, като 30 или 40 градуса.
Ако се чувствате мързеливи, можете да поставите таблетка за съдомиялна машина в барабана си (очевидно без дрехи), за да й дадете смърч. Той също така спира натрупването на варовик. Или ако искате да бъдете по-екологични, тогава можете да използвате стара четка за зъби, топла вода и оцет, за да почистите чекмеджето на перилния препарат, вътре в гуменото уплътнение на вратата и в самия барабан.
Чорапогащи
Източник на изображения / Гети
Чисто: Всяко облекло
Хайде, собственичко - рециклирали ли сте някога чифт чорапогащи за носене за втори ден? Ако сте отговорили с да, ето защо не бива да го правите отново! Според проучвания, тъй като чорапогащите са направени от материал, който не може да се диша, те са идеално място за размножаване на бактерии, излагайки ви на риск от инфекции на пикочните пътища и дрожди. Д-р Radhika Rible от Медицински център UCLA в Лос Анджелис каза пред Everyday Health, че чорапогащите също могат да увеличат изпотяването на краката и да допринесат за гъбични инфекции като крак на спортист! Време е да направим измиване на чорапогащи, според нас ...
пижама
Чисто: На всеки две носи
Скорошно проучване установи, че много от нас носят един и същ комплект пижама в продължение на до две седмици или повече, и тъй като много се изпотяваме в съня си, а не миенето на вашите пишове редовно може да доведе до гадно количество бактерии. „Спянето с бутилка с топла вода през зимата и плътните пижами само ще ви накара да се потите повече“, казва Кели, експерт по бельо за Rigby & Peller. Ние също губим мъртви кожни клетки в леглото и те могат да останат на пижамата ви - грубо! За да поддържате мръсотията си вкъщи, мийте нощното си облекло след всеки два носения или най-малкото веднъж седмично.
Матраци
Канав: На всеки осем години
Специалисти по легло Dreams са направили проучване за това колко често трябва да купуваме нов матрак, а резултатите са шокиращи! Проучването установи, че 30 000 души във Великобритания могат да спят на матрак, който е на възраст над 40 години, докато 28% от хората спят на износени матраци над осем години, а 5% са запазили своя матрак в продължение на петнадесет години - което означава тревожните осем милиона легла във Великобритания не са до нулата!
С един от четирима души усещането, че не получават достатъчно сън, изследователите смятат, че старите износени матраци могат да бъдат виновни. И така, колко често трябва да заместваме матраците си? Според Dreams, всеки осем години е оптималният за приличен нощен сън. Брей!
четки за зъби
Юнио Баро Гомес / EyeEm / Гети
Сменяте ли четката си за зъби толкова често, колкото препоръчват специалистите?
Канав: Всеки месец
Това може да ви се стори красноречиво (особено когато вземем предвид колко дълго може да е седяла нашата собствена четка за зъби у нас в притежателя на четка за зъби), но според д-р Амер Саид, клиничен директор на Garden Square Dental в Западен Лондон, много хора се задържат на четки за зъби начин по-дълъг от препоръчителните 30 дни.
„Обикновено изчакват, докато четините започнат да свият - което означава, че четката е по-малко способна да премахва плака и може да повреди венците. Но зъболекарските експерти препоръчват ръчните и електрическите четки да се сменят веднъж месечно, ако страдате от кървящи венци и във всеки случай след три месеца. '
„Въпреки че може да не успеете да видите никакви щети - комбинация от износване и лоша поддръжка на четката може да доведе до огромно натрупване на бактерии, което може да доведе до замърсяване на венците и евентуална инфекция.“
За да си почиствате четката за зъби ежедневно, след като свърши работата си върху зъбите, пуснете я под топла вода и малко вода за уста.
Кърпи за баня
Чисто: веднъж седмично
Според проучвания на Хенри Хувър нашите кърпи за баня трябва да се мият всяка седмица - и това е само ако ги сушите правилно всеки ден. Също така си струва да се отбележи, че при миене трябва да използвате само половината от почистващия препарат, тъй като твърде много сапун прави кърпите по-малко пухкави. Изследването също така предлага измиване в топла вода и прескачане на омекотителя за тъкани.
Хавлиените кърпи се нуждаят от миене веднъж седмично, което често е единственият вариант, като се има предвид ставката, която нашата партида преминава през тях!
Тоалетна
Чисто: веднъж седмично
Друга работа по почистване веднъж седмично е доста очевидно защо трябва да обръщаме малко внимание на дома в дома ни, когато става дума за премахване на микроби! Използвайте дезинфектант спрей и кърпа за външната страна на тоалетната и почистващо средство за вътре, което трябва да оставите за 10 минути, преди да почистите с тоалетна четка.
Чанта / Портфейл
Чисто: веднъж седмично
Обзалагаме се, че никога не сте считали, че чантата ви се нуждае от измиване, особено веднъж седмично, но според тестовете на Хувър показват, че портмонетата и портфейлите понякога носят E.coli и други гадни микроби (добре, че не е чудно, когато обмислите колко често се борави с нея ). Не се притеснявайте, не ви предлагаме да хвърлите новата си чанта в пералнята и да я съсипете, бебешките кърпи без алкохол могат да се използват върху кожа и можете да перате памучни материали.
телефони
Бронек Камински / Гети
Чисто: Всеки ден
Учените в Америка откриха 7 000 вида бактерии на 51 телефонни проби и въпреки че повечето са безвредни, някои не са. Лаура Боуотър обясни на Mail Online защо всеки ден трябва да почиствате телефона си с антибактериална кърпа: „Когато използвате телефона си, той се загрява, осигурявайки перфектните условия за размножаване на бактериите.“
Колко често трябва да миете постелките си?
Възглавници
Чисто: На всеки три месеца
Тук става наистина отвратително. Според Mail Online, лекарите са установили, че до една трета от теглото на възглавницата може да се състои от бъгове, мъртва кожа, акари и изпражненията им, а средната немита възглавница може да съдържа 16 отвращаващи се вида гъбички. За щастие, прането при 60c би трябвало да убие повечето бактерии, така че ги мачкайте в пералнята веднъж на три месеца.
Средната немита възглавница може да съдържа шокиращи 16 вида гъбички - YUCK!
Легла
Чисто: На всеки шест месеца
Лора препоръчва да махате или парите матрака си веднъж на всеки шест месеца, тъй като изпражненията от акари в матрака ви причиняват алергии и астма, а гъбичките и плесенните спори могат да доведат до сериозни алергични реакции. Също така си струва да инвестирате в матрак за миене на машини, за да улесните живота малко (което винаги сме фен!).
Ще коригирате ли почивката си след тези открития? Преминете към нашата страница във Facebook, за да се присъедините към разговора ...