Какво представлява хипнобирането и как може да помогне на бъдещите майки с раждане и раждане?
Какво е хипнобирането и може ли наистина да помогне на жените в раждането? Разглеждаме как релаксиращите техники могат да помогнат на жените, докато раждат.
полска коледна реклама
Изминаха дните, когато единственото внимание за посрещане на малко в света означаваше директно решение за дома или болницата за раждане.
В днешно време бременните жени са затрупани с възможности - а хипнобирането е един такъв метод за раждане, към който се обръщат все повече и повече бъдещи майки.
Hypnobirthing в никакъв случай не е нов „тренд“. За първи път е писана от английски лекар, Grantly Dick-Read, през 1942 г., в книгата си „Раждане без страх“, която насърчава хипнозата по време на раждането.
Сега много жени избират да поемат по този път след травматично преживяване с първото си дете или просто защото се безпокоят какво предстои по време на раждането.
Така че разбрахме повече за това какво включва хинобирането и защо бихте могли да обмислите използването на хиноборт при раждането.
Какво представлява хипнобирането?
Hypnobirthing е образователна програма, която учи бъдещите майки как да използват техники за релаксация и дишане, за да влязат в състояние на самохипноза по време на раждане и раждане.
Твърди се, че това състояние на самохипноза намалява болката, която жената изпитва по това време.
Кой трябва да използва хипнобиотинг?
Той е чудесен за майките, които са за първи път, които страдат от безпокойство около раждането, защото никога досега не са го правили.
Освен това помага на някои майки да преборят по-рано травматично раждане - мнозина го използват за второто и третото си дете, ако са имали лош опит първия път.
Ако сте бременна и търсите алтернатива на приема на много лекарства, за да се справите с мисленето за „неизбежната болка“, тогава хипнобирането може да бъде за вас.
Кейт Мидълтън бебешки пол
Защо да използвам хипнобиотинг?
Това състояние на самохипноза означава, че очевидно изпитвате по-малко болка, по-малко разчитате на лекарства за облекчаване на болката и намалена средна продължителност на труда.
Hypnobirthing може да се използва, независимо какъв тип раждане планирате - домашно раждане, болница, център за раждане или басейн.
Как да започна?
Всички класове са антенатални - по време на бременността ви - и обхващат преподаването както на мама, така и на татко за релаксиращи стратегии и нефармакологични техники като медитация и визуализация.
Класовете също така обучават жените за начина, по който функционира матката и как цикълът на страх-напрежение-болка влошава труда.
Преди датата на раждане учителят по хипнобиотик ще ви научи как да се контролирате над раждането си, вместо да оставяте контрола при акушерката или лекаря.
Мога ли да взема хипнобиотинг в NHS?
Все повече болници насърчават акушерките да се обучават на хипнобиране, след като експертите убедиха NHS, че техниката има заслуги. Акушерките в Колчестър, Улвърхемптън, Стивънджънс и Шотландското хайлендс вече пускат класове, а скоро ще последват други в Ексетър, Глостър, Уолсол и Бъри Сейнт Едмъндс. Класовете преди струваха 250 паунда, но бяха освободени миналата година.
Какво се случва по време на хипнобиране?
Много хора си мислят, че хипнобирането означава, че ще бъдете в състояние на транс или дори ще спите по време на раждането, това не е вярно.
Все още ще сте наясно с всичко, което се случва около вас - ще можете да разговаряте и да бъдете в добро настроение - но ще бъдете напълно спокойни и напълно контролирани, ще можете да „настроите“ негативните чувства и притеснения.
Според експертите можете да очаквате „да преживеете раждането в атмосфера на спокойна релаксация“, без напрежение или страх от раждането.
Какви са плюсовете?
Проведени са изследвания, които показват, че в сравнение с общите данни за популацията майките, които използват хипнотиране, могат да очакват; намален период на раждане, по-ниска честота на цезарово сечение, намалена употреба на газове и епидурали и по-голямо емоционално удовлетворение.
Хипнобирането не изисква да вярвате в нещо духовно и според експертите повечето майки и татковци са невероятно скептични, преди да започнат занятията.
Хипнозата е напълно безопасна според привържениците на хипнобирането.
рецепти за скумрия на фурна
Какви са минусите на хипнобирането?
Обикновено хипнозата се счита за противоречиво лечение, като много научни изследвания опровергават твърденията, че действа.
Изследване от 2004 г. открива недостатъчно доказателства, които доказват, че намалява или премахва болката при раждане.
Те не могат да гарантират напълно безболезнена работна ръка - 65-70 на сто от майките на хипноборт не се нуждаят от облекчаване на болката. Около 20% изискват само нещо леко като газ и въздух.
Фенове на знаменитостите
Има цяла плеяда известни личности, които са опитвали хипнобиране, включително Сюзан Шоу, Били Фейерс, Памела Андерсън и Анджелина Джоли.
Джесика Алба използва хипнобиотинг
Джесика Алба, която има две дъщери Хонор и Хейвън, също е фен; „По принцип съпругът ми ме води чрез някаква медитация. Той казва: ти си отпуснат и плуваш в облаци, докато преживяваш труд и контракции. '
Бихте ли пробвали хипнобиране? Отворете нашата страница във Facebook и ни уведомете вашите мисли!