Брауни с ниско съдържание на мазнини

Кредит: IT Media

Ниско съдържание на мазнини

прави:

умения:

лесно

Цена:

евтин

Подготовка:

10 мин

готвене:

30 мин

Хранене на порция		RDA
Калории	105 kCal	до 5%
Дебел	3g	4%

Да, това наистина са сладки брауни! Със само 3 г мазнини на квадрат, тези вкусни, влажни богати шоколадови брауни са перфектното сладко лакомство, ако сте на диета или броите тези калории. Не е нужно да пропускате класическа печива с тази рецепта. След 40 минути тези лакомства ще бъдат готови за ядене. Препоръчва се да използвате 17-сантиметрова канела за тази рецепта, но не се притеснявайте, ако нямате точната. Само не забравяйте, че колкото по-голяма е тавата, толкова по-тънки ще бъдат браунистите и колкото по-бързо ще се готвят. Прах с пудра захар, за да завършите и се наслаждавайте с краката нагоре и чаша в ръка.

Съставки

100 г бар тъмен шоколад, 70% какаови твърди частици, на квадратчета
2 средни яйца
75 г всяка златна захар и лека мускавадо захар
½tsp кафе, разтворено в 1 с. Л. Гореща вода
1tsp екстракт от ванилия
90гр 0% мазнини гръцко кисело мляко
90 г обикновено брашно
¼tsp бакпулвер
15г какао на прах
Ледена захар, за нанасяне на прах
17см квадратна калай, облицована с пергамент за печене

метод

Поставете фурната на 180 ° C / 350 ° F / Gas Mark 4. Разтопете шоколада върху тиган с гореща вода. Охлажда се за 5 минути.
торта за рожден ден за момиче на 1 година
Разбийте яйцата със захарта до светлина. Разбъркайте шоколада, след това кафето, ванилията и киселото мляко. Внимателно сгънете в пресятото брашно, бакпулвер и какао на прах.
kfc сос сос
Изгладете сместа в калай. Печете за 25-30 минути. Оставете да изстине. Нарежете на 16 квадрата. Прах с пудра захар.