Сирене пушен пай от питка с рецепта за веге каша

служи:

6

умения:

лесно

Цена:

евтин

Подготовка:

05 мин

готвене:

45 мин

Хранене на порция		RDA
Калории	209 kCal	10%
Дебел	9грам	13%
- Насища	5 гр	25%

Прекрасният сирене с пушен пикша от пикша е толкова прост за приготвяне и разпръскващ вкус, плюс, че е гарниран с морков и шведска каша за допълнителна доброта. Този пай за мамят е толкова лесен за приготвяне, използвайки магазин, закупен от три сирене, но резултатите са толкова добри. Това е подходяща комфортна храна, която е готова за по-малко от час. Плюс това ще се радвате да знаете, че една порция от този богат пай работи само с 209 калории на порция! Пасирайте лъжицата.

Съставки

• 400гр замразена пушена пикша
• Сок 1 лимон
• 200г замразен спанак
• 1x350g пакет три соса от сирене
• 600г замразен морков и шведска каша
• 50гр сирене Грюер, настърган

метод

• Загрейте фурната до 180С, газ 4. Поставете замразената риба в непромокаема фурна и изстискайте върху лимоновия сок. Печете за 10 минути. Изсипете излишната течност, която изстива.

• Междувременно в тиган леко загрейте замразения спанак и сос до добре комбиниране и гладкост. Изсипете върху рибата.

• Микровълнова зеленчуци, за да пакетирате инструкции и разбъркайте с вилица. Лъжица каша върху рибата и сос, върнете във фурната за 30 минути, докато се приготви. Поръсете сиренето отгоре и скара на 3-4 минути до златисто.