Рецепта за пилешки пити

служи:

4

умения:

лесно

Цена:

евтин

Подготовка:

25 мин

готвене:

10 мин

Хранене на порция		RDA
Калории	162 kCal	8%
Дебел	4g	6%
- Насища	0.7g	4%
- от които захари	3g	3%
Сол	0.7g	12%

Джаз до обяд вашите деца, като се подготвят тези здравословни пилешки пити. Пълен с вкус, но само 162 каша на порция, те са идеални за кутии за обяд или уикенд

Morrisons наденица месо

Съставки

• 2 с. Л. Нискомаслено натурално кисело мляко
• 2 супени лъжици доматено пюре
• 2 набрашнена tsp tikka masala къри паста
• 150гр пиле без кожи (бедро или гърда), нарязано на ивици
• 1 ч.л. растително масло
• 2 пълнозърнести питни хляба
• Настърган маруля и чери домати

метод

• За да направите тази рецепта за пилешки гърди, смесете заедно киселото мляко, доматеното пюре и къри пастата. Добавете пилето и хвърлете за козина. Покрийте и хладилник за 15 минути.

• Загрейте тиган с незалепващ тиган на среден огън. Добавете маслото.

• Поставете маринованите пилешки парчета в загрятия тиган и разбъркайте - запържете на среден огън, докато се сварят, но все още сочни (около 5-8 минути).

• Затоплете и разделете отворете питите хляб и ги напълнете с настърган маруля. Добавете свареното пиле, след което сервирайте с чери домати.