служи:
4умения:
лесноЦена:
евтинПодготовка:
10 минготвене:
10 минХранене на порция | RDA | |
---|---|---|
Калории | 78 kCal | 4% |
Дебел | 5,5 грама | 8% |
- Насища | еднограм | до 5% |
Опаковани с витамини и минерали, пролетната зеленина е чудесен начин да получите вашия прясно зеленчуково ритне през последните месеци на зимата и в пролетта. Тази вкусна бърканка е бързо и лесно да се комбинират класически китайски аромати. С чесън, лют червен пипер и джинджифил няма шанс някой да се оплаче, ако го пиете за чай. Сервирайте просто с юфка, ако харесвате зеленчукова вечеря.
Съставки
- 2tsp слънчогледово масло
- Около 30 г несолени ядки кашу
- ½ червен лют червен пипер, обелен и фино нарязан
- 1 дебела скилидка чесън, обелена и нарязана на ситно
- 2,5 см квадрат от пресен джинджифил, обелен и нарязан на кубчета
- 2 глави пролетна зеленина, отстранени стебла, листа нарязани на ситно (около 150 г приготвено тегло)
- 3 с. Л. Сос от стриди
метод
Загрейте половината олио в уок, добавете ядките и ги варете, докато станат златистокафяви. Съвет от тигана.
ямайски банички рецепта леви корени
Добавете останалото олио и когато е горещо, добавете лют червен пипер, чесън и джинджифил. Гответе няколко секунди, след това добавете зелените и бъркайте за няколко минути, добавете пръска вода в тигана, покрийте и задушете за 2 минути.
Хари Потър идеи за рожден ден
Изтласкайте зелените настрани, добавете соса от стриди и го доведете до кипене, смесвайки в соковете за готвене. След това разбъркайте соса в зелените. Поръсете с ядките.