Безпокойството е проблем, който засяга все повече и повече от нас всеки ден - всъщност се смята, че 1 от 5 възрастни в момента страда от симптоми на тревожност и депресия.
И има начини да се справите със симптомите и да ви помогнем да се справите с често изтощаващото състояние.
колко дълго да готвя печени картофи
Може ли електротерапията да излекува безпокойството?
Ново проучване на NHS твърди, че ново носимо устройство може действително да помогне за облекчаване на симптомите по бърз и доста прост начин. В изследването, публикувано в Journal of Effective Disorders, на 161 доброволци, страдащи от генерализирано тревожно разстройство, е дадена черепно-електротерапевтична стимулация (CES), под формата на алфа-стимул СПИН.
Помощта е малко устройство, което се прикрепя към ушната мида (представете си чифт слушалки за iPhone) и работи за насърчаване на по-спокойно психическо състояние, чрез предаване на малки микротокове към мозъка ви, под формата на малки електрически удари. Тези шокове обаче не могат да бъдат усетени от потребителя.
Alpha-Stim е широко признат като безопасно устройство, идеално за използване у дома. Но това е първият път в историята на NHS, че ползите му от тревожността са напълно проучени.
Проучването установи, че почти половината доброволци от NHS са забелязали значително подобрение на тревожността си - и след шест месеца 48% от анкетираните смятат, че вече не изпитват тревожност.
грейпфрут и текила
Съавторът на изследването, Ричард Морис и професор по психиатрия в Нотингамския университет, казаха за Времената, Alpha-Stim CES беше по-ефективен при постигане на ремисия, отколкото очаквахме. Освен подобрения в тревожността, имаше подобрения и в депресията и безсънието.
Съобщава се, че NICE сега ще обсъди лечението с представител на NHS, за да го предложи като лечение за тревожност.
В момента на страдащите се предлагат сесии за групова терапия, онлайн сесии за самопомощ или когнитивна поведенческа терапия (онлайн, в групи или индивидуално) като тактика за справяне с тревожността.
Но устройството за електротерапия би могло да бъде полезна алтернатива на лечението, за хора, които търсят различен вариант - или тези, които не са доволни от дългото време на изчакване на NHS, което често идва с тревожни лечения.
Пациентите, чакащи CBT, често могат да чакат повече от осем седмици. По-бърз вариант у дома вероятно би бил добре дошъл.