служи:
4умения:
лесноЦена:
евтинПодготовка:
05 минготвене:
15 минХранене на порция | RDA | |
---|---|---|
Калории | 558 kCal | 28% |
Дебел | трийсет и три милиона грама | 47% |
- Насища | осемнадесетграма | 90% |
Накарайте семейството да яде по-здравословна риба с тази вкусна кремообразна рецепта за сьомга с талиатели, пълна с големи парчета вкусна, люспена сьомга.
Кремообразната сьомга талиател е толкова лесно да се направи у дома. Отнемайки само 20 минути, тази рецепта за паста е идеална за натоварени дни, когато се нуждаете от здравословна семейна храна бързо. Грахът също му придава допълнителен вегетариански тласък и добавя аромат. Тази рецепта обслужва 4 души и работи с 558 калории на порция. Можете да намалите броя на калориите и мазнините, като вместо това замените крема с ниско съдържание на мазнини.
Обичате тестените изделия? Тук имаме много по-вкусни рецепти за паста.
Гледайте как да направите кремообразна сьомга талиатели
Съставки
- 250г филе от сьомга
- 1 концентриран съд за зеленчукови запаси (използвахме Knorr)
- 1 лук, нарязан на ситно
- 200гр юфка
- 125гр замразен грах
- 250мл прясна сметана
метод
Загрейте фурната до 220 ° C / 428 ° F / Газова маркировка 7. Поставете сьомгата върху облицована тава и печете във фурната за 15 минути.
Донесете 1лтра подсолена вода до кипене. Добавете съда със зеленчукови запаси и лука и след това разбъркайте, за да комбинирате и потопете в талията. Върнете на котлона и гответе за 5 минути.
Добавете граха в тава за макаронени изделия и гответе 3 минути, докато грахът и тестените изделия омекнат. Изцедете тестените изделия, като запазите само малко запас в основата на тигана.
Върнете тестените изделия в тигана с фришето за ядене. Извадете сьомгата от кожата и добавете на парчета в тигана. Внимателно разбъркайте, за да се комбинират. Подправете със сол и смлян черен пипер.