Днес е прекрасно и слънчево и на много от нас ще ви стане горещо и притеснено - не забравяйте да сте хидратирани и да запазите вас и семейството си хладно.
рецепти за шотландска салата
Чувствате ли се малко под яката днес? Ти не си единствен.
Когато времето е хубаво, ние, британците, мразим да се оплакваме (в края на краищата, толкова рядко ни се случва да виждаме това ярко петно в небето!), Но това, че сме слънчево лишени през по-голямата част от годината, означава също, че сме по-малко подготвени да се справим с жегата когато слънцето реши да покаже лицето си.
Добре е по време на скъпоценните празници, когато можем да се отпуснем в горещото време с басейн наблизо, за да се охладим, но когато слънцето изгаря обратно у дома и все още имаме ежедневни процедури, за които да вървим - бягането наоколо в кипящата жега не е Забавлявайте се!
Но в онези редки случаи, когато слънцето излезе, ние сме останали оставени, като че ли сме затворени в оранжерия. Трудно може да се направи нещо, когато е прекалено горещо за движение.
Надеждата обаче не се губи. Ние сме измислили няколко прости, лесни и правилни гениални начини за бързо охлаждане. От замразяване на плодове до самостоятелно приготвяне на въздух, ето някои от най-добрите начини да се охладите, когато времето е топло.
Пфу!
Това е изображение 1 от 8
Опитайте нещо билково
Билковите лекарства могат да вършат чудеса - особено когато става въпрос за поддържане на хладно. Някои билки имат удобни охлаждащи свойства, когато се ядат или използват върху кожата.
Мента, листа от глухарче, листа от малина, хибискус и лайка са едни от най-известните охлаждащи билки, които се използват. Внимавайте за лосиони или храни с тези съставки, когато е наистина горещо.
Това е изображение 2 от 8
Яжте пикантни храни
Яжте гореща храна. Може да звучи, че последното нещо, което бихте искали да направите в горещ ден, но понесете с нас.
Когато навън е горещо, яденето на лют червен пипер, къри или нещо подобно прави устата ви така, сякаш е в огън, всъщност може да ви охлади. Топлата храна стимулира топлинните рецептори в устата ви, което ви кара да се потите и охлажда тялото.
Това е изображение 3 от 8
Направете своя собствена климатизация
Когато въздухът ви винаги се счупи в най-лошия възможен момент (което винаги изглежда), този удобен трик ще спести деня.
Напълнете купа с лед и поставете пред електрически вентилатор. Поставяйки купата под ъгъл, вентилаторът ще бие студения въздух от леда и ще го взриви из стаята. Премахна кризата.
Това е изображение 4 от 8
Поставете вашия овлажнител в хладилника
Опитайте да поставите своя овлажнител и всички други лосиони, които използвате в хладилника. Когато ги облечете, те ще бъдат прекрасни и готини и с успокояващ ефект върху кожата ви.
Ако обаче страдате от бодлива топлина (или топлинен обрив), не прилагайте лосиони с никакъв аромат - тъй като това може да раздразни кожата повече.
Това е изображение 5 от 8
Променете посоката на вашия вентилатор на тавана
Този вентилатор на тавана във вашата всекидневна всъщност може да причини повече вреда, отколкото полза. Уверете се, че се върти обратно на часовниковата стрелка, за да постигнете най-добър ефект.
Ако работи по посока на часовниковата стрелка, вентилаторът всъщност избутва топлия въздух надолу - и не искате това, когато къщата ви вече се чувства като 100 градуса.
Това е изображение 6 от 8
Не се фенствайте с ръце
Ако имате фен като този, тогава по всякакъв начин, вентилатор далеч! Но не прибягвайте да пляскате с ръце, за да се опитате да се охладите - енергията, необходима за преместване на ръцете ви по този начин, ще ви направи по-горещи - затова вместо това се опитайте да останете неподвижни! Електрическите вентилатори са най-добрият вариант, тъй като изискват нулеви усилия от вас.
Това е изображение 7 от 8
Пия вода
Когато температурата се покачи, ще се изпотите много повече от обикновено, дори ако всъщност не капете с нея. Затова не забравяйте да пиете много вода. Избягвайте кофеиновите напитки, тъй като те ви карат да отидете на тоалетната повече и следователно няма да ви помогне да поддържате хидратирана.
Това е изображение 8 от 8
Замразени плодове
Охладете се, докато закусите с нещо здравословно, като замразите любимите си плодове! Много по-здравословно, отколкото да се посягате към сладолед, но със същия охлаждащ ефект - вкусно!