Упражненията наистина са изворът на младостта, защото ако правим правилните движения, можем да забавим процеса на стареене и да помогнем бюстът да бъде стегнат и повдигнат.
Лифтът на бюста на книгите
Етап 1: Застанете с разтворени крака на ширината на бедрата, с леко свити колене, като държите книга между дланите си. Пръстите ви трябва да са насочени напред, а ръцете ви да са напълно изпънати, в гърдите осем, притискайки толкова силно, колкото можете. Стъпка 2: Поддържайки стискането, издърпайте книгата към центъра на гърдите си, докато огъвате лактите си настрани. Важната част от това упражнение е да поддържате стискането и след това да се върнете в изходна позиция.
Искате ли да увеличите ползите от вашата тренировка? Използвайте стягащ крем, като Perfect Cleavage Firming Lotion, който съдържа екстракт от лиственица, за да намали появата на фини линии, витамин С, който помага за възстановяване на уврежданията от слънцето и успокояващ корен от оман за дълготрайна хидратация.
Перфектен разцепващ стягащ лосион , това работи, £ 38.
Убийственият разцепващ лифт
Етап 1: Легнете с лице нагоре на постелката си с колене свити и стъпалата здраво на пода, ръцете широко разперени на една страна, с леко огъване в ръцете и дланите нагоре. Ако желаете, можете да използвате тежести за ръце.
Стъпка 2: Издърпайте коремните си мускули и в същото време дръпнете двете си ръце нагоре, така че да се срещнат в средата, като ги държите на една линия с бюста си. Задръжте, след това бавно се спуснете назад до началната позиция.
Palmer's отдавна е популярната марка за кремове, които не само намаляват появата на петна, но и миришат вкусно! Масажирайте крема за стягане на бюста в кожата си два пъти дневно; уникалната му смес от какаово масло, масло от шеа и витамин Е помага за стягане на кожата и подобряване на външния вид на белези и стрии, всичко за под 5 паунда.
как се прави глазура от лимоново масло
Укрепващ масаж крем за бюст с какаово масло от Палмър , Ботуши, £ 4.29.
Подобрителят на сутиена
Етап 1: Коленете на четири крака и държите тежестите на ръцете си, ангажирайте напълно основните си мускули, като придърпате коремните си мускули.
Стъпка 2: Отпуснете едната ръка нагоре, като се огънете през лакътя, като се стремите да качите тежестта на рамото си. Задръжте за секунда, след това бавно спуснете. Редувайте се от страна на страна. Важно е да държите бедрата си неподвижни, докато правите това, така че не забравяйте да държите корема придърпан.
Не е тайна, че чудодейното арганово масло решава всичко - от сухи кичури до зимна кожа и сега открихме още ПОВЕЧЕ причина да обичаме този спасител на красотата. Клинично тестваният екстракт от арган в крема за стягане на гърдите на Dr Organic Maroccan Argail Oil стимулира метаболизма на клетките на кожата, за да подобри еластичността на кожата, като драстично подобрява твърдостта на деколтето. Нанесете малко след душ, за да заключите влагата и да извлечете максимални ползи.
Д -р Органичен марокански стягащ крем за гърди с арганово масло , £ 15.99.