Как да лекувате менопаузалното акне: Лесни стъпки и ефективни продукти, които да включите в рутината си

Всеки, който е страдал от акне за възрастни, ще бъде твърде наясно, че това не е просто тийнейджърски проблем



нещо не е наред с принцеса Шарлот
продукти за грижа за кожата на ботанически илюстриран фон

(Изображение кредит: Бъдеще)

Борба със симптомите на менопаузата и петна? Усещаме вашата болка.

Сякаш навигацията в перименопаузата не е достатъчно лоша, хормоналните промени могат да предизвикат менопаузално акне, оставяйки жените да се справят с болезнени петна наред с други симптоми като горещи вълни , нощно изпотяване , лошо настроение и затруднено заспиване.

И ако някога сте имали акне, ще знаете, че това е изтощително състояние на кожата, което наистина може да повлияе на вашето самочувствие. Всъщност проучване на Британската асоциация на дерматолозите установи, че повече от половината възрастни британци, които са преживели акне, смятат, че това се отразява неблагоприятно на доверието им.

Добрата новина е, че там има помощ. „Жена и дом“ попита базираният в Лондон консултант дерматолог Д -р Анастасия Териану за причините и лечението на менопаузалното акне, плюс ние закръглихме най -добрите препоръки за справяне с акне у дома, за да можете да намерите начини да се почувствате най -добре.

Какви са причините за менопаузалното акне?

„Етологията на менопаузалното акне е многофакторна, като основният виновник е хормоналният дисбаланс, обяснява д -р Териану. „При жените в менопауза има намаляване на хормоните, наречени естрогени, докато нивата на мъжки хормони (андрогени) остават същите - това може да доведе до клинично акне.

Освен хормоните, други фактори играят роля. Генетиката, стресът, липсата на сън и упражнения и промените в начина на живот също са задействащи фактори, казва д -р Териану.

Така е и това, което ядем. Извинете дами, но ако вече не сте, време е да ограничите алкохола и кофеина и да се откажете от нездравословната храна. Тези лакомства могат да претоварят черния дроб, което води до задръстване на кожата. За здрава кожа яжте храни, богати на незаменимите мастни киселини омега-3 и омега-6, като мазна риба (три пъти седмично) и чиа и ленено семе, и напълнете диетата си с пълнозърнести храни, богати на фибри.

Кръстоцветните зеленчуци като броколи, зеле и карфиол са особено полезни, защото съдържат съединение, известно като DIM, което поддържа хормоналния баланс. Можете също да купите DIM добавки (в момента получавам възторжени отзиви за подпомагане на изчистването на хормоналните петна).



Снимка, публикувана от на

Също така си струва да обмислите добавка като Menopace от Vitabiotics , който включва 22 хранителни вещества, включително витамини от група В, магнезий, цинк и соеви изофлавони за подпомагане на организма през менопаузата и предотвратяване на тревожни симптоми.

Как да се лекува акне при менопауза

Тъй като нашите хормони реагират по различен начин в зависимост от нашия етап от живота, лечението на акне в менопауза понякога се различава от лечението на акне при юноши. Хормонозаместителната терапия (ХЗТ) може да бъде много полезна за намаляване на редица симптоми на менопаузата, включително пробив, въпреки че се използва само при жени, които нямат анамнеза за рак на гърдата или рак на ендометриума, казва д -р Териану.

Ако ХЗТ не е опция, можете да опитате локални лечения, които се прилагат директно върху кожата. „Бензоил пероксидът, антимикробните кремове и ретиноидите са полезни, съветва тя.

Ако вашето менопаузално акне е умерено до тежко, можете да опитате перорални лекарства, които включват антибиотици, андрогенни блокери като спиронолактон и орални ретиноиди, казва д -р Териану.

Как да се справим с менопаузалното акне

НАПРАВИ ...

  • Избягвайте сапуна. Вместо това измивайте лицето си ежедневно с почистващ препарат, който съдържа салицилова киселина. Това помага да се отпушат порите.
  • Използвайте редовно овлажнител без масло.
  • Нанесете тънък слой локален продукт върху цялото лице, а не само върху петна. Това може да помогне за предотвратяване на бъдещи пробиви.
  • Инвестирайте в продукти без масло-като минерални продукти или продукти на водна основа-включително слънцезащитни продукти и фон дьо тен.
  • Носете SPF30 слънцезащитен крем . Не само, че излагането на слънце старее, неговият изсушаващ ефект може да причини мастните жлези да произвеждат свръхпродукт на себум, което може да насърчи появата на петна.
  • Уговорете среща с дерматолог или личен лекар, ако акнето ви не се подобри.

Как да се лекува акне при менопауза

ОТ КОИТО...

  • Прекомерно измийте или почистете кожата си чиста, тъй като това може да раздразни и разпали акнето. Измивайте лицето си два пъти на ден, плюс след изпотяване.
  • Използвайте продукти за акне, предназначени за тийнейджъри. Тъй като стареенето кара кожата да стане по -суха, кожата ви не може да понася сурови процедури, както когато беше по -млада.
  • Изкушете се да използвате кърпички за премахване на грим, тъй като те могат да запушат порите.
  • Купете продукти, съдържащи блокиращи порите или дразнещи акне съставки. Дерматологът Дебра Джалиман каза пред Business Insider че обикновено е най -добре да се избягват силикони (присъстват в много фон дьо тени) и слюда (намира се в прахообразни продукти). Силиконите могат да блокират порите и да направят по -вероятно да избухнат или да се надупчат. Слюдата в грима на прах може да раздразни чувствителната кожа, обясни тя.
  • Използвайте стар грим, тъй като той може да се превърне в огнище за бактерии. Отървете се от спирала за спирала след три месеца, фон дьо тен и червило след година и сенки за очи и пудра след две години.
  • Спете с грим, дори и да не е комедогенен.
  • Винаги избирайте, колкото и изкушаващо. Може да е средство за облекчаване на стреса, но може да се превърне в аксори. Известно също като „акне на берача“, това е състояние, при което се чувствате принудени да подберете кожата си, което може да доведе до белези. Ако мислите, че имате това, посетете Поддръжка на кожата за помощ.

Ако имате менопаузално акне, посетете личния си лекар или дерматолог. Като алтернатива, Boots има услуга онлайн клиника това е подходящо за хора с леко до умерено акне на възраст между 16-65 години и дава достъп до лекарства, отпускани само по лекарско предписание.

Кожни продукти, подходящи за акне в менопауза

Измиване за лице Neutrogena Clear & Defend

(Изображение кредит: Neutrogena/Boots)

Измиване за лице Neutrogena Clear & Defend

отслабваща световна лазаня с макаронено сирене

RRP: £ 4,99

Това добре прегледано измиване на лицето без мазнини на конкурентни цени съдържа тази ключова съставка-салицилова киселина-и помага за овладяване на акне и успокояване на възпалението, без да изсушава кожата.

Най -добрите днешни сделки за измиване на лицето Neutrogena Clear & Defend Намалена цена Видимо ясно петно ​​на Neutrogena ... Amazon Прайм 4,99 паунда 3,63 паунда Изглед Neutrogena Clear & Defend ... LOOKFANTASTIC UK 4,99 паунда Изглед Neutrogena Clear & Defend ... Beauty Expert UK 4,99 паунда Изглед Neutrogena Clear & Defend ... HQhair 4,99 паунда Изглед Показване на още офертиНие проверяваме над 250 милиона продукта всеки ден за най -добрите цени

Изчистващ лосион La Roche-Posay Effaclar

(Изображение кредит: La Roche-Posay / Boots)

Изчистващ лосион La Roche-Posay Effaclar

ППР: £ 12.50

Този тонер от уважавана френска марка La Roche-Posay е специално за мазна, склонна към петна кожа и специално формулиран за чувствителна кожа и хора, склонни към алергични реакции. Получава отлични отзиви, въпреки че може да е твърде суров за кожата, която не е мазна.

Най-добрите днешни сделки за избистрящ лосион La Roche-Posay Effaclar с намалена цена La Roche-Posay Effaclar ... Beauty Expert UK £ 12.50 £ 9,35 Изглед Намалена цена La Roche-Posay Effaclar ... LOOKFANTASTIC UK £ 12.50 £ 9,35 Изглед Намалена цена La Roche-Posay Effaclar ... Boots.com £ 12.50 £ 9,37 Изглед La Roche-Posay Effaclar ... Feelunique UK £ 12.50 Изглед Показване на още офертиНие проверяваме над 250 милиона продукта всеки ден за най -добрите цени

Alpha H Clear Skin Blemish Control Mask

(Кредит на изображението: Alpha H)

Alpha-H Clear Skin Blemish Control Mask

ППР: 22,95 £

Подходяща за всички типове кожа, тази успокояваща маска изчиства порите и абсорбира излишния серум, който може да причини петна, за да предотврати появата на пробиви. Използвайте като маска или лечение на място. Не съдържа парабени и сулфати.

Днешните най-добри оферти за маска против бляскава кожа на Alpha-H Clear Skin Изчистване на кожата Пясъчен контрол ... Beauty Bay 22,75 паунда Изглед ALPHA-H Clear Skin Blemish ... Asos 26 паунда Изглед Amazon UK Вижте подобно Amazon Няма информация за цената Проверете Amazon Ние проверяваме над 250 милиона продукта всеки ден за най -добрите цени

Cha Vøhtz Age Defy+ Хидратиращ и подновяващ серум

(Изображение кредит: Green People)

Cha Vøhtz Age Defy+ Хидратиращ и подновяващ серум

RRP: £ 39

Този серум не само е 90% органичен, вегански, екологичен и без жестокост, продуктите Green People не съдържат алкохол, парабени или изкуствени аромати (сред други потенциално разрушаващи кожата съставки). За да подпомогне контрола на петна и себум, този продукт против стареене съдържа леки масла като масло от шипка и нар, които работят заедно с други съставки, за да стимулират клетъчния метаболизъм и да подобрят регенерацията на кожата.

Paula’s Choice Resist Anti-Aging Clear Skin овлажнител

(Изображение кредит: Изборът на Паула)

Paula’s Choice Resist Anti-Aging Clear Skin овлажнител

ППР: 33 £

Съдържащ съставки, които помагат за намаляване на пробивите, този лек, но хидратиращ овлажнител се бори с бръчките и петна, особено когато се използва в тандем с друг продукт за лице, който съдържа салицилова киселина.

Днешният най-добър овлажнител за чиста кожа на Paula’s Choice се противопоставя на ниски наличности Paula's Choice Resist Anti ... Feelunique UK 33 паунда Изглед Изборът на Паула се противопоставя на ... Amazon Прайм £ 35 Изглед Ние проверяваме над 250 милиона продукта всеки ден за най -добрите цени

Bioderm Photoderm AKN Mat SPF30

как се прави пилешки бургер
(Кредит на изображението: Bioderma/Look Fantastic)

Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30

RRP: £ 14,50

Акнето може да се влоши от излагането на слънце и всички знаем колко стареещи могат да бъдат слънчевите лъчи. Борба с тези негативни ефекти с този немазен, некомедогенен и хипоалергенен матиращ лосион, който съдържа клетъчен защитен комплекс за защита на клетките на кожата от преждевременно стареене. Малкото също върви далеч.

Днешните най -добри оферти за Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30 Bioderma Photoderm AKN Mat ... Amazon 14,20 паунда Изглед Bioderma Photoderm AKN Mat ... Ексцентуал £ 15.50 Изглед Фотодерма Bioderma ... Feelunique UK £ 15.50 Изглед BIODERMA PHOTODERM AKN MAT ... Amazon Прайм £ 16,99 Изглед Ние проверяваме над 250 милиона продукта всеки ден за най -добрите цени
Прочетете Следващия

Козметичните салони отново отвориха врати! Ето всичко, което трябва да знаете за срещите след заключване