служи:
4умения:
лесноПодготовка:
30 минготвене:
2 ч. 30 минХранене на порция | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 680 kCal | 34% |
| Дебел | трийсет и пет грама | 50% |
Взето от индийската дума за „пържено-пържено“, това ястие Jalfrezi е богато и вкусно. Направете къри за качество на ресторанта в собствения си дом
кога започва великият британски хляб
Съставки
- 800g (1lb 12oz) пакет замразени агнешки котлети от пържоли и пържоли, 2 tbsp растително масло
- 4 лука, нарязани на ситно
- 2 скилидки чесън, нарязани на ситно
- 1/2 х 500 г торба чушки, обелени и фино нарязани
- 3 супени лъжици прах от къри
- 2 х 400гр (14oz) консерви домати
- 50гр (2 унции) сметанов кокос (от блок), настърган
- 3 с. Л. Нарязан, пресен кориандър
- Дългозърнест ориз, варен, за да сервира
метод
Загрейте фурната до 160 ° C / 320 ° F / газ 3. В тиган с незалепващ тиган запържете агнешкото - колкото можете да поберете в един слой - до кафяво от двете страни, в 1 супена лъжица растително масло. Извадете в чиния и повторете с останалото. Когато цялото агнешко е омесено, прехвърлете в голямо ястие от гювеч.
Добавете останалото масло в тигана и запържете лука до омекване и до златисто. Добавете чесъна и чушките, след което гответе още 4 минути.
план за хранене за 6 месечно бебе
Разбъркайте кърито на прах и гответе за минута, след което добавете доматите - разбивайки ги с дървена лъжица - и сметанов кокос. Разбъркайте да комбинирате, след което добавете към агнешкото. Подправете, покрийте и гответе във фурната за 2 1/2 ч.ч. Разбъркайте кориандъра и сервирайте с варен дългозърнест ориз.