Лека ягодова рецепта мус

служи:

4

умения:

лесно

Подготовка:

10 мин

готвене:

2 часа (време за охлаждане)

Хранене на порция		RDA
Калории	215 kCal	11%
Дебел	осемграм	11%
- Насища	5 гр	25%

Този ягодов мус е толкова лесен за приготвяне. Просто добавете смесени плодове и гръцко кисело мляко към разбитите яйчни белтъци. Лъжица в чаши и охладете за 1-2 часа.

Съставки

• 300гр (10oz) смесени плодове (като малини, червени касиси и къпини)
• 75гр (2½ унция) златна захар за кастра
• 500гр гръцко кисело мляко
• 2 средни белтъка
• 4 стръка червена касис, за украса

метод

• Поставете плодовете в хранителен комбайн със захарта и смесете заедно до гладкост. Натиснете през сито, за да премахнете фиби.

• Разбъркайте гръцкото кисело мляко. Разбийте белтъците от яйцата до меки върхове и сгънете в сместа от кисело мляко / Бери.

• Лъжица в 4 чаши. Охладете за 1-2 часа. Сервирайте отгоре със стрък червена касис.