Болезнен таз при бременност? Това може да е нарушение на симфизата на пубиса



Разстройството на симфизата на пубиса може да бъде наистина инвалидизиращо състояние по време на това, което трябва да бъде един от най-щастливите времена в живота ви.



Смята се, че засяга до 1 на всеки 5 жени и това наистина може да превърне бременността ви в нещастие. Тук обясняваме какво причинява SPD и какво можете да направите, за да го облекчите ...



Какво е разстройство на симфизата на пубиса (SPD)?

SPD може да бъде истинска болка в гърба, добре, по-точно болка в таза. Това се случва, защото по време на бременност тялото ви произвежда хормон, наречен релаксин, който отпуска лигаментите във вашата тазова област. Когато става въпрос за раждане, се нуждаете от гъвкавост в таза си, за да може вашето бебе да премине. За съжаление недостатъкът на този нов, гъвкав таз може да бъде, че изпитвате остри болки, когато правите прости неща в живота като ходене или катерене по стълби.

Това е SPD и може наистина да се възпали преди и след раждането. Той може да се появи по всяко време на бременността или след като сте родили бебето си, но много жени получават симптомите за първи път около средата.

И за съжаление, ако сте имали SPD през една бременност, тогава е повече от вероятно да го имате и в следващата. Вероятно това не е новината, която сте искали да чуете, но се успокойте, че ако сте имали SPD, преди бързо да разпознаете дали имате отново, така че можете да потърсите помощ възможно най-бързо.

След като пострадате от SPD, тя се появява по-рано и напредва по-бързо следващия път. Може да ви помогне да оставите симптомите на SPD от една бременност напълно да спрете, преди да забременеете отново. Може също да сте по-податливи на SPD, ако имате история на болка в долната част на гърба или таза, или дори ако имате физически взискателна работа.



Знаменитости като Мария Фаулър са споделили борбата си със 'много болезнените' симптоми на SPD



Признаците, че имате SPD са:

  • Болка в областта на срамната област или слабините
  • Болка в гърба
  • Болка в тазовия пояс
  • Болки в бедрата
  • Усещане за смилане или щракане в областта на срамната зона
  • Болете вътрешните си крака


Какво ще влоши моето SPD?

Болката от SPD може да се появи просто от ходене, изкачване нагоре или надолу по стълби или удобно в леглото. Болката може да се почувства по-лоша, когато се опитвате да спите през нощта и полезно онези много нощни пътувания до тоалетната изглежда я довеждат до много жени.



Какво да правя, ако мисля, че имам SPD?

Първо пострадал или втори път около ветерана от SPD, независимо от това, има много начини да превърнем живота отново в норма. За щастие, SPD се разбира по-добре от здравните специалисти, отколкото преди няколко години и е много лесно управляем, след като разберете, че го имате. Вашият лекар и акушерка ще искат да избягват да ви дават болкоуспокояващи, по-силни от Парацетамол, така че може да ви предложи да отидете при физиотерапевт, който ще ви даде укрепващи упражнения за мускулите на стомаха и тазовото дъно. Някои жени се консултират с акупунктури, остеопати и хиропрактици, но ако изберете този път, уверете се, че практикуващият е обучен и има опит в лечението на бременни жени.

Тазова опора или пояс може също да облекчи болката. SPD поясът не е привлекателен, но би могъл да бъде вашият нов любим предмет в гардероба на бременността. Това е бримка от твърда тъкан, която обвързвате, за да седи под долната си част, така че да поддържа тежестта на корема ви с деня. Можете също да опитате възглавница за бременност или дори нормална възглавница между коленете в леглото през нощта, за да отнемете някои от болките в таза си, докато се опитвате да спите.

принц Джордж ежедневна поща

Акушерката казва:



„Някои жени наистина страдат от много болка над областта на срамната област до степен, че им е възпрепятствано да ходят. Това е SPD. Нещата, които можем да предложим да ви помогнем са корсет за повдигане на стомаха нагоре, физиология на бременността, която да ви помогне да управлявате стойката и движението или просто Парацетамол. SPD има тенденция да се случва при по-малки жени, когато матката им натежава, тъй като има само толкова тегло, което могат да понесат малките ханша. '

Майки като теб казват : Казаха ми да си почивам с краката нагоре, когато можех, и ми предложиха да бъда подписан от работа, но не можах да го приема. Вместо това видях остеопат, който скърцаше, напукваше и манипулираше бедрата и срамната кост обратно в положение, но трябваше да ходя редовно, защото не беше постоянно решение. Взех Парацетамол, но беше боклук. Обаче не исках да приемам нещо по-силно. Болката постепенно отслабва 10 дни след раждането на Хенри. Ан - Ан О

Прочетете Следващия

Топ тенденции за име на бебето за 2018 година