Научете как да си направите масаж на скалпа и открийте най -добрите продукти за здраве на скалпа за здравословен растеж на косата
(Изображение кредит: Гети изображения)
Ако някога сте изпитвали масаж на скалпа, ще знаете, че той върши чудесна работа за освобождаване на напрежението и се чувства възвишен - но има ли истина в идеята, че масажът на скалпа насърчава растежа на косата? Помолихме експертите да преценят и споделят науката зад този слух за красота.
Изтъняването на косата е невероятно често срещан проблем, като повече от 40% от жените изпитват косопад или забавяне на растежа. Тя може да бъде причинена от редица фактори като бременност, лечение, стрес или просто проста генетика. То може да бъде предизвикано и от навиците за топлинен стил-дори когато използвате най -добрият сешоар или най -добрите преси за изправяне на коса .
Безброй лекарства обещават да удебелят и укрепят тънките кичури; има много шумове, например относно масажа на скалпа като лечение за растеж на косата.
Накратко, казано е, че масажирането на скалпа ви стимулира притока на кръв към зоната, което от своя страна насърчава по -бързия и по -здрав растеж на косата. Но може ли решението на нашите проблеми с тънката коса наистина да е толкова просто, колкото обикновен масаж на скалпа?
Работи ли масажът на скалпа за растеж на косата?
Зададохме този въпрос на трихолога д -р Ник Фишърман от частната специализирана клиника Wyndham. Разбира се - масажът на скалпа, използващ правилната техника, може да помогне за растежа на косата, като стимулира и подобри кръвообращението в космените фоликули, обяснява той.
Всяка коса започва в космения фоликул, където се намира луковицата на косата, а доброто кръвоснабдяване е от съществено значение за здравословния растеж на косата. Според изследванията масажът на скалпа причинява разширяване на кръвоносните съдове под кожата, генерирайки по -голям приток на кръв към зоната. Стимулацията разтяга клетките на космените фоликули, което ги кара да произвеждат по -дебели кичури коса.
Попитахме Зоуи Ъруин, експерт по коса и съдия за награди за коса и жена (която ни помогна да изберем най -добрите продукти за коса на 2021 г.), нейните мисли за масажа на скалпа. Всъщност става въпрос за създаване на здравословна среда за растеж на косата “, каза ни тя. „Ако можете просто да манипулирате скалпа си всеки ден, през цялата корона, обещавам, че ще видите много по -качествена коса.
Масаж на скалпа стъпка по стъпка
1. Използвайте върховете на пръстите си
Увеличете кръвта и кръвообращението към фоликулите, като внимателно масажирате и движите скалпа си с подложки за пръсти или, за по-задълбочен масаж, използвайте четка, за да подобрите здравето и блясъка на косата, казва Зоуи. Има и други предимства на този процес: ако масажирате скалпа си внимателно преди лягане, това може да предизвика релаксация, докато масажирането на скалпа през целия ден също е бързо прибиране.
златно печено пиле
2. Опитайте четка
За ефективен масаж на скалпа, който няма да увреди косата ви, гъвкава четка - например Manta - върши чудеса. Поставете четката върху главата, така че да седи плоско върху скалпа в основата на черепа ви. След това започнете да стържете с движение нагоре към короната на главата си.
3. Нежна преса
Зоуи предполага, че „натискането“ на четката на скалпа в косата предизвиква ефект, подобен на акупунктура. Когато отивате в Индия, лежите върху нещо, наречено Shakti (акупресура) постелки, които стимулират тялото ви; Използвам четката си по същия начин. Преместете четката през косата, като правите паузи на интервали, за да натиснете леко в скалпа.
4. Направете малки кръгчета
Независимо дали използвате пръсти или четка, внимателно се движете около главата с малки кръгови движения, за да освободите напрежението и наистина да манипулирате кожата. Целта е да донесете кръв в зоната, а малките кръгове ще насочат енергията ви.
Най -добрите продукти за здраве на скалпа
Масажът на скалпа със сигурност е ефективен хак за подсилване на растежа и насърчаване на растежа на здрава, по -дебела коса. Можете обаче да издигнете масажа на скалпа на следващото ниво, като включите и няколко продукта за здраве на скалпа.
Дълбоко почистване на маслото за глава и рамене с цитрусови вещества Лющещият се скалп не е просто досаден блокер, когато искате да носите новия си LBD, той може да бъде и знак за нездравословни условия на отглеждане. Този нов шампоан за лечение от Head & Shoulders третира първопричината за сърбящи и лющещи се скалпи със съставка герой пироктон оламин. Това дълбоко изяснява и отпушва порите, за да създаде здрава среда на скалпа. Освен това мирише далеч по -приятно от повечето лечебни шампоани. Бонус!
Контрол на маслото за дълбоко почистване на главата и раменете с цитрусови плодове
Лющещият се скалп не е просто досаден блокер, когато искате да носите новия си LBD, той може да бъде и знак за нездравословни условия на отглеждане. Този нов шампоан за лечение от Head & Shoulders третира първопричината за сърбящи и лющещи се скалпи със съставка герой пироктон оламин. Това дълбоко изяснява и отпушва порите, за да създаде здрава среда на скалпа. Освен това мирише далеч по -приятно от повечето лечебни шампоани. Бонус!
Манта четка в бяло За да стимулирате ефективно скалпа си, без да дърпате косата, предлагаме да инвестирате в четка за скалпа, например Manta. Зоуи се кълне в този инструмент. „Прокарайте манта през косата си през целия ден, вместо през ръцете си. Това ще насърчи блясъка, като изглади кутикулата, без да прехвърля продукти, като лосион за ръце от ръцете ви, който може да натовари косата ви и да я направи скучна. '
Манта четка в бяло
За да стимулирате ефективно скалпа си, без да дърпате косата, предлагаме да инвестирате в четка за скалпа, например Manta. Зоуи се кълне в този инструмент. „Прокарайте манта през косата си през целия ден, вместо през ръцете си. Това ще насърчи блясъка, като изглади кутикулата, без да прехвърля продукти, като лосион за ръце от ръцете ви, който може да натовари косата ви и да я направи скучна. '
- Четка за коса Manta в Amazon за £ 21.88
най -добрият шампоан и балсам
Уплътняващ шампоан Revitalash
Избягвайте средната грижа за косата и отидете професионално; изберете най -добрия шампоан и балсам, предназначен да напълни тънката коса. Revitalash (марката зад емблематичния серум за мигли) произвежда шампоан и балсам, който се грижи за скалпа ви, което го прави идеалната среда за здравословен растеж на косата.
Вижте офертаЧетка за скалп за прическа Когато сте под душа, отделете време да масажирате избрания от вас продукт в скалпа-или с пръсти, или с четка за душ, като тази от Hairstory-за да видите наистина ползите.
Прическа за четка за скалп
Когато сте под душа, отделете време да масажирате избрания от вас продукт в скалпа-или с пръсти, или с четка за душ, като тази от Hairstory-за да видите наистина ползите.
Вижте офертаFrank Body Exfoliating Scalp Serum Подобно на грижата за кожата за вашия барнет, този серум на водна основа се масажира в скалпа, за да разгради натрупването на продукти и излишното масло. Съдържа млечна киселина, нежна киселина, която е идеална за чувствителни зони. Оставете го за 10 минути за леко лечение или за една нощ, ако смятате, че скалпът ви се нуждае от наистина дълбоко почистване.
Ексфолиращ серум за скалп на Frank
Подобно на грижата за кожата за вашия барнет, този серум на водна основа се масажира в скалпа, за да разгради натрупването на продукти и излишното масло. Съдържа млечна киселина, нежна киселина, която е идеална за чувствителни зони. Оставете го за 10 минути за леко лечение или за една нощ, ако смятате, че скалпът ви се нуждае от наистина дълбоко почистване.
Ексфолиращ серум за скалп за тяло на Frank за 16,95 паунда
Четка за коса Manta
Anyell Електрическа глава, масаж за скалп и шия
Ако искате да си направите наистина добър масаж на главата, но без да харчите твърде много енергия, опитайте електрически масажор за скалпа. Вибрацията в този ексфолира скалпа и стимулира притока на кръв с минимални усилия от ваша страна.
Вижте офертаКак да предотвратите загубата на коса
Ако искате по -пълна, по -гъста коса, има някои неща, които трябва и не трябва, когато става въпрос за начина на живот. Очевидните фактори - като редовни упражнения, здравословна, балансирана диета и отказване от тютюнопушенето - ще допринесат за нормалното функциониране на клетките в тялото ви.
Д -р Фишърман също така предлага да сте наясно с аксесоарите и шапките за коса - постоянната употреба може да допринесе за косопада. Избягвайте да носите шапки през цялото време и, ако имате дълга коса, избягвайте стегнатите ленти на косата, за да избегнете тракционна алопеция, казва той.
Тракционната алопеция е състояние на косопад, при което ако косата е многократно издърпана, независимо дали става въпрос за връзки за коса, щипки или плитки, вие оставате с плешиви петна. Тя може да бъде отменена с грижи и внимание, но в тежки случаи може да бъде постоянна.
Понякога няма физическа причина защо може да изпитвате косопад. Вашите космени фоликули може да са перфектно функционални, но интензивното чувство на стрес и вътрешни емоции също могат да предизвикат този външен симптом.
Може да е по -лесно да се каже, отколкото да се направи, но се опитайте да премахнете, намалите или избегнете силно стресови ситуации в живота си. Има много различни начини за справяне със стреса, но техниките за медитация, редовните упражнения и търсенето на професионална помощ са всички възможности, които можете да проучите, за да ви помогнем да се справите по време на стресови моменти.