служи:
4умения:
лесноЦена:
евтинготвене:
45 минХранене на порция | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 240 kCal | 12% |
| Дебел | десетгр | 14% |
| - Насища | 2,5гр | 13% |
Смесете обичайната си печена вечеря за нещо изключително специално с тази вкусна рецепта за пилешко печени перки-пери. Пикантно е и супер влажно, така че цялото семейство ще хареса необичайните вкусове. Сервирано с меденка от средиземноморски зеленчуци, това е и чудесен начин да се уверите, че семейството ви получава здравословна смесица от протеини и витамини в диетата си. Докато спачковането на пиле изглежда сложно, това не може да бъде по-лесно с тази проста рецепта. Опитайте тази седмица и ще имате нов фаворит да опитате отново и отново.
Съставки
- 1 пиле (с тегло около 1,5 кг)
- 3 червени люти чушки, обелени и нарязани на ситно
- 3 скилидки чесън, натрошени
- 2tsp червен пипер
- 2 с. Л. Малцов оцет
- 2 с. Л. Нарязан магданоз
- 2 с. Л. Зехтин
- Лимонови клинове, които да служат
- Смесени зеленчуци, по желание
метод
За да запечете пилешкото месо, обърнете го, така че месестата страна на гърдата да е обърната надолу върху дъска. Използвайте ножици (в идеалния случай ножици за домашни птици), за да отрежете двете страни на гръбнака. Изхвърлете костта.
myanna buring съпруг
Отворете пилето. Използвайте петата на ръката си, за да натиснете централната гърда надолу - това ще помогне да изравните пилето.
Пробийте нож няколко пъти по пилето, за да помогнете на ароматите да се смесват и да се подправят.
Сложете лют червен пипер, чесън, червен пипер, оцет, магданоз и олио в мини хранителен комбайн и смесете всичко заедно, за да се получи гладка паста.
Разстелете чили пастата върху пилето. Покрийте и охладете в продължение на няколко часа или за една нощ, за да се мариновате.
американски палачинки с шоколадов чип
Загрейте фурната до 200 ° C или газова маркировка 6. Сгответе пилето в продължение на 45 минути, със смесен зеленчук, ако желаете (средиземноморските работят добре с ароматите). Пилешките сокове трябва да се избистрят, когато в бедрото се постави нож. Сервирайте пилето с лимоновите клинове.