- Тегло наблюдатели
прави:
12умения:
лесноПодготовка:
20 минготвене:
12 мин. (Може да са ви необходими допълнителни 3 минути)Хранене на порция | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 83 kCal | 4% |
Ако търсите следобедна закуска или нещо, което да засити този сладък зъб тази седмица, но не искате нещо прекалено лошо за вас, дайте на ръка тези бисквитки за гледане на тегло - идеални за закуска без вина с следобедната ви чаша чай , В рецептата се използват пресни боровинки, които се наричат суперхрана благодарение на високото им съдържание на витамин С, фолати и калий, както и диетични фибри. Тези бисквитки в американски стил от Weight Watchers ще бъдат хит за децата и само с 83 калории всеки можете да им се насладите без намек за вина. Нещо повече, отнемат само малко повече от половин час, за да подготвят и пекат, така че това е наистина бърз начин да подредите поправката си за лечение.
Съставки
- 75гр нискомаслени полиненаситени маргарин
- Изкуствен подсладител 5 супени лъжици
- 1 яйце, разбито
- 1 / 2tsp ванилова есенция или екстракт
- Щипка сол
- 175гр (6 унции) брашно за самовъзстановяване, пресято
- Настъргана кора от 1 лимон
- 150 г пресни боровинки
- Тази рецепта е взета от тегло Watchers Cook Smart Peking
- , предлага се от Amazon
метод
За да направите тази рецепта за суперхрана, предварително загрейте фурната до 180ºC (вентилаторна фурна 160ºC, газова маркировка 4) и подредете два листа за печене с пергамент за печене.
рецепта бисквити джинджифил пол холивуд
Смесете заедно маргарина и подсладителя до светло и пухкаво и след това добавете екстракта от яйцето и ванилията и разбийте отново. Добавете солта, брашното и лимоновата кора. Разбъркайте заедно, докато получите гладко тесто.
Поставете супени лъжици от тестото върху листа за печене, разположени добре една от друга и оформете всяка в кръг. Натиснете боровинките в горната част на бисквитките и печете 12-15 минути, до златисто. Охладете на телена поставка.
как се правят вещици отвари