служи:
4умения:
лесноЦена:
евтинПодготовка:
15 минготвене:
1 ч. 15 минТова пилешко пиле с едно приготвяне на тежест Cajun е с аромат и отнема само 15 минути, за да може фурната да свърши тежката работа за вас.
Това пилешко месо с едно тенджери Cajun е една от любимите ни рецепти. Всяко нежно нарязано пилешко месо се влива с подправка Cajun, чесън и се задушава в пилешки запас. Това семейно ястие сервира около 4 души. Останалите остатъци могат да се съхраняват в херметически контейнер в хладилника до 2 дни. Ако искате да добавите още малко зеленчуци към това ястие, за да увеличите броя на 5-дневния си препоръчваме броколи с тендершип, спанак или шепа консервирани или замразени ядки сладка царевица.
Гордън Рамзи тъжна новина
Имаме много по-вкусни рецепти за гледане на тегло от тук.
Съставки
- Калориен спрей за готвене
- 4 x 150g без кости филе от пилешки гърди, нарязани на парчета
- 1 лук, нарязан на ситно
- 1 червен и 1 жълт пипер, обелен и фино нарязан
- 4 скилидки чесън, нарязани на ситно
- 1 супена лъжица нарязана прясна мащерка, плюс няколко стръкчета за гарниране
- 2-3 супени лъжици подправка Каджун
- 200г бял ориз
- 150гр зелен фасул
- 1 супена лъжица доматено пюре
- 600мл запас от пилешко месо, приготвен с 1 кубче (гарантирайте без глутен)
метод
Загрейте фурната до 200 ° C, вентилатор 180 ° C, газова маркировка 6. Намажете с плик за готвене голяма, плитка, огнеупорна касерола, добавете пилешкото месо и гответе 5 минути до златисто.
алергия коледно дърво
Добавете лука, чушките и чесъна, след което гответе за 5 минути. Добавете нарязаната на ситно мащерка и подправката Каюн, след което гответе 2 минути.
Разбъркайте ориза и боба. В каничка смесете доматеното пюре в запаса, след което изсипете пилешката смес. След това покрийте прехвърлете във фурната. Печете 1 час, като разбърквате от време на време.
Оставете да престои няколко минути, след което сервирайте гарнирани с клончетата мащерка.