Вкусно Ела е един от най-големите здравословни храни в Instagram и нейните рецепти винаги изглеждат супер вкусни - но за какво се дължи диетата?
Ела Уудуърд, сега Ела Милс, след като миналата година завърза възела с партньора Матю, реши да промени начина си на хранене и начин на живот, след като беше диагностицирана със синдром на постурална тахикардия и здравето й започна да се влошава.
В опит да се справи с болестта си, Ели, вкусно Ела, както е известна в социалните медии, реши да изрежи от диетата си преработени храни и започна да спазва диета с пълноценна растителна основа.
„През нощта приех естествена диета на растителна основа и се сбогувах с глутен, млечни продукти, рафинирана захар, преработена храна, добавки и месо“, казва тя във въвеждането на първата си книга.
Оттогава тя публикува още три книги с рецепти - Deliciously Ella Everyday, Deliciously Ella: Smoothies & Juices и Deliciously Ella with Friends.
Какви са рецептите на Ела Вкусно?
Ела Уудуърд следва диета на растителна основа, така че нейните рецепти са вегетариански. Те също са без пшеница, което означава, че са без глутен и без рафинирана захар.
Вкусните рецепти на Ела също са без млечни продукти, така че могат да бъдат добър вариант за вас, ако имате непоносимост към лактоза или избягвате млечни продукти.
Вместо да насърчава лишенията, Ела казва, че иска да помогне на хората да намерят нови вкусни начини да включат повече зеленчуци и плодове в диетата си.
„Не става въпрос за диета или лишения, няма един размер, който е подходящ за всички и всичко, което правя, може да се адаптира според вас“, пише тя на своя уебсайт.
сладкиши aldi jaffa
Ето някои от нашите любими рецепти Deliciously Ella
Вкусни рецепти за обяд на Ела
За питателен обяд, едно от предложенията на Ела са сладки картофени спагети с кремообразен сос от фъстъчен сатай. Опаковани със сложни въглехидрати, които ще ви продължат през останалата част от деня, юфката е чудесен заместител на макароните или дори тиквичките от тиквички, които могат да ви оставят да се чувствате гладни.
Фъстъченият сос е вкусна алтернатива на закупените от магазини тестени сосове, а също така е източник на протеини.
Вземете рецептата: Сладка картофена юфка
Вкусни рецепти за закуска на Ела
Ела не насърчава лишенията и книгите й са пълни с вкусни идеи за закуска, направени с натурални съставки като фурми, овес и семена от чиа - като тази рецепта за портокалови и кардамонови бисквитки.
шоколадово вихрово кексче
За да подслади тази здравословна рецепта за бисквитки, Ела използва мед и стафиди, така че все още задоволявате сладкия си зъб, но със захар от естествени източници.
Вземете рецептата: Оранжеви и кардамонови бисквитки
Вкусни рецепти за вечеря на Ела
За здравословна и пълнежна вечеря опитайте вкусно рецептата на Ела за яхния с три боба. С бобени зърна и много зеленчуци, тази яхния от боб е вкусно вегетарианско ястие, идеално за хладна зимна нощ или за споделяне с приятели, ако имате хора над.
Вземете рецептата: Яхния от три боба
Коя е любимата ти рецепта за вкусна Ела? Уведомете ни в коментарите!