Всички знаем, че нараствате подутина и циците ви стават по-големи, но какви други промени в тялото по време на бременност можете да очаквате?
Бременността включва много повече от това, че вашето бебе расте във вас; тя засяга всяка система във вашето тяло. Промени могат да настъпят по всяко време на бременността и за някои жени те продължават през целия път.
сос с ниско съдържание на мазнини за риба
Ето, акушерката Ан Ричли обяснява някои от по-необичайните промени, които можете да очаквате през цялата бременност - смятаме, че повече от няколко от тях ще ви изненадат!
Храносмилателната ви система се възпроизвежда
През първите няколко седмици от бременността може да почувствате запек. Това е така, защото хормонът прогестерон отпуска мускула в червата, причинявайки му да стане „муден“. Пиенето на много вода и подобряването на циркулацията ви обикновено с леки упражнения, като ходене, трябва да помогне.
Това отпускане на мускулите е отговорно и за по-честите киселини или лошо храносмилане. Освен това, докато бебето ви расте, стомахът ви има склонност да става по-притиснат, което може да влоши всякакви киселини с напредването на бременността. Интересното е, че това е същата релаксация на мускулите, която също е отговорна за разширени вени и хемороиди. Това е така, защото стените на кръвоносните съдове се отпускат и след това се „издуват“ с увеличаването на кръвния обем!
По време на бременност получавате по-гъста коса
По време на бременността може да откриете, че косата ви изглежда по-гъста от обикновено. Това е така, защото благодарение на хормоните на бременността, майките, които трябва да бъдат, обикновено губят по-малко коса всеки ден, отколкото обикновено, което води до увеличаване на обема. Някои жени, които вече имат гъста или груба коса, откриват, че тя става особено неуправляема и избират драматичен ре-стил - перфектното извинение за грим преди бебето!
След като бебето ви се роди обаче, масите се обръщат и може да почувствате, че губите косата си с тревожна скорост. Въпреки това, за повечето жени това е просто случай на загуба на косата, която обикновено сте хвърлили през предходните девет месеца - косопада обикновено е само временен и няма причина за безпокойство.
Вашите кожни пигменти се променят
Някои жени откриват, че кожата им положително свети по време на бременност, но други откриват, че имат петна за първи път от години или кожата им става наистина суха.
Около 90 на сто от жените откриват, че пигментацията в кожата им се увеличава по време на бременност, което за някои означава, че цветът на луничките им става по-ясно изразен, докато други развиват „пеперудната маска на бременността“ или хлоазма. Това е, когато на кожата се появи кафеникаво петно, обикновено по носа и бузите - но бъдете сигурни, че избледнява след раждането. Много жени също развиват кафява линия, която се простира от областта на срамната област до пъпа. Това се нарича linea negra и ще избледнее след като се роди вашето бебе, въпреки че никога не изчезва напълно.
Формата на тялото ви е променена
Вече знаете, че бременността неминуемо води до наддаване на тегло, но жените варират значително по отношение на това колко тегло дават по време на бременност - средното е 9-13,5 кг (20-30 фунта). Най-важното е, че ядете здравословна, балансирана диета. Някои бъдещи майки нямат апетит през първите три месеца поради болест, докато други се чувстват постоянно гладни, тъй като метаболизмът им се увеличава, тъй като тялото работи по-усилено, за да осигури своето растящо бебе.
Вероятно ще забележите драстично увеличение на размера на гърдите си. Те ще растат през цялата бременност, но най-големите промени ще бъдат през първите три месеца. Вероятно ще се чувстват по-чувствителни, бучки и цветът около зърното (ареолата) също ще потъмнее.
Гети изображения
Вашите венци са предразположени към кървене
Високите нива на прогестерон, които ще изпитвате по време на бременност, могат да направят венците ви по-съдови и все по-податливи на кървене. Ако това се случи, продължете редовно да миете зъбите, като използвате мека четка за зъби. Поради промените, венците могат да се чувстват меки и гъбави и следователно по-податливи на инфекция, така че добрата зъбна хигиена е от съществено значение.
Имате право и на безплатно зъболекарско лечение NHS, ако сте бременна, когато сте приети за курса на лечение (въпреки че трябва да имате сертификат MATB1 (PDF, 102kb), издаден от вашата акушерка или личен лекар или валидно освобождаване от майчинство по лекарско предписание) сертификат (MatEx), за да поискате това).
Сърцето и белите ви дробове трябва да работят по-усилено
Има увеличение на количеството кръв, циркулиращо по тялото ви по време на бременност, както и увеличаване на теглото ви, така че сърцето ви трябва да работи по-усилено. Към края на бременността тази допълнителна работа може да доведе до повишаване на кръвното ви налягане, докато в ранна бременност може да спадне, понякога да ви накара да се почувствате лекомислени. Може да страдате от често кървене от носа по време на бременност, поради увеличаване на кръвоснабдяването и запушването на носа.
Както бе споменато по-горе, разширени вени също са често срещани, поради мудното кръвообращение, причинено от хормони на бременността. Не седите с кръстосани крака, но ги повдигайте, когато седите. Нежните упражнения като цяло ще ви помогнат да ускорите циркулацията си. Може да почувствате задух, който може да бъде причинен от натискането на утробата ви към диафрагмата, което ограничава дишането ви или белите дробове не могат да се разширят напълно поради увеличаващия се размер на вашата матка. Тежката анемия може също да причини задух, сърцебиене и умора, така че се уверете, че имате кръвен тест, който открива това при антенаталните прегледи.
Имате още болки и болки
Бременността вижда огромни промени в мускулите и костите ви, които от своя страна са причина за много общи болки и болки. Увеличаването на хормоните на бременността кара лигаментите и ставите да омекват. Едно от предимствата на това е, че тазът може да се разшири малко, за да помогне на настаняването на вашето бебе по време на раждането, но тази „разхлабеност“ в ставите може да е основна причина за болки в гърба, както и промяната в стойката, докато удрянето ви расте ,
Кръгли връзки, намерени от всяка страна на матката, го закачат към вътрешността на корема и го държат на място. Докато матката расте, лигаментите се изтеглят и разтягат, което най-често е причината за болките и болките в долните страни на подутина ви. Комбинацията от нестабилни стави, вашето растящо бебе и промени в стойката ви могат да доведат до болка. Може да почувствате това в долната част на гърба, бедрата, слабините и долната част на корема, излъчващи надолу вътрешните бедра.
30-дневно предизвикателство за дъски за начинаещи