През последните месеци не само гласът на Адел привлича вниманието на хората. Новият по-тънък вид на звездата не остана незабелязан от легионите й фенове по света.
След като през април обявиха раздялата си със съпруга си на три години Саймън Конечки, много фенове може би са очаквали 31-годишната да прекара времето си в работа за пускането на една от емоционалните си балади.
Но се оказва, че майката на един всъщност се е фокусирала върху извайването на тялото си.
Хитмейкърът от A-списък се оттегли по-рано тази седмица, за да се присъедини към Spice Girls в турнето им и показа новата й фигура svelte.
„Адел се забавлява и вижда, че това е неин приоритет в момента, заедно с това, че е майка на Анджело“, каза източник пред Sun.
„Тя обича новия си режим на тренировка и това наистина работи за нея.
„Бонус е, че тя премести известна тежест. Съратниците й се радват, че се пуска на свобода и няма нищо друго, освен добри чувства към нея. Тя има нов лизинг на живот. '
И така, как звездата всъщност е постигнала трансформацията си? Разследваме ...
В изказването си пред Vogue през 2016 г. Адел призна, че това е била много умишлена промяна в отношението. „Опитвах се да получа известна издръжливост за турнето си, така че отслабнах“, обясни тя. „Сега се вписвам в нормални дрехи извън рафта - което е наистина голям проблем за мен!“
Съвети за отслабване на Adele
Реформатор пилатес
Кредит: Гети
Според 'Сън', певицата 'Здравей' се е заела с реформаторски пилатес, за да укрепи тялото си, което е довело до последното й отслабване.
За да насърчи своите пилатес сесии, музикантът също ходи на класове с близка приятелка Айда Фийлд, съдия X Factor и съпруга на певеца Роби Уилямс.
Реформаторният пилатес включва правене на пилатес движения на специални машини и се казва, че подобрява стойката, гъвкавостта и баланса, както и е чудесен за отслабване.
Майката на един дори успя да отслабне повече от един камък в тегло от най-новия си фитнес режим.
Хранене на сурова храна
Кредит: Гети
Доклад от Daily Mail твърди, че Адел е следвала плана за диета Sirtfood, който се фокусира върху храни с високо съдържание на „активатори на съртуин“ - качество, за което се твърди, че потиска апетита и помага да се регулира начина, по който нашите тела обработват мазнини и захар.
В съответствие с диетата, препоръчана от личния треньор, който разработи нейния фитнес план, Пит Герачимо, тя ще се храни с храни като зеле, елда, какао на прах и куркума и ще пие много зелен чай. Въпреки това, за щастие както на Адел, така и на тези, които се опитват да подражават на нейните резултати, диетата на Sirtfood включва също сирене и червено вино ...
Фитнес сесии
Кредит: Гети
Току-що прочетохте споменаването на ПТ по-горе и докато Адел явно работи усилено, ще се радвате да чуете това, подобно на нас, понякога отношението й е по-малко от възторжено.
торта с аромат на роза
Описвайки своите фитнес сесии, звездата преди това разказа пред списание Rolling Stone; „Аз стених главно. Не съм, например, да прескачам до салона на ******. Не ми харесва. Обичам да правя тежести. Не обичам да се гледам в огледалото. '
Тя дори е заведена в профила си в Instagram, за да сподели задкулисната снимка на изпомпването на желязо със своите 31,8 милиона последователи.
Певицата в Северен Лондон по-рано обясни колко тежкото повдигане може да бъде вредно за тена ѝ; „Кръвоносните съдове се спукват по лицето ми наистина лесно, така че съм толкова съзнателен, когато вдигам тежести, за да не позволя да ги спукат в лицето. И ако не правя турне, ще ме хванете обратно при китайците. '
Момиче след собствените ни сърца!
Изрязване на чай
Кредит: Гети
Не само, че е удряла фитнеса и се е хранила добре, Адел е разпръснала боба и по другите причини за загубата на тегло - изрязвайки някои от любимите й по-рано пороци. Тя разкри пред The Sun, че се е отказала от чай, цигари и алкохол.
„Пиех по десет чаши на ден с две захари във всяка, така че бях по 20 захара на ден. Сега не го пия и имам повече енергия от всякога ', каза тя.
Фокусиране върху здравето и щастието
Кредит: Гети
Въпреки новия здравен удар на Адел, ние обичаме, че нейната жизнена мантра винаги е била щастие на първо място и изглежда второ.
Тя е известна с това, че говори на ума си и преди това е била рекламирана като модел за позитивна роля на тялото, коментирайки: „Мисля, че без значение как изглеждаш, ключът е преди всичко да бъдеш щастлив със себе си. И тогава знаете, че ако искате да опитате да подобрите неща, които не харесвате в себе си, тогава го направете, след като оцените себе си. '
Не можехме да се съгласим повече!