Вашите хормони ли са причината да не отслабвате?

Има по -специално три хормона, които могат да причинят хормонално наддаване на тегло



наддаване на хормонално тегло

(Изображение кредит: Getty Images/iStockphoto)

Борете се да изместите килограмите и да ги задържите? Е, според един от водещите хранителни терапевти на Harley Street, това може да се дължи на вашите собствени хормони.

Стефани Уебстър, която работи с Клиниката по градски здравни методи в Лондон, смята, че оптимизирането на хормоните ни може да бъде ключът към премахването на нежеланото наддаване на тегло. Тя смята, че разбирането на нашето тяло и това, което се случва вътре в тях, би могло да помогне на жените да намерят най -ефективното решение за своите борби за отслабване и хормонално наддаване на тегло.

Клиниката за градски здравни методи използва DUTCH Plus тест , който е цялостен тест за всички 35 различни хоромони, за да идентифицира и подчертае хормоналния дисбаланс в телата ни. Особено внимание се обръща на хормона на стреса кортизол, който е свързан с хормоналното наддаване на тегло. „Хормоните са много повече от секс; те играят роля в почти всяка човешка функция и всъщност влияят върху всичко - от умствената пъргавина и състава на тялото до това колко бързо остаряваме “, обяснява Стефани. „Дори незначителните хормонални дисбаланси, които възникват естествено с напредването на възрастта, могат да имат огромен ефект върху цялостното ни здраве и благополучие. Но много хора, особено жените, страдат мълчаливо. “

Стефани обяснява, че ако разбирате личните нужди на тялото си, тогава можете да говорите с личния си лекар за допълване на вашата диета с правилните биоидентични хормони. Биоидентичните хормони са създадени от човека хормони, които са много подобни на хормоните, произвеждани от човешкото тяло. Общите биоидентични хормони, които са съчетани, са естроген, прогестерон и тестостерон. Те се използват за лечение както при мъже, така и при жени, чиито собствени хормони са ниски или нарушени.

Как дисбалансът може да причини хормонално наддаване на тегло?

Хормоните са химикали, произвеждани от различни жлези и тъкани в тялото и са отговорни за регулирането на няколко процеси в тялото, като апетит и метаболизъм, цикли на сън, сърдечна честота, нива на стрес и телесна температура. Жените могат да изпитат дисбаланс (твърде много или твърде малко на определен хормон) в инсулина, кортизола, тироксина, андрогените, естрогена и прогестерона и това може да повлияе на тялото ви.

Излишъкът от инсулин, по -специално, може да причини наддаване на тегло и възпаление, като съхранява твърде много мазнини, докато твърде много кортизол може да спре храносмилането и да забави метаболизма ви. Ако се остави, това може да причини висока кръвна захар, повишена коремна мазнина, високо кръвно налягане и висок холестерол.

От друга страна, намаляването на естрогена (което често се случва по време на менопаузата) може да ни накара да натрупаме и килограмите. Това е така, защото една форма на естроген, естрадиол, е отговорна за регулирането на метаболизма и телесното тегло. Липсата на естроген също може да накара тялото да използва нишестета и кръвната захар по -неефективно, което увеличава складирането на мазнини и затруднява отслабването.

Как можете да лекувате хормонално наддаване на тегло?

Ако имате хормонален дисбаланс, трябва да говорите с личния си лекар за биоидентични хормони. Но Стефани се застъпва, че мислите за по -широки промени в начина на живот. Тя разкрива, че е установила, че клиентите, които също се фокусират върху подобряване на диетата си и минимизиране на нивата на стрес, могат естествено да работят за оптимизиране на хормоните си, което води до ускорена загуба на мазнини. Тя препоръчва диета без преработени и нездравословни храни и с високо съдържание на протеини.

наддаване на хормонално тегло

swizzels фабрични обиколки



В крайна сметка Стефани вярва в превенцията над излекуването, поради което те предлагат широк спектър от диагностични услуги, включително здравни тестове, ДНК тестове и тестове за телесен състав, за да ви помогнат да се грижите за тялото си и да сведете до минимум риска от заболяване, чрез прост, но ефективен избор на начин на живот , като например здравословна диета, повишаване на нивата на активност и разбиране от какво се нуждае тялото ви, за да работи оптимално.

Ако смятате, че може да имате хормонален дисбаланс, препоръчваме да говорите с личния лекар.

Прочетете Следващия

Розмари Шрагер разкрива тайния метод за отпадане на три размера на роклята