Що се отнася до здравословните зърнени култури, Weetabix отдавна е твърд фамилен фаворит. Но наистина ли са здравословен избор? Разгледахме по-отблизо ...
Здравословен избор ли е Weetabix, ниски ли са калориите в Weetabix и съдържанието на мазнини? Разследваме една от любимите зърнени култури на нацията.
Weetabix е най-добрата зърнена култура, когато искате нещо бързо, но пълнене, за да се присмивате, преди да избързате от вратата. Независимо дали обслужвате вашия избор с много мляко или топъл гарниран с банан, ето всичко, което трябва да знаете за този фамилен любим и колко е здравословно всъщност?
Люспестите бисквити - обогатени с тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин, фолиева киселина и желязо - са изключително универсални, което ги прави привлекателни за хора от всички възрасти. Те могат да се консумират с горещо или студено мляко и да се заливат с всичко - от филийки банан до шепа пресни смесени плодове.
Калории в Weetabix
С препоръчаното сервиране на две бисквити, съдържащи 136 калории, е лесно да разберете защо желаещите да поддържат здравословен начин на живот предпочитат Weetabix.
сладък синдром на даун бебе
Когато се добавят 150 мл полуобезмаслено мляко, това се повишава до около 205 калории - и се вписва добре в новите насоки, издадени от Public Health England през 2018 г.
С цел да помогне на възрастните да спрат да преяждат, кампанията „One You“ насърчава хората да следват правило 400-600-600.
Инициативата предполага, че хората трябва да консумират около 400 калории на закуска, 600 на обяд и 600 на вечеря. Няколко здравословни закуски и напитки също са разрешени между тях.
най-доброто време на годината за забременяване
Fiber във Weetabix
Освен че е чудесна нискокалорична идея за закуска, Weetabix осигурява също така на деца и възрастни страхотен източник на фибри, тъй като те съдържат 3,8 g на порция.
Според NHS, яденето на диета, богата на груб фураж, има множество ползи за здравето. Консумацията на фибри е свързана с по-малък риск от сърдечни заболявания, инсулти, диабет тип 2 и рак на червата. Фибрите също могат да облекчат запека, като помагат за свързването на изпражненията, за да могат по-бързо да преминат през червата.
Пълнозърнести храни във Weetabix
Weetabix също е направен от 100% пълнозърнест продукт, фактор, който накара изследователски екип от Харвард да твърди, че зърнените култури могат да предотвратят ранната смърт.
Проучването установи, че само една порция 16 грама на ден от пълнозърнести коси рискува индивид да умре със 7%. Част от Weetabix съдържа 37,5g.
Стремежът да информира клиентите за хранителните данни на техните продукти, през 2016 г. Weetabix представи системата за етикетиране на светофара за опаковане.
Weetabix Original и Weetabix Protein са едновременно зелени, що се отнася до нивата на мазнини, наситени вещества, захари и сол.