световъртеж (Изображение кредит: Rex функции (Shutterstock))
Нека изясним едно нещо. Въпреки общоприетото схващане, световъртежът всъщност НЕ е страх от височина.
И така, какво всъщност е това? Вертиго е състояние, което засяга 1 на 10 души и включва моментни епизоди на замаяност и усещането, че светът около вас се движи или върти. Тя може да бъде лека и да продължи само за няколко секунди, или в други случаи световъртежът може да бъде тежък и изтощаващ. Но според лекаря консултант д -р Никола Купър, двама от петима от нас над 40 изпитват световъртеж и до 65 -годишна възраст това е една от най -честите причини да посетите лекаря, така че е по -често, отколкото си мислите.
Симптоми на световъртеж
Като се има предвид факта, че световъртежът предизвиква огромно чувство на дисбаланс, то обикновено е придружено от загуба на равновесие или невъзможност да се изправите правилно на краката си. Поради това може да се почувствате замаяни и в зависимост от това колко тежка е атаката, може да не успеете да станете. Много страдащи от световъртеж също съобщават за чувство на замаяност или дори болест, когато изпитват пристъп.
Физиотерапевтът Никола Харис каза пред Пазителят , „виенето на свят обхваща множество неща. Това може да е леко замайване, сякаш ще припаднете, което е по -вероятно да бъде сърдечно -съдов или проблем с дишането. Или може да се почувствате нестабилни на краката си. Когато движите главата си, може да почувствате, че това, което гледате, трябва да ви „настигне“ след това. “
Един страдащ, Алекс Франклин, също разкри колко тежко това може да повлияе на живота му. Той казва: „В резултат на съществуващото ми състояние на ухото установих, че световъртежът е наистина изтощаващ. Пристъпът може да продължи от няколко дни до седмици с постоянно замаяност. Това в най-лошия случай ме остави в леглото вързано с дни в даден момент, с неспособността дори да стоя без изключително замайване. “
как се правят ванилови бисквитки
причини за световъртеж
И така, какво причинява световъртеж? Има редица причини за световъртеж и почти всички от тях са свързани с ухото ви и как това може да извади баланса ви. Първият е доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж - иначе известен като BPPV. Въпреки факта, че може би никога не сте чували за това преди, това е една от най -честите причини за симптома и нещо, което може би сте страдали напоследък.
Казано по -просто, усещането, което изпитвате, когато се изправяте прекалено бързо или сте изпълнявали задачи, означава, че трябва да продължите да се навеждате и да ви се вие малко. Атаките могат да ви оставят нестабилни, но са склонни да продължат само за няколко секунди. Известно е, че най -дългите продължават около две минути, въпреки че това е рядкост.
Причинява се от падане на малки отломки в ухото и може да доведе до проблеми, ако попаднат в каналите, пълни с течност в ухото. Движенията на главата, бързи и бързи, обикновено причиняват падането им в каналите, оставяйки ви със симптомите на световъртеж.
И така какво друго?
Лабринтит
Ако сте имали това, ще знаете каква болка може да бъде - буквално. Това е гадна стара инфекция на вътрешното ухо, която поради възпалението на лабиринта може да причини сериозна дезориентация. Но защо? Е, лабиринтът всъщност е мястото, което контролира както слуха, така и равновесието, така че когато се възпали, мозъкът ви получава дезинформация и противоречиви сигнали - причинявайки световъртеж и световъртеж. Обикновено се причинява от вирусна инфекция.
Вестибуларен невронит
Друго състояние на вътрешното ухо. Това причинява възпаление в нерва, свързващ мозъка и лабиринта. Отново, обикновено се причинява от вирусна инфекция и може да продължи отвсякъде до няколко дни до няколко седмици.
Болест на Мениер
Това е друго заболяване на вътрешното ухо, което може да причини внезапни и тежки пристъпи на световъртеж. Това е рядко състояние, но може да бъде тежко, което води до загуба на слуха, шум в ушите и усещане за натиск в ухото. За съжаление, заболяването обикновено включва гадене и повръщане, поради усещането за дисбаланс. Обикновено симптомите могат да бъдат контролирани чрез диета и лекарства. Мигрените, туморите и туморите също могат да причинят случаи на световъртеж, в някои случаи.
Лечение на световъртеж
Има ли наистина лечение на световъртеж?
Като се има предвид, че световъртежът често е симптом на друго състояние, обикновено е важно да се лекува основният проблем, а не само самото световъртеж.
За повечето от инфекциите на вътрешното ухо, наблюдавани по -горе, лекарят може да предпише лекарства като антибиотици - и когато инфекцията изчезне, световъртежът също ще отшуми.
Въпреки това, по време на действителна атака на световъртеж, може да бъде полезно да се приемат няколко стратегии за преодоляване. Повечето лекари ще ви посъветват, че по време на епизод на световъртеж е от съществено значение да влезете в тъмна стая, за да легнете, ако можете. Легнете неподвижно, докато усещането отмине и се почувствате достатъчно добре, за да станете отново.
Въпреки това, при болестта на menieres, наистина няма лечение за световъртеж, но лекарствата могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Препоръчват се и антихистамини, за да се овладее повръщането и световъртежа, които могат да възникнат, докато прохлорперазин (антипсихотик) може да контролира по -тежки симптоми на гадене и повръщане.
Това обаче не винаги е възможно, така че като цяло винаги е добра идея да останете възможно най -спокойни и да намалите безпокойството в ежедневието си - тъй като това може да помогне за намаляване на вероятността от атаки.
NHS предлага съвети какво да правите, когато сте в средата на атака. -вземете лекарствата -седнете или легнете -затворете очи или ги дръжте фиксирани върху обект пред себе си -не обръщайте бързо главата си -ако трябва да се движите, направете това бавно и внимателно
крем от гъбена супа / рецепта
Но важното е, че ако смятате, че имате някое от основните условия, консултирайте се с Вашия лекар.
Упражнения за световъртеж
Съществуват и различни упражнения за световъртеж, които, макар и да не са лек за световъртеж, могат да помогнат по някакъв начин за облекчаване на симптомите.
Първото от двете упражнения за световъртеж е упражнението на Brandt-Daroff, което обикновено се препоръчва при BPPV и лабиринтит. Това включва просто движение на главата, повторено след няколко секунди, и може да помогне за облекчаване на симптомите.
Упражнението на Брандт-Дароф
http://www.youtube.com/watch?v=iP-UYhAk6tA
Доктор Джо, физиотерапевт, й предложи да поеме упражнението и инструкции, които да ви помогнат да го направите. Препоръчително е страдащите да правят упражнението поне два пъти на ден, за да започнат да усещат ползи. И ако се чувствате малко смешно в началото - не се притеснявайте, това е напълно нормално.
Джо казва: „Може да се замаяш и да се почувстваш леко, но ако го задържиш за 30 секунди, замаяността ще изчезне“
Манувърът на Epley
Манувърът Epley също е друга възможност. Това включва 4 движения с глава от 30 секунди, които се правят, за да се върнат падналите фрагменти в ухото ви на място.
http://www.youtube.com/watch?v=9SLm76jQg3g
Манувърът обикновено е добре оценен, като потребителите коментират положително видеоклиповете, казвайки: „Страдах от световъртеж от около 2 седмици. Отидох на лекар и той ми изписа някои лекарства за замаяността, но няма лечение! Оставих разочарован, влязох в интернет, направих проучване и намерих този видеоклип. Сестра ми ми помогна с маневри с глава, а майка ми помогна да брои. Изминаха 24 часа и не съм имал замаяност! '
Как един страдащ от световъртеж победи симптомите на световъртежа ...
Алекс Франклин, който страда от световъртеж в продължение на шест години, има успя да победи симптомите на световъртеж и да намери лек за световъртеж, с различни лечения. Той каза: „За щастие успях да изолирам редица допринасящи фактори, наред с начините за управление.“
как да се направи петнист пишка
И така, как го направи?
„Световъртежът ми се предизвиква от всичко-от стрес, до бързо движеща се кола или дори от спане на гърба ми. Но има начини да се справите с всички тях - става въпрос само за прилагане на собствени стратегии ...
„Уверявам се, че първо казвам на приятели или таксиметрови шофьори да шофират малко по -внимателно от нормалното. Това прави добър старт на разговора, ако не друго!
„Когато става въпрос за сън по гръб през нощта, нося няколко по -големи закопчалки за коса в задната част на косата си. Изглеждам крайно нелепо, но ми пречи да легна по гръб. Това имаше огромно влияние за намаляване на пристъпите на световъртеж - използвах го през нощта повече от всякога.
„За да намаля стреса, също така се грижа да правя редовни почивки на работното място, като гарантирам, че ако нивата на стрес се повишат, имам поне добър 20 -минутен обяд, за да се охладя. Обикновено правя нещо по време на обяд, като гледам телевизия или чета нещо, това помага да се гарантира, че умът ми не остава в напрежение и получава почивка.
„Аз също се опитвам да се вписвам в някаква форма на упражнения всеки ден. Правя тежести във фитнеса и калистеника; тъй като откривам, че като правя много различни движения от различни позиции, мога да запазя световъртежа встрани. Нямам представа каква наука стои зад това, но това е далеч по -добре от предписаното ходене/бягане!
„Също така намирам, че е толкова важно, че винаги спим поне 6-7 часа всяка вечер и никога не пия кофеин или стимуланти като това. След настинка обикновено използвам капки за уши със зехтин, само за да се уверя, че ушите ми не се запушват. Това е добра предварителна обработка, за да се отървете от световъртежа, преди да настъпи.
Така че наистина има надежда, ако страдате от постоянен световъртеж ...