Рецепта за пилешко месо от лют червен пипер

• здрав

служи:

4

умения:

лесно

5-дневно:

1

Подготовка:

6 мин

готвене:

45 мин

Хранене на порция		RDA
Калории	535 kCal	27%
Дебел	дванайсетграм	17%

Тази бърза, лесна рецепта за пилешко макаронено месо е любимо ястие за читателя на женската седмица, Анджела Клиф от Нюкасъл под Лайм,

Съставки

• 2 супени лъжици зехтин екстра върджин, плюс малко допълнително
• 4 пилешки гърди, нарязани на кубчета
• 1 голям червен лук, обелен и нарязан на ситно
• 1 червен пипер, обелен и нарязан на ситно
• 1 счукан скилидка чесън
• 400гр нарязани на кубчета домати
• 1½ ч. Л. Лют лют прах
• Доматено пюре 2 с. Л
• Пръскане на сос от Уорчестършир
• 400гр консерви от зърна, изцедени
• Сол и прясно смлян черен пипер на вкус
• 200 г сушени макаронени изделия, напр. черупки, химикалки и т.н.
• Да служа:
• Настърган кашкавал, напр. Чедър, моцарела или пармезан

метод

• Загрейте 2tbsp олио в голям тиган. Добавете пилешките гърди и пържете, докато леко запечатват. Добавете нарязания лук, черен пипер и чесън в тигана и запържете до омекване. Прехвърлете сместа в тенджера.

  нови символи на танковия двигател

• В тигана добавете нарязаните домати, лютия прах, доматеното пюре, соса Уорчестър и бъбреците. Сезон. Доведете до кипене, покрийте и оставете да къкри на слаб огън за 25-30 минути.

• За готвене на макароните: долейте голям тиган с вода, добавете малка капка зехтин, за да предотвратите залепването на макароните, след това добавете макароните в тигана. Варете за 10-13 минути, като разбърквате и проверявате от време на време.

• Когато макароните са сварени, изцедете го добре и добавете в тигана с пилешкото месо. Разбъркайте добре и сервирайте със сирене върху него.

  фъстъченото масло помага ли ви да отслабнете

• Сервирайте с настърган кашкавал и топъл чесън хляб. (Не е подходящ за замразяване).