Ако някога сте се питали „увеличават ли се гърдите преди менструацията“, тогава не търсете повече. Консултирахме се със специалисти, за да отговорим на всички ваши горещи въпроси
Кредит: Гети
Увеличават ли се циците преди менструацията? Отговорът: категорично „да“. Дори ако сте усвоили измерването на размера на сутиена, може да получите различни резултати в зависимост от това кога измервате, особено по време на цикъла.
И по -често, не най -добрата ръка на пазара не могат да се адаптират към променящите се размери на гърдите през месеца - дори и по -удобни опции, като например най -добрите сутиени без презрамки и гривни , или разтеглив безжични сутиени . Добрата новина е, че всички сме в една и съща лодка, но за да ни помогнем да разберем по-добре как функционират телата ни, ние се обърнахме към помощта на някои доверени експерти, които да отговорят на нашите въпроси, свързани с бюста.
Защо размерът на сутиена се променя по време на моя цикъл?
Сега за научната част. Както при най -необичайните събития в тялото, промяната в размера на сутиена до голяма степен се дължи на хормонални влияния.
шоколадова рецепта хладилник торта какао на прах
Естрогенът и прогестеронът влияят върху размера на гърдите ви по време на цикъла ви, обяснява д -р Ан Хендерсън, гинеколог и специалист по менопауза.
Естрогенът, който е предимно женски хормон, има стимулиращ ефект върху гръдната тъкан. Това отчита по -голямата част от колебанията в размера през месеца. Той също така подобрява еластичността на кожата, което може да промени цялостния вид на гръдната тъкан, като засили бюста ви с естествен лифтинг ефект.
По -големи, по -силни цици? Дотук добре.
От друга страна, прогестеронът може да бъде отговорен за някои от по -неудобните странични ефекти от промяна в размера на гърдите.
Увеличаването на прогестерона води до увеличаване на размера на гърдите поради задържане на течности, но също така причинява повече болка, дискомфорт и нежност, обяснява д -р Ан.
В кой момент от цикъла циците ми ще са най -големи?
Всеки е различен, но бих казал, че обикновено хората забелязват, че гърдите им стават по -големи по време на предменструалната фаза, след овулацията и преди кървене, казва Клер Бейкър, треньор по менструация и автор на 50 неща, които трябва да знаете за периодите .
Ако забележите наистина значителна промяна в бюста си през месеца, не сте сами.
При жените, които са много чувствителни към колебанията на хормоните и инсулина, размерът на гърдите може да се промени с колкото чаша или повече през месеца, обяснява д -р Ан. Това може да се отрази и на размера на роклята, като се увеличи през седмицата, предхождаща менструацията ви, преди да се върнете отново към основния си размер.
Това, което ядете, също може да играе роля как измервате размера на сутиена за прилягане .
Известно е също, че диета, богата на въглехидрати, увеличава размера на гърдите, продължава д-р Ан. Това до голяма степен се дължи на задържането на вода. Предменструалният глад означава, че някои жени увеличават приема на въглехидрати с наближаването на менструацията, което може да изостри ефекта, който хормоните оказват върху гръдната тъкан.
В кой момент от цикъла трябва да измеря размера на сутиена си?
Няма строги и бързи правила за измерване на размера на сутиена, но за точен резултат професионалистите препоръчват да се спрете на сутиен около средата на цикъла.
Искате да измерите бюста си, когато гърдите ви са най -улегнали, което е обикновено през седмицата след менструацията и преди плодородния ви прозорец, казва „шепота на сутиените на Кърти“ Кейти Уиър.
Ако установите, че бюстът ви се излива от нормалните ви сутиени с наближаването на менструацията, може би си струва да инвестирате в нов сутиен, особено за това време на месеца.
The вид сутиен носенето също е важно.
бръснене с бебешко олио
Сутиен с опъната дантела на чашите е чудесен за дните, в които се нуждаете от малко повече място, съветва Лора Франклин, мениджър за обслужване на клиенти в Bravissimo.
Вашият специален „сутиен за менструация“ може да е мека чаша или може би с по -голям размер, така че можете да се приспособите към месечните колебания, без да правите компромис с комфорта, добавя Кейти.
Добрата опора е по -важна от всякога, когато гърдите ви са най -големи, тъй като това е, когато връзките, които поддържат гърдите ви жизнени, са под най -голямо напрежение. Може да звучи глупаво, но спортните сутиени са чудесен избор в наши дни, особено в сравнение с други видове сутиени . Не само, че са достатъчно удобни за носене през целия ден, но и ще ви осигурят точно необходимата подкрепа.
Как иначе може да се променят гърдите ми по време на цикъла?
Ако промяна в размера не беше достатъчна, за да се справите, има и други начини, по които гърдите ви могат да се променят през месеца.
Обикновено бучките се появяват през целия цикъл, а гърдите може да се чувстват доста неравномерни и текстурирани, обяснява д -р Ан. Това до голяма степен се дължи на увеличаване на жлезистата текстура, докато тялото ви се подготвя за потенциална бременност.
Това има тенденция да достига своя връх приблизително по същото време, когато размерът на сутиена се увеличава, към края на месеца, когато започва менструацията. Гърдите са склонни да се чувстват болезнени и нежни по това време.
Нормално ли е да изпитвате болка в гърдите при промяна на размера на сутиена?
Болката в гърдите или масталгия, ако се използва нейното медицинско наименование, се предизвиква от хормонални колебания по време на месечния цикъл, обяснява д -р Ан. То може да бъде повлияно от редица фактори, включително повишаване и спадане на нивата на естроген и прогестерон, както и нивата на инсулин (които се влияят от диетата).
Джони Галеки като дете
По своята същност гърдите са чувствителни и болката лесно се предизвиква поради големия обем нервни рецептори в тъканта. Те съществуват, за да помогнат при кърменето.
За щастие, месечната болка в гърдите не е причина за безпокойство. Всъщност това е толкова често, че д -р Ан го смята за напълно нормално.
Как мога да намаля месечната болка в гърдите?
Както при всички предменструални симптоми, болката в гърдите трябва да се оскъди в рамките на няколко дни, като гърдите се връщат към нормалния размер на сутиена до втория ден от менструацията.
Ако улесняването не е достатъчно за облекчаване на болката, можете да опитате някои промени в начина на живот.
Уверете се, че спите добре, пиете много вода, хранете се добре и се грижите за червата си - всичко това ще намали болката в гърдите, казва Клеър. Има някои проучвания, които показват връзка между консумацията на кофеин и чувствителността на гърдите в рамките на цикъла. Така че пропускането на сутрешното ви кафе може да бъде добро начало.
Проследяването и начертаването на вашия цикъл ще ви помогне да забележите модели, когато страдате от болка в гърдите и подуване, така че можете да предприемете стъпки за премахване на симптомите, добавя Клер.