Що се отнася до диетата, няма нищо по-удобно от това да имате всичко необходимо за диетата, която да бъде доставена директно до входната ви врата! И сега Ocado направи това възможно с новата си кошница за хранителни продукти Dr Perricone.
Въпреки това, с кошницата с храна, която струва 80 паунда (оч!) И покрива само три дни, тази диета е повече от малко над повечето бюджети ...
Но ние преосмислихме и ви създадохме алтернативна кошница с храна, която да закупите, която струва част от цената. Не само това, ние също сме оценили кошницата, за да можете да изберете най-евтиния и удобен за вас начин да следвате плана! И няма да повярвате на парите, които бихте могли да спестите ...
Какво представлява диетата на д-р Perricone?
Диетата на д-р Perricone, известна още като 3-дневна диета за лифтинг на лица, обещава да даде „видими разлики само за три дни“, като следва дневен хранителен план с високо съдържание на протеини, включващ много сьомга, яйца, овес, плодове, зеленчуци и кисело мляко ,
Знаменитости, които са следвали плана, включват Ева Мендес, Опра Уинфри и Куртени Кокс - които всички, нека си признаем, изглеждат доста добре за възрастта си!
Леко адаптирахме менюто, за да го направим по-евтино и ако забележите специална оферта за консервирана сьомга, можете да замените прясната сьомга с тази. Открихме, че прясната сьомга е по-евтина на килограм основа, поради което решихме да включим тази, а не сортът от консерви.
Менюто
какво можете да готвите в бавна печка
Нашето меню за прищипване на стотинки трябва да има точно същите ефекти като менюто с пълна цена ... 3-дневен лифтинг на лицето тук идваме!
закуска
- Омлет с три яйца
- 50 г каша
- Една филия пъпеш и шепа ягоди
- 250мл чаша вода
обяд
- 200г сьомга
- Листа от салата Айсберг с поръсване на лимонов сок и зехтин за дресинг
- Филийка пъпеш
- Малка шепа ягоди
- 250мл чаша вода
Лека закуска
- Една ябълка
- 150гр натурално кисело мляко
- Малка шепа бадеми
- 250мл чаша вода
Вечеря
- 200г сьомга
- 150 г броколи и спанак
- Филийка пъпеш
- Малка шепа ягоди
- 250мл чаша вода
Преди лягане
- Половин ябълка
- 150гр натурално кисело мляко
- Четири бадема
- 250мл чаша вода
Но къде е това най-евтино?
Събрахме заедно най-добрите цени за всички храни, от които се нуждаете от всеки супермаркет ...
Waitrose: £ 46.13
Waitrose беше най-скъпият супермаркет за закупуване на съставките за диетата на Dr Perricone, дори с шепа специални оферти.
Най-скъпите артикули бяха ягодите със страхотни 4,50 паунда за двата пункета, които ще трябва да завършите диетата за три дни.
2x 250g Waitrose ягоди (£ 4,50)
2x лимони (68p)
1x пъпеш от диня (£ 2)
1x Есенциални ябълки Waitrose Food Explorer (£ 1)
1x основен спайч от Waitrose (£ 2)
1x Броколи (£ 1.69)
1x маруля от айсберг (£ 1)
1x 15 есенциални яйца от свободен диапазон Waitrose (£ 2,50)
1x есенциално кисело мляко Waitrose с ниско съдържание на мазнини (£ 1.90)
12x филе от цяла сьомга Waitrose (£ 21,59)
1x зехтин Olivio (£ 2,50)
1x основен шотландски валцован овес Waitrose (£ 1,19)
2x бадеми с люспи Waitrose (£ 2,98)
Ocado: £ 41.98
Ocado е вторият най-скъп от магазините, за да закупите вашата кошница Dr Perricone, въпреки че успяхме да спестим някои спестявания в сравнение с официалната кошница Dr Perricone, както се рекламира от онлайн-супермаркета.
2x 250 г ягоди Ocado (£ 4) *
дървени лъжици занаяти за Коледа
1x двулитни лимони (75p)
1x пъпеш с медена роза (£ 1,80)
1x ябълки Essentials Food Explorer (£ 1)
1x спанак Babyleaf (£ 2)
1x Броколи (£ 1,12)
1x маруля от айсберг (£ 1)
1x 12 яйца със среден свободен обхват Ocado (£ 2,50)
1x есенциално кисело мляко Wairtrose с ниско съдържание на мазнини (£ 1.90)
5x Нова Англия Дива Аляскаска сьомга (£ 18)
1x зехтин Olivio (£ 2,50)
1x Essential Waitrose шотландски валцувани овес (80p)
2x бадеми с люспи Waitrose (£ 2,98)
* включени в специална оферта за ограничено време
Сенсбъри: 35,96 паунда
Изборът на Sainsbury е доста скъп в сравнение с другите супермаркети с голяма верига и по-голямата част от тази отговорност може да бъде възложена на основната сьомга, която се предлага на по-високи цени от много от конкурентите си.
2x 227g ягоди (£ 4,50)
2x лимони (60p)
1x пъпеш с мед (1.50 £) *
2x Sainsbury? S вкус на разликата ябълки (£ 1.66) *
1x млад спанак на Sainsbury (£ 1,50)
1x Броколи (£ 1)
1x маруля от айсберг (£ 1)
1x 18 яйца на основите на Sainsbury (£ 2,10)
2x натурално кисело мляко от Sainsbury's Basics (90p)
3x филе от сьомга на Sainsbury's Basics (£ 14,36)
1x зехтин Olivio (£ 2,50)
1x шотландски овес на Sainsbury (£ 1,19)
3x люспести бадеми Asda (£ 3.15)
* включени в специална оферта за ограничено време
Tesco: £ 34.07
Кошницата на Tesco Dr Perricone беше голяма крачка от кошницата на Asda, с разлика в цената над £ 3. Сьомгата беше малко по-скъпа от тази на Асда и ще трябва да купите две точилки ягоди - поне това означава, че ще ви останат малко!
ревен торта с главата надолу
2x 227 г ягоди (£ 4)
2x лимони (60p)
1x пъпеш с мед (£ 2)
1x пакет ябълки Tesco Braeburn (£ 1) *
2x Спанак Babyleaf (£ 2)
2x корнишки броколи (£ 2)
1x маруля от айсберг (£ 1)
1x 15 яйца Tesco всеки ден стойност (£ 1,50)
2x ежедневно кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (£ 90p)
3x филе от сьомга на Tesco Everyday Value (£ 13.17)
1x зехтин Olivio (£ 2) *
1x каша овесена каша Tesco всеки ден (75p)
3x Бадемите с люспести бадеми (£ 3.15)
* включени в специална оферта за ограничено време
Асда: 30,49 паунда
Супермаркетите с големи вериги със сигурност не могат да победят нашия победител, като Асда е втората с почти 2 британски лири по-скъпа за цялата кошница. Asda, подобно на Tesco, Sainsbury's и Waitrose, имаше редица специални оферти, така че ако планирате да правите тази диета през новата година, може да разберете, че цените са малко по-високи от обяснените тук.
Списъкът включва:
400 г ягоди (£ 3)
2x лимони (50p)
1x пъпеш с медена роза (£ 1.75)
2x Asda Extra Special Jazz ябълки (£ 2)
2x спанак Babyleaf (£ 3)
1x Броколи (60p)
1x маруля от айсберг (50p)
2x 6 яйца Kent Egg co (£ 2)
2x натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини Smartprice (90p)
1,2 кг Прясна риба сьомга (£ 11.96)
1x зехтин Olivio (£ 2) *
1x овесена каша Smartprice (80p)
2x бадеми с люспи Asda (£ 2.98)
* включени в специална оферта за ограничено време
-Евтините! Aldi: £ 28,29
Пазарската кошница на Aldi е най-евтината, ако искате да спазвате диетата на Dr Perricone в продължение на три дни. Ще има и доста остатъци с 15 яйца, а не 12, както от други магазини.
400 г ягоди (£ 1,49)
1x 3 торби с лимони (49p)
1x пъпеш с мед (1.39 £)
2x Орчард пресни ябълки (£ 1.38)
2x спанак от Babyleaf (£ 1,78)
2x Броколи (98p)
1x маруля от айсберг (45p)
1x 15 яйца Merevale (£ 1,35)
2x натурално кисело мляко Brooklea с ниско съдържание на мазнини (90p)
4x Филе от риба сьомга (£ 12,36)
1x зехтин Solesta (£ 2.79)
1x основни продукти овесена каша всеки ден (75p)
2x Бадемите с люспести бадеми (£ 1,09)
Къде следващия?
- Диетата с мед
- Алкалната диета
- Най-добър фитнес DVDS за 2014 г.