Отвън изглежда, че връзката ви е жива и здрава.
Очаквате се на семейни събирания и партита заедно, и двамата се радвате на децата на техните спортни събития, а атмосферата около къщата е гражданска - през повечето време. Със сигурност няма пламващи редове.
Понякога сте толкова добър в поддържането на изяви, че дори можете да се убедите, че всичко е наред. За един или двама обаче нещо не се чувства добре ...
рецепти за лятна супа
Ако всичко това започва да звучи познато, тогава брачният терапевт Андрю Маршал може да има отговор. Практиката му е залята от двойки, които пренебрегват предупредителните знаци, заравят проблемите си и след това се озовават на място, което той нарича „брак на зомбита“.
Но сте в зомбита брак? И ако е така, как можете да го поправите? Ето, Андрю обяснява знаците, за които трябва да внимава - и решенията!
рецепта за ризото от грах и мента
Тест: Как да разберете дали сте в брак с зомбита
Прочетете следващите твърдения и добавете колко от тях звучат познато ...
1. Има много време за семейство, но рядко правим нещо като двойка (без други двойки приятели).
2. Когато сексът се случи, той е функционален, кратък и не особено удовлетворяващ.
3. Чувствам се, че върша с пръсти около мълчалив спор, който продължава от години, но нямам реална представа как започна или за какво става въпрос.
4. Има моменти, в които се страхувам от партньора си да се прибере.
5. Има нещо, което не мога да простя на партньора си за това, че съм направил / направих нещо, което партньорът ми не може да премине покрай него.
6. Ухапвам езика си през цялото време, защото има все повече теми, по които никога няма да можем да се съгласим.
7. Ще ми е трудно да мина през уикенда, без да мисля за специален приятел по време на работа или някакъв флирт текстови съобщения.
8. Аз бях ядосан на партньора си, но въпреки че в наши дни понякога той може да се дразни, аз съм до голяма степен безразличен.
9. Често си фантазирам как да започна нов живот, след като децата са по-големи или са напуснали дома си.
Ако сте съгласни с две от горните твърдения: има причина за безпокойство, но не сте в зомбита брак.
Три твърдения: вие сте на върха на зомбита брак
Четири или повече изявления: вие сте здраво в зомбита на брака територия (но вероятно сте знаели това преди да направите теста).
Какво причинява брак с зомбита?
Връзките не умират за една нощ и корените в много случаи са в ежедневието. На пръв поглед може да изглежда, че защитавате брака си - защото кой иска редове през цялото време? - но идва на страшна цена. Не е възможно двама души да живеят заедно без разногласия - от един от вас, заяждащ за запалването на светлините, до несъгласие относно идеите за пари. Можете да изберете да „изключите“ и да пуснете тези редове без да споменавате, но това може да бъде още по-пагубно в дългосрочен план.
ашли банджо приятелка франки
Избирайки и избирайки чувствата, от които се изключвате, скоро може да не загубите не само тези, които смятате за „отрицателни“, но и положителните чувства, като любов и уважение. Избягвайки редовете, може да загубите и шанса да решите разногласия.
Освен че изключвате чувствата си, други причини включват:
Девет начина за излекуване на брак с зомбита
1. Имайте уикенди далеч само двамата.
2. Приемете навици, които насърчават повече време заедно (яжте заедно вечер, изберете някои телевизионни предавания, за да гледате заедно, лягайте едновременно и т.н.).
3. Обяснете какво искате, вместо да очаквате партньорът ви да бъде читател на ума.
4. Научете, че е добре да кажете „не“ или „може би“ и да преговаряте, за да намерите решение, приемливо и за двама ви.
5. Докосвайте се повече (гушкайте се на дивана, докато гледате телевизия, давате един на друг търкане по гръб и шия, гладете ръката на партньора си, докато той или тя кара колата и т.н.)
6. Занимавайте се с малките проблеми - вместо да ги пускате - тъй като това ще създаде увереност за справяне със средни и по-големи.
7. Поставете ключалка на вратата на спалнята си, за да имате някъде частно място, за да сте сексуални, без страх да не бъдете прекъснати.
8. Когато вашият партньор разговаря с вас, обърнете му се на пълно внимание - оставете телефона или таблета си.
9. Увеличете броя на комплиментите, благодарностите и усмивките - отнема пет от тези положителни взаимодействия, за да изтриете един коментар на скидо.
Книгата на Andrew G Marshall Обичам те, но не съм влюбен в теб е преиздадена от Bloomsbury в 10-то юбилейно издание (Bloomsbury, £ 8.99). За да поръчате копие, посетете andrewgmarshall.com
Андрю Маршал / Telegraph Media Group Limited 2016