- вегетарианец
служи:
4умения:
лесноЦена:
евтинПодготовка:
15 минХранене на порция | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 303 kCal | 15% |
| Дебел | десетгр | 14% |
| - Насища | 1,5 грама | 8% |
| - от които захари | дванайсетграм | 13% |
| Сол | 0.6g | 10% |
Тази лесна рецепта за салата от кус-кус е наистина бърза и проста за приготвяне - няма готвене, просто накиснете кус-куса на склад за 10 минути, след което разбъркайте в много хрупкави зеленчуци.
конфитюр roly poly рецепта без сует
Тази лесна салата от кус-кус е чудесна рецепта, която трябва да имате в репертоара си. Тази рецепта обслужва 4 души и работи само с 303 калории на порция. Тази лека и лесна салата от кус-кус е перфектната гарнитура на барбекю. Тази салата е пълна с зеленчуци и плодове, включително кайсии, червен лук, сладка царевица и краставица - невероятни вкусове, които всички работят наистина добре заедно. Може да се яде като гарнитура, за да допълни любимите ви месни скара (ние го обичаме с тези мини агнешки кебапчета). Или можете да ровите в него самостоятелно за вкусна лека храна. Лесната салата с кус-кус е удобна да се разбърква в неделя, за да можете да приготвите голяма партида и да я разделите на контейнери в хладилника. След това просто вземете контейнер и го свалете, за да работи за лесен и вкусен обяд. Или ако слънцето излезе и времето е на наша страна, вземете това заедно със себе си за екстравагантно ястие за пикник. Тази вкусна лесна кус-кус салата може да се съхранява в хладилника в херметичен съд и да се съхранява в продължение на два дни. Това наистина трябва да е една от най-простите салати.
Гледайте как да направите лесна салата от кускус
Съставки
- 200 г кускус
- 270 мл горещ зеленчуков запас
- 4 домата, нарязани на ситно
- 340гр може сладка царевица, изцедена
- ¼ краставица, нарязана на кубчета
- 1 малък червен лук, нарязан на ситно
- 6 сушени кайсии, нарязани на кубчета
- 2 с. Л. Зехтин
- Сок ½ лимон
- 3 с. Л. Нарязан магданоз
- 2 ст. Л. Тиквени или слънчогледови семки
метод
Сложете кус-куса в голяма купа добавете запаса. Покрийте и оставете да кисне 10 минути.
Междувременно пригответе всички зеленчуци и ги сложете в друга купа с кайсиите, добавете зехтина и лимоновия сок, подправете и разбъркайте заедно.
султанска приказна торта рецепта
Използвайте вилица, за да намажете кус-куса, след което добавете зеленчуковата смес, нарязания магданоз и семената. Хвърлете заедно и сервирайте.