Искате ли да знаете как да прекратите приятелството?
Загубата на приятел е трудна, но понякога е необходима. Психологът и автор Ирен Леви описва кога е време да се сбогуваме с приятел - и как да го направим ...
„Ейми и аз щяхме да бъдем приятели завинаги, помислих си, докато връзката ни не достигна краен момент - въпреки че животът й беше изпълнен с драма и тя ме въвлече във всеки отделен епизод, знаех, че не мога да разчитам на нея за емоционална подкрепа.
Хрускането дойде, когато я помолих да дойде с мен на лекар, за което се притеснявах. Тя каза, че предпочита да се срещне за обяд, отколкото да си „губи“ времето в чакалня.
Това ми се въртеше в главата от векове, преди да осъзная, че е време да извадя плюса, но как прекратяваш приятелството?
Както се случва, Ейми се премества в друга страна, предоставяйки лесно извинение за по -малко контакти, но какво ще стане, ако нямате такъв късмет и трябва сами да прекратите приятелство?
Загубата на приятел е трудна. Има чувство на разочарование и загуба, тъй като инвестирахме време, споделихме интимност и придобихме общи приятели. Ето как да се справите грациозно с разпадането на приятелството ...
1. Доверете се на инстинктите си
Приятелствата са доброволни и трябва да удовлетворяват взаимно. Поддържането на отрицателни или амбивалентни такива може да повлияе физически и емоционално на вашето здраве. Така че, ако откриете, че винаги избирате симпатичния слушател или вземате парчетата в това, което изглежда като непрекъснат набор от драми, тогава може би е време да се обадите на времето.
2. Дефандиране на етапи
Промяната на обстоятелствата може да доведе до постепенно усещане за изключване. Най -честият пример са приятели, които срещаме чрез децата си. Докато всички сме в една и съща родителска лодка, имаме много общи неща и понякога приятелите от училищните порти могат да бъдат приятели за цял живот. Също както децата растат, нашите общи интереси намаляват. Ако един към един се напрегнат, просто да се видим като част от група може да бъде отговорът.
3. Имате ли нужда само от почивка?
Всички имаме приятели, които са добри при определени обстоятелства или когато се чувстваме в правилното настроение. Изтласкването на приятелство отвъд естествените му граници може да е причината някои навици - независимо дали е склонността им винаги да сменят уговорките в последната минута или да продължават твърде дълго за луксозната си почивка - да започнат да се решат. Понякога просто трябва да си починете един за друг за известно време. Ако случаят е такъв, бъдете заети с работа или семейство за определен период от време и оставете празнина да възникне естествено. Вероятно вашият приятел може да се чувства същото.
4. Когато едно приятелство се обърне
Истинските приятели дават повече, отколкото искат, но има и такива, които се сприятеляват, защото искат нещо от вас. Това може да е въведение във вашия социален или дори работен вътрешен кръг, или просто да жадуват за вашето внимание. Ако се окажете бомбардирани с текстове, обаждания и съобщения в социалните медии от нуждаещи се или просто безчувствени приятели, намалете отговорите си и ги задръжте във външния си социален кръг.
5. Не бързайте
Намирането на предполагаем добър приятел е действало срещу вас е ужасно раняващо. Изневеряването на доверие, подъл експлоатация на контакт, който сте им представили, или критикуването ви пред трета страна, са само някои от взривниците, които предизвикват ред. Ако това се окаже последната капка, не приключвайте нещата с разгорещен спор. Вместо това го правете в момент, когато хем сте спокойни, хем не сте в обществена среда. Шансовете са, че и двамата може да се замислите.
6. Предайте съобщението
Ако наистина чувствате, че трябва да кажете нещо, дръжте го просто и поемете отговорност за решението си. Не използвайте сплит, за да доставяте множество съхранени оплаквания - в края на краищата, тя някога е била ваш приятел. Просто кажете, че ще се почувствате по -добре да охладите приятелството. Не забравяйте, че каквото и да кажете, това е разговор, който скоро няма да бъде забравен.
7. Не ангажирайте другите
как да си направим спагети болонезе със сос долмио
Не се опитвайте да оправдаете решението си, като получите подкрепа от общи приятели. Това само ще ги накара да се чувстват неудобно. Ако питат какво се е случило, предоставете неясни, неконкретни подробности.
8. Останете на курса
Естествено е да се романтизирате и да запомните най-добрите части от връзката след раздялата. Може също да се почувствате самотни, ако преди това сте прекарвали много време заедно. Не забравяйте, че сте взели това тежко решение с голяма преднамереност, за да оставите място в живота си за по -удовлетворяващи и възнаграждаващи приятелства. “