С колко калории можете да изгорите кърменето? Отговорът може да ви изненада ...



С колко калории можете да изгорите кърменето? Е, отговорът на Американската асоциация за бременност може и да ви изненада.



Има много предимства за кърменето, но се обзалагаме, че никога не сте мислили, че ще изгори онова трето шоколадово бисквити, с което сте се лекували, без дори да се изправяте.

Това е знаменито богатство за кърмещи майки, че храненето на вашето бебе направо от гърдата всъщност изгаря калории. Особено при новородено много майки откриват, че прекарват много време вкъщи, така че знанието, че можете да изгорите калории, без да спортувате, определено е положително за кърменето, ако имате възможност.





И така, колко калории можете да изгорите кърменето?

Но точно колко калории можете да изгорите кърменето? Е, Американската асоциация за бременност разкри своята оценка - и вие може да сте шокирани от резултата!

Изработено въз основа на изчислението, че 28 мл кърма съдържа приблизително 20 калории, а бебетата могат да консумират средно 710 милилици кърма всеки ден, APA изчислява, че новите майки могат да изгорят между 425 до 700 калории на ден!

Това е еквивалентът на половин вана сладолед за тесто за бисквитки на Бен и Джери или три понички с хрупкави креми.

Не че някой ви насърчава да замените калориите, с които можете да изгорите кърменето, със сладки храни - но това означава, че не трябва да се чувствате виновни, че си позволявате почерпка, когато искате!

как изглежда Хари Потър сега

Разбира се, има храни, които трябва да избягвате, когато кърмите бебето си, например шоколад, който някои майки откриват, че може да обезпокои бебетата им и дори да действа като слабително.

Все пак нишестените храни като хляб, тестени изделия, ориз и картофи се насърчават - така че можете да се отдадете на спагети карбонара без вина, знаейки, че ще изгорите калориите, когато кърмите бебето си на следващия ден.

Прочетете Следващия



Звездата от Короната Клер Фой обявява, че се е разделила със съпруга Стивън Кембъл Мур