снимка на зеленчукови сокове (Изображение кредит: Rex Features (Shutterstock))
Макар че те могат да бъдат противоречиви, соковите диети или „прочиствания“ често се приветстват като брилянтен начин за бързо сваляне на няколко килограма и се считат за приемливи, ако участвате в тях само за 1 - 3 дни наведнъж.
Затова разработихме уникален диетичен план за сокове, а плодовите и зеленчуковите сокове в диетата ни със сок са чудесен тласък на жизнеността. Така че, ако се опитвате да отслабнете за следващия си празник или преди специално събитие, не само ще започнете да сваляте килограмите, но и ще се почувствате по -добре в общото си здраве.
Соковете също са мощни вътрешни почистващи препарати и могат да действат като лубрикант за кръвта и храносмилателната система, като измиват системата и почистват тялото ви. Много сокове 'детоксикират' сок като начин за възстановяване на тялото ви, готово за по -здравословна, солидна диета.
И много знаменитости се кълнат в тях за тонизирана и изящна фигура. Гуинет Полтроу е едно такова известно лице, което признава, че се впуска в тях „няколко пъти годишно“ като начин да влезе във форма - въпреки това признава, че не са лесни.
Актрисата Салма Хайек също е фен - толкова много, че тя създаде своя собствена компания за сокоизстискване Cooler Cleanses. Тя е яростен защитник на диетата и е казала: „След почистване със сок съм мотивирана да се храня по -здравословно, а не емоционално. Почистването е като моята медитация. Това ме кара да спра, да се съсредоточа и да се замисля какво влагам в тялото си. Поемам ангажимент за здравето си и натискам бутона за нулиране. “
Гордън Рамзи тестени изделия
Въпреки това, въпреки че ползите са големи, преди да започнете този вид диета, важно е да се консултирате с Вашия лекар, тъй като това може да бъде изключително. Оставането без храна за определен период от време може да бъде сложно, така че е важно да бъдете внимателни, ако планирате да се заемете с това.
С всички тези рецепти за плодови сокове, просто сок в блендер, след което разбъркайте преди да пиете.
Рецепта за сок от моркови и ябълки
Сладка, лесна смес за пиене, която е идеална по всяко време на деня.
как се прави греяно сайдер
Съдържа: 6 моркови и 2 ябълки.
Рецепта за пресен вечерен сок
Красиво гладка и чудесна за храносмилането.
Съдържа: 2 ябълки, 1 круша и 1 супена лъжица пресен джинджифил.
Рецепта за детоксикационен сок
Точно когато се опитвате да отслабнете.
дни с децата в Южен Уелс
Съдържа: 4 моркови, 1 краставица и 1 цвекло.
Рецепта за страстен коктейл
Интелигентното стъкло прави партито специално!
Съдържа: 300 г ананас, 4 големи ягоди и малка гроздова грозде.