Идва ни всички, но не всяка жена знае признаците на менопаузата, за които трябва да внимавате.
Имайки това предвид, д -р Розмари Леонард, редовен здравен журналист за жени и дома и автор на Менопаузата: отговорите, предлага контролен списък със симптомите на менопаузата ...
Нередовни периоди
Това включва липсата на представа кога ще бъде следващата. И когато я получите, тя може да е ужасно тежка или по -лека от обикновено.
Горещи вълни и изпотяване
Някои жени получават едното, а другото не по време на менопаузата. Някои жени ги получават често денонощно, други по -рядко, а някои само през нощта.
Нарушен сън
Този симптом може да се дължи на нощно изпотяване, но понякога се проявява сам и без видима причина.
ОЩЕ: Притурката от 35 паунда, която твърди, че лекува горещи вълни при менопауза
как се правят трохи за хляб за риба
Загуба на либидо
Това често се случва около година след приключване на менструацията, когато нивата на естроген са спаднали до дъното.
Промени в настроението
Често придружени от внезапни пристъпи на чувство за ирационалност, тревожност или стрес.
Мозъчна мъгла
Много жени изведнъж откриват, че имат проблеми с концентрацията, когато настъпят менопаузата.
Замайване
Понякога с гадене.
Болки в ставите
Не бива обаче да се подуват. Ако са, не обвинявайте менопаузата.
сватбена рокля на Кейт Куилтън
Промяна в кожата ви
С цялата кожа, която се чувства по -суха от преди. Осъзнавате, че имате нужда от овлажнител за по -зряла кожа.
Промяна в космите на срамната коса
Пубисната ви коса може да е по -тънка от преди и не е нужно да бръснете подмишниците толкова често. От друга страна, може да имате някакво мъхване на горната устна, което се нуждае от внимание.
Изпитвате ли симптомите на менопаузата? Възможните средства за защита включват ...
ХЗТ
е без бекон в света за отслабване
ХЗТ има плюсове и минуси. Това не е непременно лошото, което често се представя, и може да бъде най -добрият начин да помогнете на жените, които изпитват трудности, особено с горещи вълни. Може да помогне и при остеопороза, спад в либидото и да помогне на жените да се чувстват отново нормални. Въпреки това, той може много леко да увеличи риска от рак на гърдата и инсулт, така че жените, които вече са изложени на риск, трябва да го използват внимателно.
Био-идентични хормони
Те се правят в лаборатория от ямс и соя и са идентични по структура с тези, направени от тялото. Няма обаче доказателства, че те са по -безопасни от други видове ХЗТ.
Алтернативни терапии
Добавките от гроздови семена и черен кохош могат да помогнат при горещи вълни в краткосрочен план (не повече от шест месеца).
Agnus Castus, друг билков лекарствен продукт, също може да помогне на жени в перименопауза, измъчвани от промени в настроението или ПМС.
Купувайте само продукти, регистрирани по MHRA (Регулаторна агенция за лекарства и здравни продукти).