Онлайн тест разкрива вероятността от сърдечен удар




Alamy Stock Photo

Public Health England призова хората да направят онлайн тест, за да разберат „сърдечната си възраст“.

Онлайн тест от Public Health England разкрива вашата сърдечна възраст и дали сте изложени на риск от сърдечен удар или инсулт.

рецепта за сладолед тирамису

Разработен от медицински експерти, безплатният тест е част от кампания за намаляване на броя на хората, които умират от инфаркт или инсулт.



Тестът задава 16 лесни за отговор въпроси относно начина на живот и медицинската история, включително дали пушите и имате сърдечно-съдови заболявания.

След като сте въвели информацията си, тестът ви казва „възрастта на сърцето“, която може да бъде увеличена с висок холестерол и високо кръвно налягане и каква възраст може да очаквате да живеете.

Въпреки че тестът не дава диагноза, той дава указание за вашето здраве на сърцето и какви малки промени могат да направят, за да намалят риска от проблеми.

Санта грот Суонзи



Изображение: NHS

бели бисквитки с чип чик

Public Health England каза, че от близо 2 милиона души, които са взели теста, 78% са имали сърдечна възраст по-висока от реалната им възраст.

Притеснително е, че над една трета (34 на сто) имат сърдечна възраст над пет години над реалната им възраст, а 14% установяват, че е с 10 години по-висока.

Във Великобритания от 84 100 души умират от сърдечен удар или инсулт годишно.

шоколадов мус Raymond blanc

Public Health England прогнозират, че около 80 процента от инфарктите и инсултите при хора под 75 години могат да бъдат предотвратени.

NHS дава следните съвети за здраво сърце:

  • Отказвам пушенето
  • Прочетете етикета на храните
  • Бъдете активни
  • Управлявайте теглото си
  • Яжте повече фибри
  • Нарежете наситени мазнини
  • Вземете си 5 на ден
  • Нарежете солта
  • Яжте риба
  • Пийте по-малко алкохол

Професор Джейми Уейтъръл, национален водещ за сърдечно-съдови заболявания в PHE, казва: „Милиони са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания, но не го знаят, излагайки на себе си реален риск да страдат от лошо здраве или да умрат по-млади.

рецепта за печене на малтесер

„Познаването на вашата сърдечна възраст е прост начин да разберете дали сте изложени на риск от сърдечен удар или инсулт.

„Провеждайки важни промени в начина на живот, можете да намалите риска, преди да е станало твърде късно.“

Прочетете Следващия

Най-добрите нискокалорични ледени близалки и сладоледи за вашата диета