Независимо дали става дума за пръскане на кетчуп, заливки от кафяв сос или потапване на сладък лют червен пипер, разберете колко здравословен (или не!) Е любимият ви ...
Сосове. Има една за всички, нали? Независимо дали става въпрос за скромно пръскане на кетчуп върху вашата риба и чипс, заливки от кафяв сос върху бекона или шикозен саксий със сладък лют червен сос, всеки си има любим.
Но спирали ли сте някога да мислите колко допълнителни калории може да добавяте към вече калоричното си хранене, само с капчица от вашият харесван сос?
Разгледахме 14 от най-популярните сосове, като доматен кетчуп, майонеза, сос Реджи Реге, горчица и много други от любимите на нацията, за да видим къде се намират в здравните залози.
Кой би могъл някога да предвиди, че някои от тези сосове могат да бъдат толкова нездравословни? Кликнете в нашата галерия, за да сортирате здравословните сосове от не толкова здравословните.
Разгледахме съдържанието на калории, захар, мазнини и сол във всеки сос на 100 грама, за да разкрием кои са здравословните сосове. Така че можете да бъдете по-умни кой сос сте избрали да добавите към яденето си.
Плюс внимавайте за виновника, който съдържа над 10 чаени лъжички захар, на всеки 100 грама - шокиращо!
Кой от тези сосове е любимият ви? Резултатите ли ви шокираха? Уведомете ни в нашия раздел за коментари по-долу ...
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 1 от 14
Крем за салата Хайнц
Оценка за броячи на калории: 2/10
Трябва да: 329 (на 100 г) - най-висок брой калории!
Дебел: 26,8 грама
Наситените мазнини: 3g
захар: 17,5 грама
Сол: 1,1 грама
Тегло: четиристотин и шестдесет гр
Цена: £ 2,24 на Асда Присъда: Кой знаеше, че любимият ни крем за салати ще бъде толкова калоричен? Въпреки че сме съгласни, че е вкусна, тази подправка е тази, която ще искате да избягвате редовно да ядете, особено ако, като нас, обичате да я хапвате между 2 филийки бял хляб с малко сирене.
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 2 от 14
Сос от морски дарове на Colman
Оценка за броячи на калории: 2/10
Трябва да: 296 (на 100 г)
Дебел: двайсет и три грама
Наситените мазнини: двагр
захар: деветнайсетгр
Сол: 0.79гр
Тегло: 250мл
Цена: £ 1,38 в Tesco Присъда: Сосът от морски дарове е остър и вкусен, но въпреки това почти една четвърт от всеки 100 грама е мазнина. Няма да искате да направите този ваш редовен сос по избор!
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 3 от 14
Леката майонеза на Hellmann
Оценка за броячи на калории: 3/10
Трябва да: 271 (на 100 г)
Дебел: 26.7g
Наситените мазнини: 2.6g
захар: Без захар!
Сол: 0,69 грама
Тегло: 450грама
Цена: £ 2.49 в Tesco Присъда: Всички знаехме, че майо няма да е най-тънкият сос ... на 100 г има над 270 калории плюс повече от една четвърт от мазнините. За щастие този по-лек вариант има по-малко от половината калории от истинска майонеза - просто си представете!
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 4 от 14
Чесночна майонеза на Hellmann
Оценка за броячи на калории: 3/10
Трябва да: 269 (на 100 г)
Дебел: 26,9гр - най-високо на мазнини!
Наситените мазнини: 2.7g
захар: 2,2 грама
Сол: 0.7g
Тегло: 400 гр
Цена: £ 1.99 в Tesco Присъда: Не е изненада, че версията на чесън на класическата майонеза на Hellmann разказва подобна история с нормалното им майоне. На 100 г е много богато на мазнини, въпреки че е на сходно ниво с леката майонеза, а не с пълномаслената версия.
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 5 от 14
Английската горчица на Колман
Оценка за броячи на калории: 4/10
Трябва да: 188 (на 100 г)
Дебел: 9.3g
Наситените мазнини: 0.6g
захар: 9,8 грама
Сол: 3,1 грама
Тегло: 170 гр
Цена: £ 1,54 в Asda
Присъда: За щастие горещината на горчицата спира повечето хора да не се задушат твърде много по време на хранене, което не е лошо, тъй като горчицата е изненадващо тлъста, с над 9 грама мазнини на всеки 100 грама.
Кредит за изображение: Ocado Това е изображение 6 от 14
Оригинален сос Blue Dragon Sweet Chilli
Оценка за броячи на калории: 4/10
Трябва да: 184 (на 100 г)
Дебел: 0.6g
Наситените мазнини: Сат без мазнини!
захар: 43,2 грама -
това е над 10 чаени лъжички захар!
Сол: 1.3g
Тегло: триста и осемдесет милиона грама
Цена: £ 1,50 на Asda Присъда: Трудно можем да повярваме на ушите си. Нашият любим сладък сос от лют червен чили съдържа страхотни 43,2 грама захар! Брауни сочи за много ниското количество мазнини, но над 10 чаени лъжички захар е просто непростимо!
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 7 от 14
Регеев сок от барбекю на Levi Roots 'Reggae Jerk
Оценка за броячи на калории: 5/10
Трябва да: 121 (на 100 грама)
Дебел: 0,1 грама
Наситените мазнини: Сат без мазнини!
идеи за менюто на Бъдни вечер за бюфет
захар: 27,1 грама
Сол: 0.4g
Тегло: триста и петнайсет грама
Цена: £ 1 на Asda Присъда: Трябва да признаем, че смятахме, че този сос ще бъде по-калоричен, отколкото е. Не е лошо със 121 калории на 100 г, а на практика без мазнини. Това е просто онова тежко количество захар, за което ще искате да внимавате!
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 8 от 14
Сос HP Браун
Оценка за броячи на калории: 5/10
Трябва да: 121 (на 100 грама)
Дебел: 0,2 грама
Наситените мазнини: Сат без мазнини!
захар: 22.7g
Сол: еднограм
Тегло: четиристотин двайсет и пет грам
Цена: £ 1,50 на Asda Присъда: Кой не обича малко кафяв сос върху бекона си, но се обзалагаме, че никога не мислите за допълнителните калории, които добавяте към вашата вече мазна закуска. Добрата новина е, че този сос не е много лош за вас, на 100 г едва ли има следа от мазнини - но само вижте това съдържание на захар!
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 9 от 14
Ябълковият сос на Колман
Оценка за броячи на калории: 5/10
Трябва да: 116 (на 100 г)
Дебел: Без мазнини!
Наситените мазнини: Сат без мазнини!
захар: 25,1 грама
Сол: следа
Тегло: 250мл
Цена: £ 1,38 в Tesco Присъда: Имаме смесени чувства към този сос, докато обичаме малко топъл ябълков сос върху хубаво свинско месо, цялата тази захар се отнася до нас! Предполагаме, че ще трябва да им дадем полза от съмнението, тъй като ябълките са с високо съдържание на естествени захари.
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 10 от 14
Сос от лени и Перинс Worecester
Оценка за броячи на калории: 5/10
Трябва да: 113 (на 100мл)
Дебел: 0,2 грама
Наситените мазнини: следа
захар: 19.6g
Сол: 1,5 грама
Тегло: 290мл
Цена: £ 2 на Asda Присъда: Докато Леа и Перинс е доста богата на захари и сол, ние се обзалагаме, че използвате само много малко количество наведнъж , в този случай този сос не добавя твърде много допълнителни калории към храната ви.
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 11 от 14
Сос от корен на Колман
Оценка за броячи на калории: 5/10
Трябва да: 112 (на 100 г)
Дебел: 6,2 грама
Наситените мазнини: 0.6g
захар: осемграм
Сол: 0.4g
Тегло: 250мл
Цена: £ 1,38 в Tesco Присъда: На 100гр хрянът не се е справил твърде зле тук, докато калориите са далеч по-високи от ментовия сос, количеството захар със сигурност не е най-лошото, което сме виждали, плюс съдържанието на сол също е доста ниско, просто не няма да го разпространяваш за печеното си говеждо месо.
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 12 от 14
Сос от морски дарове на Colman
Оценка за броячи на калории: 5/10
Трябва да: 111 (на 100 г)
Дебел: 0,2 грама
Наситените мазнини: Сат без мазнини!
захар: 23,9 грама
Сол: 1.6g
Тегло: петстотин и двайсетграм
Цена: £ 1,85 в Asda Присъда: Кой знаеше, че туршията на Бранстън е толкова сладка? Но поне е без мазнини и само малко над 110 калории на 100 грама.
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 13 от 14
Хайнц домат кетчуп
Оценка за броячи на калории: 7/10
Трябва да: 105 (на 100 г)
Дебел: 0,1 грама
Наситените мазнини: следа
захар: 23,5 грама
Сол: 1,2гр
Тегло: четиристотин и шестдесет гр
Цена: £ 1,75 в Asda Присъда: Ах кетчуп. Старият британски любимец, порция риба и чипс просто нямаше да е добре без него. Кетчупът, съобразен с калориите, не се отразява твърде лошо, той е 105 калории на порция и на практика е без мазнини, да! Въпреки това, че съдържанието на захар е доста ужасно, придържайте се към версията с намалена захар, която е намалила количеството до 16,3 грама.
Кредит за изображение: функции на Рекс Това е изображение 14 от 14
Сос от мента на Colman
Оценка за броячи на калории: 9/10
Трябва да: 21 (на 100 г)
Дебел: 0,2 грама
Наситените мазнини: Сат без мазнини!
захар: 0.3g
Сол: 1.7g
Тегло: 250мл
Цена: £ 1.38 в Sainsbury's Присъда: Знаехме, че някъде трябва да има сос, подходящ за диета! Ментовият сос на Колман е толкова нискокалоричен, че едва ли има щипка мазнина. Можете да си позволите да се почерпите малко повече с вашето печено с този сос.