(Изображение кредит: Гети)
Интроверт ли сте, екстроверт или комбинация от двете? Където и да седнете в този ред, това може да повлияе на нивата на щастие, според резултатите от ново изследване.
Публикувано в Списание за експериментална психология Проучването разкри, че действието като екстроверт всъщност може да допринесе за повишаване на настроението.
Те помолиха група от 131 души да се държат като интроверт за една седмица и екстроверт за същия период.
За да намалят пристрастията, те просто им казаха характеристиките, които искаха да приемат в продължение на седем дни, вместо да кажат дали са свързани с това, че са екстроверт или интроверт. Участниците бяха разпределени на случаен принцип в двете групи.
За да действат екстровертно, те помолиха участниците да бъдат: приказливи, напористи и спонтанни.
36 седмица среща акушерка Великобритания
За да действат интровертно, те помолиха участниците да бъдат: умишлени, тихи и сдържани.
След това участниците са попълнили редица проучвания, оценяващи тяхното щастие и благополучие.
Проучването установи, че тези, които действат като екстроверти, имат повишено настроение, докато обратното е вярно за тези, които действат като интроверти.
ОЩЕ: Безплатното приложение на Лиз Ърл може да помогне за повишаване на настроението - и на кожата ви
Коментирайки констатациите, Соня Любомирски, автор на доклада и професор по психология в Университета на Калифорния Ривърсайд, каза: „Смятахме, че интровертите няма да се възползват от това, че действат екстровертно, или няма да бъдат толкова щастливи, колкото екстровертите.
Преди да добавят, интровертите станаха по -щастливи, когато се държаха по -приказливи, спонтанни и категорични.
Документът предполага, че ако хората имат склонност да бъдат по -интровертни и след това умишлено да се включат в екстровертно поведение, те все още се възползват, каза също Дженифър Бекйорд, старши директор по клинични услуги в UPMC Western Psychiatric Hospital, която не е участвала в проучването ДНЕС .
Като цяло авторите на изследването завършват със следното изявление, описващо потенциалното въздействие на получените прозрения.
„Тези открития показват, че промяната на поведението, свързана с личността, е възможна и може да повлияе на благосъстоянието. В по -широк план това проучване допринася за нарастващо количество изследвания за потенциала на експерименталните методи в психологията на личността. “