Мексиканска рецепта за пилешки чаши за отслабване в света




Кредит: Свят за отслабване

служи:

4

умения:

лесно

Цена:

евтин

Подготовка:

5 мин

готвене:

10 мин

Тези вкусни чили пилешки чаши са идеални за използване на остатъчно пиле от вашата неделна печена вечеря.

dr pixie mckenna baby name

Мексиканските чаши за пилешко лют пилешко месо за отслабване са наистина прости и идеални, ако харесвате нещо различно за вечеря. Пилешката смес се подправя с кимион, червен пипер и червен лют червен пипер. Сервирайте чашите си с ориз или киноа. Тази рецепта прави 4 чаши и отнема около 15 минути за приготвяне и приготвяне. Независимо дали сервирате тези чаши са обилен обяд или лека вечеря, сигурни сме, че приятелите и семейството ви ще ги харесат. Какво ще кажете за добавяне на картофени клинове в сместа?

Вижте останалата част от нашите вкусни ястия за отслабване в света тук.






Съставки

  • нискокалоричен спрей за готвене
  • 2 скилидки чесън, нарязани на ситно
  • 1 червен лук, намазан наполовина и нарязан на ситно
  • 1 голям червен пипер, обелен и тънко нарязан
  • 1 червен лют червен пипер, обелен и ситно нарязан
  • 1tsp смлян кимион
  • 1tsp червен пипер
  • 4 с. Л. Консервирани нарязани домати
  • Домашно пюре 4 с. Л
  • 4 варени без кости и без кости пилешки гърди, нарязани на кубчета
  • малка шепа нарязан пресен магданоз, за ​​гарниране
  • 8 големи листа от маруля от айсберг
  • варови клинове, за да служат



метод

  • Загрейте голям незалепващ тиган и напръскайте с нискокалоричен спрей за готвене.

  • Добавете чесъна, лука, червения пипер, лют червен пипер, кимиона, червения пипер, нарязаните домати, доматеното пюре и пилето и разбъркайте-пържете в продължение на 6 минути или докато сместа е гореща и зеленчуците са просто нежни. Подправете добре и разпръснете върху магданоза.

  • Напълнете пилешката смес в листата от маруля, сгънете ги, за да затворите пълнежа и сервирайте с варени клинове и варен ориз.

    нискомаслена пилешка касерола
Прочетете Следващия

Рецепта за бисквити с шоколад и марципан