Мексиканска рецепта за пилешки чаши за отслабване в света

служи:

4

умения:

лесно

Цена:

евтин

Подготовка:

5 мин

готвене:

10 мин

Тези вкусни чили пилешки чаши са идеални за използване на остатъчно пиле от вашата неделна печена вечеря.

Мексиканските чаши за пилешко лют пилешко месо за отслабване са наистина прости и идеални, ако харесвате нещо различно за вечеря. Пилешката смес се подправя с кимион, червен пипер и червен лют червен пипер. Сервирайте чашите си с ориз или киноа. Тази рецепта прави 4 чаши и отнема около 15 минути за приготвяне и приготвяне. Независимо дали сервирате тези чаши са обилен обяд или лека вечеря, сигурни сме, че приятелите и семейството ви ще ги харесат. Какво ще кажете за добавяне на картофени клинове в сместа?

Вижте останалата част от нашите вкусни ястия за отслабване в света тук.

Съставки

• нискокалоричен спрей за готвене
• 2 скилидки чесън, нарязани на ситно
• 1 червен лук, намазан наполовина и нарязан на ситно
• 1 голям червен пипер, обелен и тънко нарязан
• 1 червен лют червен пипер, обелен и ситно нарязан
• 1tsp смлян кимион
• 1tsp червен пипер
• 4 с. Л. Консервирани нарязани домати
• Домашно пюре 4 с. Л
• 4 варени без кости и без кости пилешки гърди, нарязани на кубчета
• малка шепа нарязан пресен магданоз, за ​​гарниране
• 8 големи листа от маруля от айсберг
• варови клинове, за да служат

метод

• Загрейте голям незалепващ тиган и напръскайте с нискокалоричен спрей за готвене.

  нискомаслена шоколадова рецепта за брауни

• Добавете чесъна, лука, червения пипер, лют червен пипер, кимиона, червения пипер, нарязаните домати, доматеното пюре и пилето и разбъркайте-пържете в продължение на 6 минути или докато сместа е гореща и зеленчуците са просто нежни. Подправете добре и разпръснете върху магданоза.

• Напълнете пилешката смес в листата от маруля, сгънете ги, за да затворите пълнежа и сервирайте с варени клинове и варен ориз.