Ако сте имали вагинално раждане, ще знаете, че шевовете след раждането могат да бъдат наистина ли болезнено.
Някои жени дори казват, че болезнеността от шевовете им след раждането е наравно с това, че всъщност имат бебето си, но дори и да сте имали особено тежко раждане, не се страхувайте - има няколко начина да успокоите болезнеността и да ви помогне да управлявате болка, докато шевовете ви заздравеят. Опитната акушерка Антониса Могер ви носи 12 метода, които могат да помогнат при ужилването от шевове след раждането.
Ето какво трябва да знаете ...
Шевове след раждането: нашите 12 най-добри съвета
1. Вземете се за баня ...
И не само всяка стара баня. Някои майки препоръчват да добавите масло от чаено дърво и / или лавандулово масло за техните антисептични и лечебни свойства, смесени с мляко, за да му помогнете да се разтвори във водата за баня, вместо просто да седите отгоре. Както при всяка лечебна рана, добавянето на малко морска сол към топла вода също може да помогне за нейното стерилизиране и поддържане на инфекциите в разстояние.
Въпреки това, трябва да се пазите от фантазия продукти, за да не дразните района. Не използвайте никакви продукти, когато миете, просто топлата вода е всичко, от което се нуждаете. Няма нужда от сапун или душ гел.
2. ... но следете часовника
Кредит: изображения на герои / Гети изображения
Важно е също така да се отбележи, че прекалено дълго седене в топла вана може да доведе до регистриране на водата и да повлияе на лечебния процес, така че не се успокоявайте твърде дълго - придържайте се към 10 или 15 минути киснене.
3. Използвайте домашен успокояващ гел
Ако горещата баня в началото изглежда малко обезсърчително (то язвителен ) след това можете да използвате масло от лавандула в домашно приготвен гел, смесен с масло от невен. Смята се, че и двете масла имат антисептични и противовъзпалителни свойства, за да подпомогнат бързото възстановяване. Съхранявайте го в хладилника и прилагайте всеки път, когато използвате loo.
4. Избягвайте санитарни подложки на базата на гел
Това може да влоши синините и шевовете да се почувстват по-стегнати. Придържайте се към подложки за майчинство или специално проектирани подложки Feme, докато лекувате, съхранявайте в хладилника (не във фризера!). Ще се радвате на хладното чувство, след като сте били за номер две - и като говорите за ...
5. Не се чудете на номер две
Кредит: Kittisak Jirasittichai / EyeEm / Гети Имиджис
Ей, когато трябва да отидете, трябва да отидете, но е препоръчително да изчакате, докато наистина трябва да отидете, тъй като натискането и напрежението върху шевовете може да доведе до изпадане или разкъсване отново.
рецепти за пилешко и цвекло
6. Измийте ръцете си ... и ги измийте отново
Наистина е важно да държите микробите в себе си по време на лечебния процес. Винаги мийте ръцете си, преди да смените подложките, а не само след, тъй като това е, когато бактериите могат да стигнат до района.
7. Напълнете презерватив със студена вода
Добре, знаем, че може да не искате да ги използвате за някаква друга цел за известно време, но можете да намерите употреба за излишни презервативи, като ги напълните със студена вода и я поставите срещу перинеума.
8. Останете хидратирани
Придържайте се към водата и много от нея. Колкото повече вода пиете, толкова по-неутрален ще бъде pH балансът във вашия пик. Кофеинът и захарта, от друга страна, могат да повишат концентрацията на киселинност в урината ви, което прави пиенето по-болезнено.
Кредит: Dougal Waters / Гети Имидж
9. Пикае с повишено внимание
Дори и с прекрасни неутрални нива на рН, ходенето за един уикенд все още може да бъде болезнено за някои жени. Опитайте да държите измервателна кана с топла вода при себе си, когато използвате тоалетната, и я изсипвайте върху шевовете, докато пикаете за успокояващо облекчение.
10. Имайте предвид къде седите
Седенето за дълги периоди от време често е най-лошият кошмар на нова мама, но като седите между възглавниците на дивана си, можете да сведете до минимум директния натиск върху шевовете. Някои майки дори използват гумен пръстен, така че бумът им е повдигнат!
11. Бъдете нежни при сушене
Ако имате време и поверителност, избягвайте сушенето на кърпи веднага. Вместо това опитайте да изсушите района със сешоар на хладно и ниско място. Ако това не е опция, казва Антониса, „потупвайте зоната с чиста и мека кърпа“.
12. И нежно със себе си!
Премахването на болка без рецепта може да направи нещата по-управляеми, но никога не забравяйте, че се лекувате от основна процедура. Не прекалявайте - прекаленото натоварване може да повлияе на лечебния процес и когато облекчаването на болката отшуми, ще бъдете още по-болки, отколкото бихте били иначе.
Имате ли някакви съвети за справяне с шевове след раждане? Присъединете се към разговора на нашата страница във Facebook.