Може да се извършва у дома
(Изображение кредит: Гети изображения)
Един прост тест може да помогне да се установи дали сърцето на индивида е здраво.
развод на лили аллен
Светлата страна разкриха лесен тест за 30 секунди, който може да помогне да се хвърли светлина върху това колко здраво е сърцето.
Това включва пълнене на купа или леген (достатъчно голям, за да потопите двете ръце) със студена вода.
Може да се добави и лед, за още по -добри резултати.
След това двете ръце трябва да бъдат поставени във водата за около 30 секунди.
Според Bright Side, това ще ви помогне да видите как реагира кръвта ви, когато влезе в контакт със студа.
Има две различни неща, които могат да се случат, когато ръцете са потопени.
Първият е, че пръстите стават червени - което е добър знак, тъй като изглежда, че няма проблеми по отношение на оксигенацията на кръвта.
kayla itines съпруг
Това често означава, че сърцето и кръвообращението са здрави.
Другият сценарий е, че пръстите могат да станат бледо или синьо -цвят - което може да означава, че има някои проблеми с кръвообращението.
Това може да се случи, когато червените кръвни клетки имат ниски нива на кислород.
Ако това се случи, можете да масажирате пръстите си, за да увеличите кръвообращението и да помогнете на цифрите да се върнат към нормалното.
Разбира се, наличието на сини пръсти не означава непременно, че има нещо нередно в сърцето на индивида.
Но това може да помогне за подчертаване на кръвообращението или проблеми със сърцето, особено ако има други симптоми, включително задух, главоболие, болка в гърдите, изпотяване, изтръпване или замаяност.
Всеки, който има притеснения относно кръвообращението или сърцето си, трябва, разбира се, да се консултира с личен лекар, който може да извърши подходящи тестове и да диагностицира всякакви състояния.
Някои от най -добрите начини за поддържане на здраво сърце включват изхвърляне на тютюнопушенето, проследяване на холестерола в кръвта и кръвното налягане, физическа активност, избягване на алкохол и сол и ядене на хранителни храни.
Поддържането на здравословно тегло също може да помогне за намаляване на състояния като сърдечни заболявания.