Рецептите на Том Керидж са идеални, ако търсите вкусни ястия, които все още са здравословни и няма да нарушат диетата ви.
Главният готвач удиви феновете, когато загуби шибаните 12 камъка и той разкри, че готвенето на здравословна храна по рецептите на Том Керридж е един от основните начини да влезе във форма.
как да приготвям блатни хрупкави торти
В новата си книга - и телевизионното предаване на BBC2 - наречена Отслабване за добро, Том сподели някои от любимите си рецепти с феновете, включително идеи за хранене за обяд, вечеря и също лакомства.
Том Керридж загуби впечатляващите 12 камъка през последните години
Така че, ако искате да разбиете някои от рецептите на Том Керридж - които са не само вкусни, но и супер здравословни - имаме някои за вас да опитате у дома ...
Отслабнете за добрите рецепти за Том Керридж
Рецепти за обяд на Том Керидж
За лек обяд, който все още ще ви напълни, северната африканска супа на Том Керидж ще свърши работа.
Направен с много зеленчуци, които добавят фибри към вашата диета, но също така и нахут, който е богат на протеини и ще ви остане доволни за по-дълго. Тази рецепта на Том Керидж също е идеална за вегетарианци или дори ако просто искате да ядете по-малко месо.
Рецепти за вечеря на Том Керидж
Що се отнася до вечерята, Том Керридж предлага няколко умни идеи как да сипете вкусни ястия, на които ще се насладите, без да се разрушавате без усилия за здравословно хранене.
За тази здравословна рецепта за рагу - която Том описва като по-лека версия на Болонезе - той използва пуйка, която е с по-ниско съдържание на мазнини и калории. За да замени макароните и да намали количеството въглехидрати в рецептата, Том използва езиково зеле, което е толкова лесно да се направи. Плюс това, че замествате макароните с веге, маркирате друга порция от списъка си 5 дни на ден - спечелете печалба!
конфитюр roly poly рецепта без сует
Том Керридж рецепти за десерт
Ако мислите, че да се опитвате да отслабнете означава никога да не се почерпите, тогава помислете отново. Том Керридж има няколко десертни рецепти в ръкава си, които можете да направите, когато желанието ви удари, но те са достатъчно здрави, че изобщо няма да се чувствате виновни.
Подобно на традиционната торта с моркови, тортата с тиквички на Том Керридж е влажна и идеално идея с чаша. Той е гарниран с леко крема сирене и лаймова глазура, което го прави още по-вкусен!
Рецептите на Том Керридж за пресни стартирания
Имаме няколко вкусни рецепти от готварската книга на Том Керридж за 2019 г.: Свежият старт на Том Керридж: Как да приготвяме невероятна храна и у дома! Ще бъдете разглезени за избор. Рецептите на Том включват апетитен блат, здравословна супа и фантазия за обяд.
Рецептата за печене на макаронени сметана на Tom Kerridge
Рецепта за супа от пиле и ечемик на Том Керидж
отслабване на моника
Том Керридж раци майо по рецепта за заквасена течност
Ще опитате ли някоя от рецептите на Том Керридж? Уведомете ни в коментарите!