- Тегло наблюдатели
служи:
6умения:
средаПодготовка:
45 минготвене:
25 минТегло Watchers сливов пудинг Amaretto е перфектният диетичен десерт. Накиснете пресни сливи в ликьор Амарето, Марсала или шери, след което ги изпечете в сладко тесто за сензационен десерт, на който можете да се насладите на диета! Богатият аромат на Амарето, заедно с остър, сладък вкус от сливите наистина работи чудесно заедно. Тази рецепта служи на 6 души и отнема 1 час и 10 минути за приготвяне и печене. Ако искате да направите този десерт допълнително специален, поднесете с намазване на свеж крем или топъл крем. Този пуд е идеален за наслада след вашата печена вечеря в неделя. Част от този десерт работи само на 4 точки на порция.
медената диета
Съставки
- 450г сливи (без костилки) пресни, нарязани на четвъртинки и корени
- 4 литра сметана ликьори, амарето, марсала или сладка шери
- 110 г брашно, пшенично, бяло, обикновено,
- 1 щипка сол
- 1 средно яйце
- 300мл мляко, обезмаслено
- 1tsp екстракт от ванилия
- 1tsp колела захар
- 5 спрей / и калориен спрей за готвене,
- 2tsp (ниво) захар за глазура
метод
Сложете сливите и ликьора, марсала или шери в купа. Покрийте и оставете да кисне поне 30 минути, като разбърквате от време на време.
Направете тестото, като разбиете заедно брашното, солта, яйцето, млякото, ванилията и захарната захар. Покрийте и оставете да престои до сливите.
Загрейте фурната до 200 ° C / 180 ° F / Газова маркировка 6. Напръскайте 1,5 литра (2 ¾ пинта) плитка непромокаема фурна със спрей за готвене с ниско съдържание на мазнини.
Изцедете сливите, запазвайки течността. Съвет ги в подготвената чиния, след което изсипете тестото върху тях. Печете в центъра на фурната за 20-25 минути, до готовност и до златисто.
Сервирайте пудинга, намазан със запазената течност и поръсен с пудра захар.