Най-лошият алкохол за кожата ви и как да поправите щетите




Кредит: Гети

Прекаляването с алкохола не само може да ви остави с болен махмурлук сутрин, но може да играе поразия и върху кожата ви.

защо бебетата миришат толкова добре

Тъпота, промяна в цвета и провисване към разширените пори, дехидратация, петна, зачервяване и подпухналост са чести странични ефекти на алкохола върху кожата.

Ако забележите, че кожата ви изглежда по-зачервена след пиене, има много просто научно обяснение. Алкохолът възпалява тъканите на кожата и увеличава притока на кръв към клетките на кожата ви, което може да остави външния ви вид да изглежда възпален и нездравословен в продължение на дни.



Това е така, защото алкохолът причинява разширяване на кръвоносните съдове под повърхността на кожата ви, което позволява да изтече повече кръв, което води до този зачервен цвят или зачервяване на кожата.

Ако консумирате алкохол често, кожата ви ще стане по-повредена, което означава, че тези симптоми ще се задържат по-дълго, оставяйки кожата ви отворена за увреждане на свободните радикали, което води до преждевременно стареене.




Кредит: Гети

За щастие има някои алкохолни напитки, които са малко по-добри за кожата ви, въпреки че все още е много важно да следите консумацията на алкохол, ако чувствате, че може да пиете твърде много.




Най-лошият алкохол за кожата ви

Тъмни духове

Ако сте част от няколко JD и коксове през нощта, може да се окажете, че се събуждате с ужасни махмурлуци. Тъмните спиртни напитки, като уиски, бърбън и ром, съдържат конгенери - химикали като дъбилни вещества и метанол - които влошават махмурлука.

Всъщност проучване на Британската медицинска асоциация установи, че бърбънът е два пъти по-вероятно да предизвика махмурлук, като същото количество водка.

Ясни духове

По-леките цветни напитки като водка, джин и текила съдържат най-малкото количество добавки и се обработват от тялото най-бързо. Това означава, че те трябва да имат най-малко въздействие върху кожата ви, следователно свеждайки до минимум потенциалните щети.

И въпреки че на следващия ден все още може да страдате от махмурлук, пиенето на по-леки напитки може леко да намали страданието ви (и количеството сандвичи с бекон, което трябва да консумирате!), Защото те не съдържат конгенери.




Кредит: Гети

червено вино

Въпреки че червеното вино се оценява като „най-здравословния“ избор на алкохол, тъй като съдържа антиоксиданти, всъщност е най-вредно за вашата кожа.

Тъй като червеното вино е нефилтрирано, черният дроб и бъбреците трябва да работят по-усилено, за да го обработват, и най-вероятно е напитката да причини зачервяване, зачервяване и петна на кожата - което е лоша новина, ако вече страдате от състояние на кожата, което причинява зачервяване, като розацея.

бяло вино

За съжаление, бялото вино също има високо съдържание на захар, което може да доведе до подуване на кожата и подуване на корема, което е последното нещо, което искате за вашето лице.




Кредит: Гети

Коктейли

Всички обичат да държат в ръка фантазийна коктейлна чаша, но вашите любители като Pornstar Martinis и Cosmopolitans също са лоша новина, ако искате да запазите ясен тен, тъй като високото съдържание на захар в повечето коктейли може да доведе до възпаление, което увеличава увреждането на клетките и е причина за акне.

Високите нива на захар също могат да оставят кожата да изглежда скучна и синя. Затова следващия път, когато преглеждате списъка с коктейли на вечер, имайте предвид, че Маргарита е най-лошият нарушител, тъй като съдържа и захар, и сол, и двете могат да оставят подпухнала кожата.




Как да намалите ефекта на алкохола върху кожата си

1. Поддържайте хидратирана

Може да звучи като очевидно, но едно от най-важните неща, които можете да направите, за да помогнете на кожата си, е да пиете вода.

Консумацията на алкохол дехидратира кожата ви, тъй като бъбреците ви изпадат в свръхпротезиране, опитвайки се да отделят излишните течности. Това означава, че останалата част от органите ви не получават достатъчно хидратация, което в крайна сметка ще доведе до разхлабване, провисване и преждевременно стареене на кожата.

Допълнете отново кожата си с много вода, за да изградите резервните си нива на хидратация. Експертите препоръчват да пиете пълна чаша вода за всеки коктейл, който имате.




Кредит: Гети

2. Упражнявайте редовно

Освен че поддържате тялото си във форма и се грижите за вътрешното си здраве, упражненията подобряват притока на кръв по цялата кожа, спомагайки за поддържането му да изглежда здрава.

3. Включете добавки в диетата си

Алкохолът може да източи организма от витамин А, който е витаминът, отговорен за клетъчната оборот, така че като приемате ежедневна добавка, можете да помогнете за насърчаване на процеса на регенерация на клетките, който сте инхибирали, като пиете алкохол. Можете също така да вземете добавка, предназначена за поддържане на кожата, косата и ноктите здрави, което може да помогне за ефикасното възстановяване на уврежданията на кожата.

Други добавки, които могат да помогнат за възстановяване на баланса на кожата ви, включват витамини C, E, B1, B6, B2, B3 и Omega 3.




Кредит: Гети

4. Пийте безалкохолни алтернативи

Само защото не пиете напитка, това не означава, че не можете да се насладите на коктейл. Известен като „мокет“, повечето барове и ресторанти ще предлагат безалкохолни алтернативи на коктейлите от менюто си. И обикновено са много вкусни.

На пазара също има изобилие от безалкохолни бири и вина, така че ако сте сериозно да намалите приема на алкохол, но все пак искате нещо малко по-вълнуващо от H20, има какво да избирате.

5. Свалете грима си преди лягане

Това се отнася за всички жени, независимо дали сте пияни или трезви. Всички сме били там, когато сме се чувствали прекалено добре, за да махнем грима си преди да си легнем - но това наистина е важно, когато става въпрос за грижата за кожата ви.

Също така е добре да имате подходящ режим на грижа за кожата, който включва ежедневно почистване, тонизиране и овлажняване. Опитайте се да изберете продукти, които съдържат добавена влага, за да помогнете в борбата с признаците на дехидратация, причинени от алкохола. Продукт, съдържащ хиалуронова киселина, е добър вариант, за да помогнете на кожата да изглежда плътна и хидратирана.




Кредит: Гети

6. Спите с допълнителна възглавница

Вярвате или не, спането с две възглавници в леглото, леко подпряно, е един от най-добрите начини за намаляване на подпухналостта на очите и лицето. Това е така, защото тъмните кръгове могат да бъдат причинени от течности, които са склонни да се обединяват в областта под очите, ако главата ви лежи плоска.

Освен това помага да спите в хладно и тъмно помещение. Проучванията показват пряка връзка между основната телесна температура и качеството на съня, заключавайки, че по-хладните температури не пречат на естествения REM цикъл на тялото.

Когато успеете да заспите спокойно, кожата и тялото ви могат много по-ефективно да се презаредят, което ви позволява да се събудите, изглеждащи и чувствани освежени.

7. Изберете внимателно покритието си

Ако сте категорични, че не излизате от къщата без грим, винаги използвайте лека и хидратираща основа. За да камуфлирате всяко зачервяване на лицето си, опитайте да използвате грунд с тониран зелен цвят преди да нанесете грим, който трябва да помогне за неутрализиране на всяко зачервяване.

Най-добре е да избягвате използването на пудри, ако се опитвате да подобрите кожата си, тъй като често са по-сухи.

Прочетете Следващия

Оборудване за домашен фитнес: Направете си цици